Le nouveau film de Jennifer Lopez, Hustlers, est un succès retentissant. Il y a des rumeurs selon lesquelles la performance de J. Lo lui vaut une nomination aux Oscars. Les gens parlent cependant de bien plus que du film.
Lopez avait l’air fantastique et est apparu semi-nu à l’écran à 50 ans, mieux que la plupart des jeunes de 20 ans. Lopez a suivi ses jeunes co-stars et avait l’air aussi bien sinon mieux dans son string.
De nombreux fans se demandent comment elle le fait et s’ils peuvent le faire aussi. Le corps de Lopez est entièrement naturel, mais maintenir ce look est un travail difficile. Cela demande beaucoup d’autodiscipline et de sacrifice.
Que mange Jennifer Lopez?
Sans alcool. Pas de bonbons. Pas de caféine. Il n’y a rien de décadent dans ce régime. Lopez est très stricte sur ce qu’elle met dans son corps. Elle mange beaucoup de fruits et légumes. Même ses collations sont saines: elle essaie de garder des fruits et des légumes sous la main au cas où elle aurait un petit creux.
Quant aux protéines, elle préfère le poisson: il est maigre et regorge de vitamines et de minéraux. Presque toute sa nourriture est remplie de vitamines et de minéraux.
En plus de s’abstenir d’alcool, de caféine et de sucre, Lopez évite les aliments transformés de toutes sortes. Son régime est aussi frais que possible.
Son régime alimentaire peut être restrictif, mais il ne la limite pas. Elle est toujours capable de sortir pour manger – elle fait simplement des choix sains partout où elle mange.
Et elle ne s’est jamais affamée. Beaucoup de gens évitent les glucides, mais Lopez est plus soucieux d’éviter les glucides transformés. Elle mange beaucoup de patates douces, de riz brun et de quinoa.
La routine de remise en forme de Jennifer Lopez comprend de l’exercice
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Pour être vraiment prêt pour les Hustlers, vous aurez besoin de l’entraînement pour aller avec le régime super strict. Il n’ya pas qu’une routine d’exercice qu’elle suit. Lorsque vous faites autant d’exercice que J. Lo, vous devez mélanger les choses.
Elle fait n’importe quoi, du kickboxing à l’haltérophilie. Elle a deux entraîneurs personnels avec lesquels elle travaille – un à Los Angeles et un à New York. L’un de ses exercices préférés est ce qu’on appelle une marche ornithorynque. Il s’agit essentiellement de marcher en position accroupie.
Ses entraînements ne sont pas toujours très longs. Elle n’a vraiment pas le temps de passer deux heures au gymnase. Elle est chanteuse, actrice, productrice et entrepreneure. Il n’ya pas assez d’heures dans la journée pour une longue séance d’entraînement.
Lopez aurait essayé de limiter le temps de sa salle de sport à une demi-heure. Cela signifie qu’elle doit vraiment se concentrer sur ce qu’elle fait et s’assurer de tirer le meilleur parti de son court séjour au gymnase. Cela signifie également que ses entraînements sont très intenses.
L’objectif de Jennifer Lopez est sain
Afficher ce post sur Instagram27/09/19
Oui, J. Lo a fondamentalement le corps parfait. Mais ce n’est pas nécessairement l’intérêt de son régime. Lopez est tout au sujet de sa santé. L’avantage supplémentaire est qu’elle a fière allure.
Ce n’est pas seulement son corps qui profite de son mode de vie sain. Son bien-être est également meilleur grâce à son alimentation et à son exercice. La star se dit « convaincue à 100% que s’entraîner fait partie de ce qui rend si heureux. »
Les fans savent que J. Lo est une maman dévouée et future épouse du fiancé Alex Rodriguez. Elle pense à son exercice La routine contribue à son bonheur familial. Selon Lopez: «Lorsque vous prenez soin de vous et que vous travaillez pour rester en bonne santé, vous êtes mieux en mesure de prendre soin de ceux que vous aimez. Donc, travailler est définitivement une priorité pour moi. »
Donc, si vous mangez et travaillez comme J. Lo, vous devrez abandonner la caféine, l’alcool, le sucre, les aliments transformés et les féculents. Mais vous serez plus heureux, en meilleure santé et peut-être même aurez une famille plus heureuse.
Nous y sommes. Mais d’abord, juste un autre chocolat.