Publié à l’origine le 3 mai 2011. Mis à jour le 24 octobre 2014.
L’astaxanthine est l’un des nombreux caroténoïdes anticancéreux présents naturellement dans les fruits et légumes orange et rouges ainsi que dans les légumes-feuilles foncés, le saumon sauvage, la truite, le rouge daurade et crevettes. L’astaxanthine a été présentée en ligne comme un supplément pour protéger les yeux, la peau, les articulations et le système nerveux central, ainsi que pour renforcer l’immunité, réduire les risques de cancer et prévenir les maladies cardiaques. Il a également été suggéré pour le traitement de la maladie d’Alzheimer, de la maladie de Parkinson, des accidents vasculaires cérébraux et de l’hypercholestérolémie, mais selon la base de données complète des médicaments naturels, les preuves de l’efficacité de l’astaxanthine en tant que remède contre l’un de ces problèmes de santé sont insuffisantes. Je n’ai vu aucune étude humaine montrant que l’astaxanthine en tant que complément alimentaire isolé offre l’un de ces avantages revendiqués.
Certaines recherches indiquent que l’astaxanthine peut s’avérer utile pour le traitement du syndrome du canal carpien, de la polyarthrite rhumatoïde, de la faiblesse musculaire ou blessure, taux de cholestérol LDL élevé («mauvais») et infertilité masculine. Mais ici aussi, des études plus complètes sont nécessaires avant de pouvoir affirmer avec certitude que l’astaxanthine est efficace pour traiter l’un de ces troubles.
Si vous prenez un supplément d’astaxanthine, sachez qu’il pourrait baisse de la pression artérielle (les preuves proviennent d’études chez le rat); si vous prenez des médicaments contre l’hypertension artérielle, informez votre médecin que vous les prenez. D’autres effets secondaires potentiels incluent une augmentation de la pigmentation de la peau (l’astaxanthine est le composé qui donne aux flamants roses, au saumon et aux crevettes leur couleur rose) et la croissance des cheveux, des changements hormonaux, une baisse des taux sanguins de calcium, une diminution de la libido, une augmentation mammaire chez les hommes et des changements dans le sang. des tests. L’astaxanthine n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou qui allaitent.
Je ne vois aucune raison de prendre de l’astaxanthine comme supplément unique, mais il devrait être inclus dans le cadre d’un complexe de caroténoïdes mixtes. Cependant, il est plus important de vous assurer que votre alimentation quotidienne contient une variété de fruits et légumes aux couleurs vives qui fournissent de nombreux antioxydants protecteurs pour la santé.
Andrew Weil, M.D.