Les thérapeutes traitent la dépression et d’autres troubles de l’humeur avec une thérapie par la parole, parfois des médicaments, ou les deux. Le counselling parental fait souvent également partie du traitement. Il se concentre sur les façons dont les parents peuvent mieux soutenir et répondre à un enfant ou adolescent qui traverse une dépression.
Autres moyens d’aider
Le traitement avec un thérapeute est important. Mais vous jouez aussi un rôle important. À la maison, ces choses simples mais puissantes peuvent aider votre enfant à faire face à la dépression.
Assurez-vous que votre enfant mange des aliments nutritifs, dort suffisamment et pratique une activité physique quotidienne. Ceux-ci ont des effets positifs sur l’humeur.
Profitez du temps ensemble. Passez du temps avec votre enfant à faire des choses que vous pouvez tous les deux apprécier. Allez vous promener, jouez à un jeu, cuisinez, fabriquez un artisanat, regardez un film amusant. Encourager doucement les émotions et les humeurs positives (comme le plaisir, la relaxation, l’amusement et le plaisir) peut lentement aider à surmonter les humeurs dépressives qui font partie de la dépression.
Soyez patient et gentil. Lorsque la dépression pousse les enfants et les adolescents à se comporter de manière grincheuse et irritable, il est facile pour les parents de devenir frustrés ou en colère. Rappelez-vous que ces humeurs font partie de la dépression et non d’un manque de respect intentionnel. Évitez de vous disputer ou d’utiliser des mots durs. Essayez de rester patient Une relation positive avec un parent contribue à renforcer la résilience de l’enfant contre la dépression.