La naissance de votre bébé devrait être l’une des expériences les plus mémorables, les plus marquantes et les plus joyeuses de votre vie. Vous voudrez passer du temps à réfléchir aux détails de vos espoirs et désirs pour cet événement spécial en créant un plan de naissance.
Commencez par écrire autant de pensées et de plans pour la naissance à venir que possible. Ensuite, hiérarchisez vos préférences dans un énoncé simple et clair d’une page de vos préférences et fournissez une copie du plan à toutes les personnes directement impliquées dans la naissance. Votre plan de naissance les aidera à mieux comprendre ce qui se passe et leur donnera l’occasion de résoudre les problèmes avant le grand jour. Parce qu’il y a tellement d’aspects de la naissance à considérer, il est préférable de ne pas attendre la dernière minute pour élaborer votre plan.
Le plan de naissance sera un outil efficace pour discuter des détails importants avec les responsables de vous soutenir et prendre soin de vous. Essayez de rester raisonnablement flexible dans vos désirs car les choses ne se passent pas toujours comme prévu. N’oubliez pas que l’important est la naissance en toute sécurité de votre petit paquet de joie.
Développer votre plan de naissance:
Compiler les considérations:
Découvrez TOUTE la routine politiques et procédures relatives aux «soins à la maman» dans votre lieu de naissance. Si vous n’êtes pas d’accord avec une politique ou une procédure, vous devriez en discuter avec votre fournisseur de soins de santé. Au fur et à mesure que vous en saurez plus sur ce à quoi vous attendre, vous identifierez probablement les détails que vous souhaitez inclure dans votre plan.
Vous pouvez envisager de consacrer une page entière à un accouchement / post-partum sans complication et une deuxième page sur la façon de gérer les complications en cas de survenue. La liste de questions suivante peut sembler accablante, mais le moment est venu de les examiner une par une.
Si vous trouvez qu’une question ne vous concerne pas, passez à celles qui sont pertinentes.
- À qui voulez-vous être présent?
- Voulez-vous une doula?
- Y aura-t-il des enfants / frères et sœurs présents?
- Souhaitez-vous retarder le serre-cordon pour le bébé?
- Voulez-vous un contact peau à peau immédiat?
- Souhaitez-vous allaiter immédiatement après la naissance?
- Voulez-vous la mobilité ou souhaitez-vous rester au lit?
- Quelles activités ou quelles positions comptez-vous utiliser? (marche, debout, accroupi, mains et genoux)
- Préférez-vous une certaine position pour accoucher?
- Que ferez-vous pour soulager la douleur? (massage, compresses chaudes et froides, positions, images du travail, relaxation, exercices de respiration, baignoire ou jacuzzi, médicaments)
- Que pensez-vous de la surveillance fœtale?
- Comment prévoyez-vous rester hydraté? (gorgées de boissons, glaçons, IV)
- Voulez-vous prendre des analgésiques ou non? Avez-vous une préférence pour certains analgésiques?
- Seriez-vous prêt à subir une épisiotomie? Ou souhaitez-vous utiliser certaines mesures pour en éviter une?
- Quelles sont vos préférences concernant les soins de votre bébé? (quand nourrir, où dormir)
- Voulez-vous une IV de routine, un bloc d’héparine / solution saline ou aucun des deux?
- Voulez-vous porter vos propres vêtements?
- Voulez-vous écouter de la musique et avoir des points focaux?
- Voulez-vous utiliser la baignoire ou la douche?
- Pour les accouchements à domicile et en centre de naissance, que sont vos projets de transport hospitalier en cas d’urgence?
- Si vous avez besoin d’une césarienne, avez-vous des demandes particulières?
Consultez votre fournisseur de soins de santé:
La plupart du temps, les prestataires de soins de santé ont une routine établie. Ils ont été formés et veulent aussi ce qu’il y a de mieux pour la naissance. Votre fournisseur de soins de santé peut ou non être réceptif à certaines de vos idées. Ils peuvent considérer votre liste comme étant trop exigeante ou comme augmentant certains risques.
Gardant à l’esprit que chaque naissance est différente et que la définition d’une naissance « normale » peut varier, essayez d’utiliser des termes et des expressions tels que « préférences de naissance, «Nos souhaits d’accouchement», «tant que la naissance progresse normalement» ou «sauf en cas d’urgence». Prenez rendez-vous avec le service du travail et des naissances de votre hôpital ou de votre centre de naissance pour que le personnel examine votre plan afin de faire des suggestions.
Vous pouvez demander à passer du temps dans une salle d’accouchement ou de travail vide pour mieux vous familiariser avec les lieux ce que vous serez et ce que vous voudrez peut-être ajouter à votre liste de colisage (oreillers supplémentaires, images, musique, etc.). Cela devrait vous donner plus confiance en votre plan de naissance et votre choix de lieu de naissance.
Confiance & Contrôle:
Pendant l’accouchement, de nombreuses femmes ont l’impression de perdre le contrôle. Un plan d’accouchement peut vous aider à rester concentré et à rester calme même si des événements inattendus se produisent.
Essayez de planifier l’inattendu en utilisant des expressions telles que «Si une césarienne devient nécessaire…». Pendant l’accouchement, si vous vous sentez obligé de faire quelque chose dont vous n’êtes pas sûr, vous pouvez demander s’il s’agit d’une situation d’urgence.Vous pouvez également demander plus d’informations sur n’importe quel aspect de la situation et le temps d’y réfléchir.
Le pouvoir de la pensée positive:
Concevez votre plan de naissance avec une orientation positive. Au lieu de dresser une liste de ce que vous ne voulez pas, concentrez-vous sur ce que vous voulez. Utilisez des expressions telles que «nous espérons», «nous prévoyons de le faire» ou «nous prévoyons». Essayez d’éviter les expressions telles que «nous ne voulons pas» ou «nous voulons éviter».
Voici quelques exemples:
- «En ce qui concerne la gestion de la douleur, j’ai étudié et je comprends parfaitement les types de médicaments contre la douleur disponibles. Je vais les demander si j’en ai besoin. »
- « Concernant une épisiotomie, j’espère protéger le périnée. Je m’entraîne à l’avance en accroupi, en faisant des exercices de Kegel et en massage périnéal. appréciez les conseils pour savoir quand pousser et quand arrêter de pousser pour que le périnée puisse s’étirer. »
- « Immédiatement après la naissance, je prévois de garder le bébé près de moi. J’apprécierais que l’évaluation du bébé soit faite avec le bébé sur mon abdomen et avec nous deux couverts par une couverture chaude à moins qu’il y ait une situation inhabituelle. »
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