Publié par Dallas Hear le 15 septembre 2017
Les acouphènes sont très souvent un symptôme de perte auditive ou autre problème médical. Cependant, la sonnerie, le bourdonnement, le sifflement ou le rugissement dans les oreilles peuvent être exacerbés ou même déclenchés par le stress. Lorsque l’acouphène provoque alors plus de stress, cela crée un cercle vicieux de sonnerie qui provoque une anxiété qui provoque une sonnerie!
La réaction d’une personne aux acouphènes dépend de la façon dont le système nerveux autonome répond au son de l’acouphène. Notre cerveau traite tout ce que nous rencontrons à travers un filtre émotionnel. Ce filtre (le système limbique) nous aide à déterminer si quelque chose est positif, bénin ou éventuellement une menace. Bien que les acouphènes soient techniquement « juste un son », cela peut être bien plus que cela pour certains.
Le son dans votre tête ou vos oreilles peut vous causer des problèmes importants, mais vous pouvez en rencontrer d’autres qui disent avoir eu acouphènes depuis 20 ans et viennent « d’apprendre à l’ignorer ». Lorsque votre cerveau décide (inconsciemment) que l’acouphène est une menace potentielle, cela peut causer du stress, de l’anxiété, de l’irritabilité et rendre presque impossible d’ignorer ce son intrusif. Nous ne savons pas encore ce qui fait que certains cerveaux ignorent et que d’autres perçoivent le son comme une menace.
Tout comme votre corps entre en mode «combat ou fuite» lorsque vous rencontrez une menace réelle (pensez à un intrus dans votre maison ), les acouphènes peuvent déclencher la même réaction physique et émotionnelle. Lorsque votre cerveau classe les acouphènes comme une menace potentielle, cela peut déclencher une augmentation de la fréquence cardiaque, de l’essoufflement et de l’insomnie. Il est donc très difficile de se concentrer ou de se détendre lorsque vous avez des acouphènes. Essayez simplement de lire un magazine pendant que quelqu’un essaie de s’introduire dans votre maison!
L’une des façons dont nous essayons de lutter contre cette réaction au stress consiste à faire des exercices de relaxation. Tout ce que vous pouvez faire pour lutter contre la réponse autonome au stress peut La relaxation musculaire progressive, la respiration profonde, la médiation et le yoga sont tous des outils utiles pour lutter contre la réaction au stress. Certains patients signalent une réduction du caractère intrusif de leurs acouphènes avec l’utilisation de ces méthodes au fil du temps. En outre, vous pouvez essayez une forme simple de thérapie par le son: ajoutez des sons apaisants ou du bruit blanc à vos routines d’apaisement pour aider à apaiser les acouphènes gênants et aider à la relaxation. Pour plus d’informations sur les options de traitement des acouphènes et des acouphènes ou pour prendre rendez-vous avec un audiologiste, cliquez ici