Qu’est-ce que la régression du sommeil sur 8 mois chez les bébés?
Quand votre bébé a entre 8 et 10 mois, vous remarquerez peut-être qu’un bébé qui dormait beaucoup dans le passé commence soudainement à se réveiller, une… deux fois… voire trois fois par nuit! Ils crient pour attirer l’attention, ont besoin d’un câlin et peuvent détester être remis au lit. Ceci est connu sous le nom de régression du sommeil de 8 mois (ou parfois appelé régression du sommeil de 9 mois), et cela s’accompagne généralement de changements de développement importants ou de changements physiques.
Pourquoi mes 8 mois – vieux réveil la nuit?
Les régressions du sommeil peuvent être déclenchées par quelque chose d’extérieur qui les dérange (un rhume, faire avancer et reculer l’horloge pour l’heure d’été, les poussées dentaires, la faim), ainsi que des jalons de développement.
Quelles sont les causes de la régression du sommeil sur 8 mois:
Une plus grande mobilité. La régression du sommeil de 8 mois est souvent causée par les capacités naissantes de votre enfant. À cet âge, les bébés apprennent la joie des défis constants! Ils commencent à ramper, à marcher et à explorer… et ils sont remplis de l’excitation vertigineuse de gicler d’un endroit à l’autre, de tirer dessus, de saisir et de toucher cela, de trouver de nouvelles choses à mettre dans leur bouche. Le plus excitant de tous … ils tirent pour se tenir debout, ce qui pour votre tout-petit est une promenade amusante et sauvage. Imaginez essayer de maîtriser un monocycle de 5 pieds! C’est tellement excitant quand on est là-haut, mais tellement difficile de garder l’équilibre. De même, votre bébé a la tête lourde et se déséquilibre facilement, surtout quand il est debout… et la tête très lourde est tellement loin du sol. Mais, cette compétence est passionnante pour lui à maîtriser car elle lui permet de voir le monde de ce nouveau point de vue incroyable.
Teething. La régression du sommeil de 8 mois est souvent causée par la poussée dentaire. Donc, si votre bébé mâche et bave une tonne, ses gencives sont rouges ou si vous commencez à voir de nouveaux hachoirs piquer, cela pourrait être un signe que des réveils nocturnes vous visiteront bientôt!
Votre tempérament de l’enfant. La régression du sommeil de 8 mois peut également être liée à la personnalité de votre lovebug. Les tout-petits qui sont très sociables ou qui ont un tempérament passionné peuvent se réveiller plus la nuit que les tout-petits au tempérament décontracté ou prudent. Les bébés sociaux en particulier peuvent tellement profiter de leurs conversations avec vous qu’ils se réveillent en pensant: « Hé, maman, jouons encore! »… Même s’il est 3 heures du matin (Découvrez le tempérament de votre bébé ici!)
Y a-t-il des signes que la régression du sommeil sur 8 mois est proche?
Les régressions vont souvent de pair avec l’acquisition de nouvelles habiletés motrices. Ainsi, lorsque les tout-petits franchissent des étapes telles que ramper et se lever pour se lever, ne le faites pas. Ne soyez pas surpris s’ils se réveillent plus fréquemment. Parce que la dentition est une autre cause de la régression du sommeil de 8 mois, voir de nouveaux blancs nacrés commencer à pénétrer dans leur gencive peut également vous dire que les réveils nocturnes arrivent bientôt.
Combien de temps dure la régression du sommeil de 8 mois?
La régression du sommeil de 8 mois peut durer quelques jours… ou elle peut s’étendre sur quelques semaines, voire des mois, si ce n’est pas le cas géré correctement.
Quelle est la meilleure façon de gérer la régression du sommeil sur 8 mois?
Il existe plusieurs façons de gérer la régression du sommeil sur 8 mois…
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Utiliser bruit blanc grondant de haute qualité pour toutes les nuits et siestes. Le bruit blanc est comme un ours en peluche apaisant… sous forme audio. Le bruit blanc peut aider à distraire les bébés des inconforts internes (comme des gencives palpitantes) et masquer les perturbations extérieures, comme les avions et les camions qui passent. Gardez simplement à l’esprit que tous les bruits blancs ne sont pas créés égaux! Le bruit blanc aigu peut être dur, sifflant, pleurnichard et ennuyeux de la même manière que les sirènes et les alarmes le sont – accrocheur, mais horrible pour dormir. Les sons graves sont bourdonnants et hypnotiques… parfaits pour nous endormir. (Ma machine à bruit blanc SNOObear combine un bruit blanc conçu par un médecin sous la forme d’un ours en peluche câlin.)
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Complétez les tétées avec des graisses supplémentaires. Si vous pensez qu’un ventre affamé est à l’origine du réveil de votre tout-petit, ajoutez un peu de graisse supplémentaire pendant vos repas du soir (essayez de l’avocat ou un peu d’huile d’olive ou de beurre mélangé à la nourriture), et assurez-vous que votre enfant boit suffisamment de lait. ou formule pendant la journée.
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Attaquez-vous à la douleur de la dentition. Si vous pensez que la dentition vole vos zzz, vous pouvez essayer des jouets de dentition ou de l’ibuprofène. Les gencives enflées ne sont pas terriblement douloureuses, mais elles peuvent palpiter davantage lorsque votre enfant se couche, ce qui est suffisamment ennuyeux pour réveiller un bébé d’un sommeil léger. Pour un anneau de dentition bricolage, essayez ceci: Trempez un coin d’un gant de toilette rugueux dans du jus de pomme et congelez-le … les bébés adorent ronger le coin froid et sucré.
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Rangez des sucettes supplémentaires au lit. Pour les bébés qui utilisent des sucettes, des sucettes supplémentaires au lit permettent aux tout-petits d’obtenir plus de confort en cas de besoin.
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Assombrissez la pièce. Assurez-vous que votre pièce est sombre. La lumière provenant de l’extérieur peut perturber le sommeil.
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Essayez une veilleuse. À l’inverse, certains enfants dorment mieux avec une veilleuse (quand ils se réveillent, ils voient leur chambre familière… pas un abîme sans fin!).
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Pensez à l’entraînement au sommeil. Si tout le reste échoue, vous devrez peut-être essayer l’entraînement au sommeil.
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