Chaque personne qui a une période menstruelle éprouve des douleurs menstruelles différemment. Que vous saigniez ou non , vous risquez de souffrir de crampes, que ce soit dans le ventre, le dos ou les jambes. Parfois, ces crampes peuvent être débilitantes. À d’autres moments, elles sont beaucoup plus faciles à gérer. On parle beaucoup de crampes d’estomac en particulier, mais que signifient les douleurs menstruelles dans les cuisses?
Comprendre le fonctionnement des douleurs menstruelles est la clé pour comprendre pourquoi vous ressentez de la douleur dans une certaine partie de votre corps . En termes simples, la douleur provient de contractions dans l’utérus, déclare le NHS. Si ces contractions sont légères, il est peu probable que vous les remarquiez. Mais, pendant vos règles, ces contractions deviennent plus fortes afin d’encourager la muqueuse de l’utérus à se détacher.
Cela entraîne une compression des vaisseaux sanguins, ce qui, à son tour, entraîne un manque d’approvisionnement en sang et en oxygène dans la région. Lorsque les tissus n’ont pas d’oxygène, ils libèrent des produits chimiques qui causent de la douleur. Parallèlement, d’autres produits chimiques appelés prostaglandines sont également libérés. Le but de la prostaglandine est d’encourager une plus grande excrétion, ce qui, comme vous l’avez probablement deviné, entraîne plus de douleur.
« Malheureusement, les prostaglandines n’affectent pas seulement les muscles utérins, mais peuvent également provoquer des crampes dans d’autres muscles, » Dr Molly O « Shea a écrit sur le site U by Kotex. Un autre expert, le Dr Raegan McDonald-Mosley de la Planned Parenthood Federation of America, a fait écho à ce point, disant à Broadly qu’entre 50 et 90 pour cent des personnes qui ont des règles ont des crampes menstruelles douloureuses. Elle a ajouté que ces crampes peuvent être des «douleurs référées» au dos, aux fesses et aux cuisses.
Bien que la douleur à la cuisse puisse être un effet secondaire courant des règles, elle peut aussi être un signe d’endométriose. Comme Healt rapports hline, cette condition se produit lorsque les cellules qui se développent et se répandent pendant le cycle menstruel se localisent dans des endroits qui ne sont pas l’utérus. Ces cellules essaient naturellement de quitter le corps, ce qui entraîne un gonflement et une inflammation.
Les douleurs aux jambes liées à l’endométriose ont tendance à être différentes des crampes typiques. Il peut sembler chaud et s’étendre sur une ou les deux jambes, rapporte Healthline, et peut se sentir pire avant le début de vos règles. Le NHS déclare que les autres symptômes de l’endométriose comprennent les douleurs pelviennes, les douleurs pendant ou après les rapports sexuels et les douleurs menstruelles débilitantes. Si vous avez des inquiétudes, consultez votre médecin généraliste.
Si vous savez que votre douleur à la cuisse est liée à des crampes menstruelles, il existe plusieurs moyens de la soulager. Le Dr O « Shea écrit que la prise d’ibuprofène avant d’avoir vos règles peut empêcher les prostaglandines de se fixer au muscle, ce qui prévient la douleur. L’aspirine peut également agir comme analgésique pour les douleurs menstruelles, mais le paracétamol serait moins efficace, selon le NHS.
Et Shamir Patel, pharmacien chez Chemist 4 U, m’a dit quelques autres options qui pourraient fonctionner pour les douleurs à la cuisse:
« Pratiquer le yoga , ainsi que d’autres exercices légers (comme la marche) peuvent aider à soulager la douleur naturellement. Les étirements qui se concentrent particulièrement sur les muscles autour de votre bassin sont également une bonne idée, si vous vous sentez à l’aise de les faire. Vous pouvez également soulager la douleur à la cuisse avec des traitements thermiques tels que des bouillottes et des patchs. Et, comme pour toute douleur liée aux règles, les bains chauds peuvent également aider. «
Toute douleur menstruelle qui commence à nuire à votre vie justifie probablement une visite chez le médecin. De la prescription de contraceptifs aux conseils sur les techniques appropriées de gestion de la douleur, votre médecin généraliste pourra vous aider.