Enchiladas au bœuf empilées (lasagnes mexicaines AKA)

Avec des couches de tortillas de maïs, du bœuf haché épicé, de la salsa et du fromage, cette casserole d’enchilada au bœuf empilée est un plaisir pour toute la famille.

Lorsque vous préparez un plat pour la première fois et que toute votre famille l’adore, vous êtes ravi parce que vous avez trouvé une nouvelle recette ajouter à votre répertoire pour toujours? C’est ce que j’ai ressenti la première fois que j’ai cuisiné ces copieuses enchiladas de bœuf empilées.

Avec des couches de tortillas de maïs, du bœuf haché épicé, de la salsa aux tomates rôties et du fromage, c’est un croisement entre les enchiladas roulées traditionnelles et les lasagnes – pourtant plus facile à faire que les deux. C’est un excellent plat à préparer pour un potluck ou un grand dîner en famille. Et si vous préparez la sauce à l’avance, c’est également faisable un soir de semaine.

Ce dont vous aurez besoin pour faire des enchiladas de bœuf empilées

comment faire des enchiladas de bœuf empilées

Pour commencer, mélanger le bœuf haché et le bicarbonate de soude dans un grand bol. Le bicarbonate de soude augmente le pH de la viande, aidant à retenir l’humidité et à rendre le bœuf fondant dans la bouche.

Mélangez avec vos mains jusqu’à ce qu’ils soient uniformément combinés.

Laisser reposer sur le comptoir pendant 20 à 30 minutes. Pendant ce temps, préparez la sauce.

Mélangez les tomates, les oignons et l’ail avec l’huile végétale directement sur un papier d’aluminium plaque de cuisson. Faire griller jusqu’à ce qu’ils soient ramollis et carbonisés, de 12 à 15 minutes (si les légumes dorent trop rapidement, remuez-les rapidement avec une spatule en caoutchouc).

Transférez les légumes et les jus dans un robot culinaire équipé de la lame en métal.

Ajoutez le sel, le cumin et le poivre de Cayenne, puis mélanger jusqu’à ce qu’ils soient légèrement épais – puis incorporer les feuilles de coriandre.

Mélanger jusqu’à ce que la coriandre soit haché. Réserver la sauce.

Chauffer l’huile dans une grande poêle à feu vif. Ajouter le bœuf et cuire, en remuant fréquemment et en le cassant en morceaux, jusqu’à ce qu’il soit légèrement rosé, environ 2 minutes.

Ajouter le poudre de chili, cumin et sel.

Cuire, en remuant de temps en temps, pendant 4 à 5 minutes de plus, ou jusqu’à ce que le tout soit bien cuit .

Pour assembler la casserole: Préchauffer le four à 350 ° F et déplacer la grille du four en position centrale. Huiler légèrement un plat de cuisson en verre ou en céramique de 9 × 13 pouces. Réserver 1 tasse de sauce pour le dessus de la casserole. (Vous voulez vous assurer d’en avoir assez pour couvrir la couche supérieure des tortillas, sinon elles ne cuisent pas.) Tapisser le fond du plat de cuisson préparé d’une couche de tortillas, en les superposant légèrement.

Verser la moitié du bœuf (et le jus éventuel) sur les tortillas, suivi de la moitié de la sauce.

Saupoudrez 1/3 du fromage sur la sauce.

Répétez avec une autre couche de tortillas, le reste de bœuf, le reste de la sauce et 1/3 du fromage. Garnir des tortillas restantes.

Étaler la sauce réservée sur les tortillas et couvrir complètement.

Saupoudrez le reste du fromage uniformément sur le dessus.

Cuire au four, à découvert, de 30 à 35 minutes ou jusqu’à ce que la cocotte soit bien chaude et que le fromage soit complètement fondu.

Profitez-en!

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Enchiladas de boeuf empilées (alias lasagnes mexicaines)

Par Jennifer Segal

Avec des couches de tortillas de maïs , du bœuf haché épicé, de la salsa et du fromage, cette casserole d’enchilada au bœuf empilée est un plaisir pour toute la famille.

Portions: 8
Durée totale: 1 heure 5 minutes

Ingrédients

Pour le boeuf

  • 1-1 / 2 livres de bœuf haché maigre à 90%
  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale
  • 1-1 / 2 cuillères à café de poudre de chili chipotle (voir note)
  • 2-1 / 2 cuillères à café de cumin moulu
  • 3/4 cuillère à café de sel

Pour la sauce

  • 4 grosses tomates mûries sur pied (environ 1.3 lb), coupés en quartiers
  • 2 oignons jaunes moyens, coupés en quartiers de 1/2 pouce
  • 1/4 tasse d’huile végétale
  • 6 gousses d’ail, pelées
  • 2 cuillères à café de sel
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne
  • 1/4 tasse de feuilles de coriandre

Pour l’assemblage

  • 10 tortillas de maïs jaune (8 po), coupées en quartiers (j’utilise la marque Mission)
  • 4 tasses (12 oz) de fromage mixte mexicain râpé

Instructions

  1. Dans un grand bol, mélanger le bœuf haché et la cuisson un soda. Mélangez avec vos mains jusqu’à homogénéité. Laisser reposer sur le comptoir pendant 20 à 30 minutes.
  2. Pendant que le bœuf est assis, préparer la sauce. Placez une grille de four à environ 5 pouces sous l’élément chauffant et préchauffez le gril. Tapisser une plaque à pâtisserie à rebords de papier d’aluminium.
  3. Mélanger les tomates, les oignons et l’ail avec l’huile végétale directement sur la plaque à pâtisserie préparée. Faire griller jusqu’à ce qu’ils soient ramollis et carbonisés, de 12 à 15 minutes (si les légumes dorent trop rapidement, remuez-les rapidement avec une spatule en caoutchouc). Transférer les légumes et le jus dans un robot culinaire équipé de la lame métallique. Ajouter le sel, le cumin et le poivre de Cayenne et mélanger jusqu’à ce que ce soit légèrement en morceaux. Ajouter la coriandre et mélanger jusqu’à ce que la coriandre soit hachée. Réserver la sauce.
  4. Chauffer l’huile dans une grande poêle à feu vif. Ajouter le boeuf et cuire, en remuant fréquemment et en le cassant en morceaux, jusqu’à ce qu’il soit légèrement rosé, environ 2 minutes. Ajouter la poudre de chili, le cumin et le sel et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 4 à 5 minutes de plus, ou jusqu’à ce que le tout soit bien cuit.
  5. Pour assembler: Préchauffer le four à 350 ° F et déplacer la grille du four sur la position centrale. Huiler légèrement un plat de cuisson en verre ou en céramique de 9 x 13 po.
  6. Réserver 1 tasse de sauce pour le dessus de la casserole. (Vous voulez vous assurer que vous en avez assez pour couvrir la couche supérieure des tortillas, sinon elles ne cuisent pas.)
  7. Tapisser le fond du plat de cuisson préparé avec une couche de tortillas, en les superposant légèrement . Déposer la moitié du bœuf (et le jus éventuel) sur les tortillas. Garnir de la moitié de la sauce et du 1/3 du fromage. Répéter avec une autre couche de tortillas, le bœuf restant, la sauce restante et 1/3 du fromage . Garnir avec les tortillas restantes. Étaler la sauce réservée sur les tortillas et couvrir complètement. Saupoudrer le reste du fromage uniformément sur le dessus. Cuire au four, à découvert, pendant 30 à 35 minutes ou jusqu’à ce que la casserole soit bien chaude et que le fromage soit complètement fondu.
  8. Remarque: la poudre de chili chipotle est fumée et chaude et rend ce plat un peu épicé. Pour un plat plus doux, remplacez la poudre de chili chipotle par de la poudre de chili ancho, qui n’est pas aussi chaude.
  9. PRENEZ DE L’AVANCE: La cocotte peut être préparée à l’avance, bien recouverte de papier d’aluminium et réfrigérée jusqu’à jusqu’à deux jours ou congelés jusqu’à 3 mois avant la cuisson (s’ils sont congelés, décongeler au réfrigérateur avant la cuisson). Il peut également être entièrement cuit, bien recouvert de papier d’aluminium et réfrigéré jusqu’à deux jours ou congelé jusqu’à 3 mois. Pour réchauffer: décongeler si nécessaire et chauffer la cocotte couverte dans un four à 350 ° F pendant environ 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit chaude. Si vous préférez réchauffer des portions individuelles, de petites portions peuvent être zappées au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes.

Informations nutritionnelles

Propulsé par

  • Par portion (8 portions)
  • Calories: 491
  • Lipides: 32 g
  • Graisses saturées: 11 g
  • Glucides: 21 g
  • Sucre: 4 g
  • Fibres: 3 g
  • Protéines: 30 g
  • Sodium: 608 mg
  • Cholestérol: 96 mg

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Note adaptable sans gluten

Au meilleur de ma connaissance, tous les ingrédients utilisés dans cette recette sont sans gluten ou largement disponibles en version sans gluten.Il y a du gluten caché dans de nombreux aliments; si vous suivez un régime sans gluten ou si vous cuisinez pour une personne allergique au gluten, lisez toujours les étiquettes de vos ingrédients pour vérifier qu’ils sont sans gluten.

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Avis & Commentaires

  • Excellente saveur! Toute ma famille a adoré ce plat. Conseil: j’ai préparé la salsa la veille. Je l’ai mise dans un bocal au réfrigérateur Le lendemain, j’assemble le reste du plat et je l’ai mis au four pour un repas de semaine super simple.

    • – Catherine F le 4 février 2021
    • Répondre

  • Voici la BOMBE !!!!! Si facile et si bon! N’a rien changé.

    • – Beverly le 2 février 2021
    • Réponse

  • Bonjour Jenn
    Avez-vous déjà fait votre recette d’enchiladas au boeuf empilées avec flo tes tortillas? Demander parce que mon cher conjoint faisait les courses et rentrait à la maison avec un paquet de 10 tortillas à la farine au lieu de tortillas de maïs que je lui avais demandé de ramasser. Je ne veux pas vraiment qu’il reparte, surtout s’il doit être si prudent.
    Merci

    • – Joycelyn le 1er février 2021
    • Répondre

    • Bonjour Joycelyn, Content que vous ayez apprécié ça! Je pense que les tortillas de maïs résistent mieux ici, mais certains lecteurs ont commenté qu’ils ont utilisé des tortillas à la farine avec succès. J’espère que vous apprécierez!

      • – Jenn le 1er février 2021
      • Réponse

  • C’était fantastique ! Tout le monde les adorait et les accompagnait avec des nachos au poulet.

    • – mikermeals le 31 janvier 2021
    • Réponse

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