« C’est juste un O ‘ Doul’s, c’est OK. Détendez-vous, ce n’est pas grave. Vous réagissez de manière excessive; je suis en convalescence depuis deux ans maintenant. «
C’est un déclaration courante d’entendre des personnes novices en matière de sobriété. À quelle fréquence cela affecte-t-il vraiment les personnes qui passent beaucoup de temps à se rétablir? Pour beaucoup, il s’agit d’un dilemme après le traitement: boire ou non de la bière dite «sans alcool».
La dépendance manipule
Vous avez donc terminé 90 jours de désintoxication pour alcoolisme et pensez que vous avez battu cette chose. Et maintenant? Vous rentrez chez vous avec les mêmes amis, bars, fêtes et style de vie. Mais vous vous sentez différent, vous allez pouvoir résister à la tentation et boire une bière sans alcool. Même si le personnel du centre de réadaptation vous a dit que vous devriez rester à l’écart des anciens comportements, vous décidez que vous n’êtes pas le même comme ces autres alcooliques. Vous vous amusez maintenant. vous traînez avec de vieux amis dans de vieux endroits, mais vous avez l’impression de garder les choses sous contrôle avec votre O’Doul’s. Ce faux sentiment de contrôle s’insinue dans votre vie. Ensuite, vous commencez à manquer des réunions et à la place, vous rencontrez vos amis non alcooliques au bar après le travail. La dépendance vous fait croire que vous êtes en contrôle. Certains alcooliques en convalescence continuent de boire d’O’Doul en se sentant justifiés dans leur comportement parce qu’il s’agit de bière sans alcool. Ils resteront des ivrognes secs, se comportant comme des toxicomanes actifs. Certains peuvent éventuellement retourner à l’alcool de leur choix, nécessitant à nouveau une cure de désintoxication. Faites attention à ce piège et comprenez ce que cela signifie vraiment d’être en récupération.
Règles de récupération
Vous trouverez finalement ce qui fonctionne le mieux pour vous dans votre programme de récupération. Il faut savoir que la marque O’Doul’s contient 0,4% d’alcool, selon le site Web d’Anheuser Busch. Cela signifie que même si vous pensez qu’O’Doul’s est sans alcool, il contient en fait un peu d’alcool. Lorsque vous êtes en convalescence, socialiser autour d’événements alcoolisés ne devrait pas être une priorité, et vous ne devriez pas non plus boire de bière sans alcool.
Voici quelques règles simples à respecter en période de récupération:
- Ne décrochez pas.
- Changez les personnes âgées, les lieux et les choses qui font partie de votre style de vie alcoolique.
- Assistez régulièrement à des réunions.
- un réseau de soutien pour faire face à la tentation et être honnête.
Ne vous laissez pas berner par la dépendance qui vous laisse penser que vous allez bien simplement parce que vous ne consommez pas la drogue ou l’alcool de votre choix. Si vous ou un être cher êtes tombé du wagon, il n’y a pas de honte à admettre que vous avez besoin d’aide. Apprenez à aider un ami alcoolique ou un membre de votre famille et envisagez toujours de suivre un traitement contre les troubles liés à l’usage de substances si vous en avez besoin. Célébrez votre rétablissement en utilisant ce formidable calculateur de sobriété.