Des millions d’Américains souffrent de reflux acide, un condition où le corps lessive l’acide gastrique dans l’œsophage. Aussi connu sous le nom de RGO, ou maladie de reflux gastro-œsophagien, la maladie peut provoquer des symptômes tels qu’un mal de gorge, une sensation de brûlure, des rots et même une régurgitation de la nourriture. Heureusement, faire des choix sains de boissons et d’aliments peut réduire considérablement les symptômes du reflux acide. Voici les meilleurs thés pour le reflux acide, ainsi que d’autres boissons que vous pouvez utiliser pour soulager les symptômes.
Le meilleur thé pour le reflux acide: plus d’autres aides
Thé au gingembre
Le thé au gingembre est un aide digestive puissante qui agit pour soulager les problèmes digestifs des gaz et des ballonnements aux nausées et aux indigestions. Le thé possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles grâce à la présence de shogaol et de gingérol. Ces ingrédients agissent pour diminuer le gonflement et l’irritation qui peuvent provoquer l’entrée d’acide gastrique dans l’œsophage. Le thé offre une saveur légèrement épicée qui peut être équilibrée avec l’ajout d’un soupçon de miel.
Produits laitiers
Le yogourt est un merveilleux remède naturel pour guérir l’intestin. Le yogourt recouvre l’estomac, empêchant le contenu de l’estomac de rentrer dans l’œsophage. Le yogourt contient également des bactéries et des probiotiques sains qui peuvent aider votre estomac à rester en bonne santé, même en combattant le RGO. Il peut également être ajouté aux smoothies pour un goût riche et crémeux. Assurez-vous de vous en tenir au yogourt nature et de le sucrer avec une touche de miel plutôt que de consommer ceux chargés de fruits, ce qui peut aggraver la situation.
Le lait est un autre produit laitier qui peut aider à réduire les symptômes en neutralisant l’acide. Étant donné que les aliments riches en matières grasses peuvent déclencher des symptômes, tenez-vous-en au lait faible en gras, au lait sans gras ou à une alternative laitière comme le lait de coco ou le lait d’amande.
Thé à la racine de réglisse
Réglisse Le thé aux racines, comme le thé au gingembre, est un puissant soulagement d’estomac. Le thé offre des propriétés apaisantes qui peuvent aider à calmer les irritations du système digestif qui provoquent des maux d’estomac et des crampes. Le thé a plus un goût de réglisse noire que de réglisse rouge sucrée à laquelle la plupart des gens sont habitués. Pour adoucir la saveur, ajoutez une pincée de miel ou d’agave au thé.
Thé à la camomille
Le thé à la camomille est connu pour ses propriétés apaisantes. La recherche montre que le thé peut aider à calmer et apaiser le système nerveux et que ces propriétés calmantes peuvent également aider à traiter le reflux acide. Le thé agit pour diminuer l’inflammation et détendre les muscles. Il a également bon goût et remplace idéalement de nombreux jus de fruits. Il offre une saveur similaire aux pommes vertes croquantes, avec un goût légèrement acidulé, mais toujours sucré. C’est également l’un des ingrédients de notre thé Happy Tummy, qui a été formulé pour favoriser la santé digestive.
Le thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe poivrée est l’une de nos saveurs préférées de tous les temps. C’est un thé revigorant avec une saveur rafraîchissante qui offre une sensation de bouche propre. Il est rafraîchissant et rafraîchissant, ce qui en fait un bon choix pour apaiser les maux de gorge. Il contient également des antioxydants et du menthol, qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à apaiser les symptômes du reflux acide.
Ce qu’il faut éviter
Boire une tisane est un excellent moyen d’aider naturellement votre corps à traiter les symptômes du reflux acide. Le thé a très peu d’effets secondaires et offre également une saveur délicieuse qui rend le traitement du reflux acide un peu moins difficile et beaucoup plus savoureux. En plus de boire les liquides de cette liste , il y a quelques choses à éviter qui aideront à soulager les symptômes du RGO.
Les boissons contenant de la caféine comme les vrais thés (pensez au thé vert, au thé noir, au thé oolong et au thé pu-erh) et le café peuvent aggraver les symptômes de maladie de reflux acide. Les boissons gazeuses et l’alcool peuvent également augmenter la quantité d’acide gastrique qui pénètre dans le sphincter inférieur de l’œsophage.
Les aliments acides comme les pamplemousses et autres Les fruits secs ainsi que les jus acides peuvent également aggraver la situation. Au lieu de cela, optez pour des fruits peu acides comme la pastèque, le melon miel et le cantaloup. L’alcool et le chocolat doivent également être évités car ils contiennent tous deux de la caféine qui peut aggraver les brûlures d’estomac et l’indigestion. Les aliments épicés sont un autre à éviter car ils peuvent augmenter l’irritation et provoquer la pénétration d’acide dans l’œsophage.
Soulager les symptômes du reflux acide avec les meilleurs thés et boissons
Le traitement du reflux acide implique des changements de style de vie. Vous devrez porter une attention particulière aux aliments et aux boissons que vous consommez pour éviter d’aggraver les symptômes en augmentant l’acidité gastrique.
C’est également une bonne idée de demander l’avis d’un professionnel de la santé qualifié qui peut vous aider à comprendre tout ce qui accompagne le RGO. En plus des médicaments en vente libre, des antiacides et des remèdes maison un médecin peut recommander des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) et d’autres traitements avancés pour maîtriser la maladie.
Le thé et d’autres boissons peuvent aider à apaiser le tube digestif et à soutenir la santé globale. En plus du soulagement des brûlures d’estomac, ces tisanes peuvent aider à réduire le risque de crise cardiaque, d’hypertension artérielle et de douleur thoracique. Versez-vous une tasse de l’une de ces boissons savoureuses aujourd’hui et commencez à vous sentir mieux, naturellement.