Le tabagisme est malsain. Vous le savez, nous le savons, les enfants le savent. Pourtant, plusieurs personnes n’ont pas abandonné cette habitude.
Si vous fumez, vous savez probablement que vous ne faites pas de faveur à votre corps. Mais vous le faites parce que vous aimez, et cela vous donne une précipitation. Et même si vous le souhaitez, il est difficile d’abandonner. Même les médecins qui professent les méfaits du tabagisme sont eux-mêmes des fumeurs. C’est à quel point cela crée une dépendance.
Malgré toutes les raisons de bien-être pour lesquelles vous aimez fumer, le fait est que vous vous faites mal à votre corps. En fait, un paquet de cigarettes comprend une étiquette d’avertissement qui dit: Avertissement: je peux augmenter l’irritabilité, l’impatience, l’hostilité, l’anxiété, la dépression, la difficulté à se concentrer, l’agitation, la diminution de la fréquence cardiaque, l’appétit ou la prise de poids. Et c’est juste pour commencer.
La nicotine modifie l’équilibre des produits chimiques dans votre cerveau de sorte que chaque fois que vous l’inhalez, vous vous sentez détendu, moins stressé et vous en voulez plus. Alors, que se passe-t-il lorsque vous essayez de réduire? Cela vous fait vous sentir mal, vous frappant fort avec des maux de tête, de la léthargie, des étourdissements et une humeur carrément moche. Faut-il s’étonner que tant de gens deviennent dépendants?
Il est temps d’écouter votre cœur
Qu’est-ce que le tabagisme fait réellement à votre corps qui vous expose à un risque de maladie cardiaque? Vous serez peut-être surpris d’apprendre que le tabagisme multiplie par 2 à 4 le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. En outre, les femmes qui fument ont un risque 25% plus élevé de développer une maladie cardiaque par rapport aux hommes qui fument. Et continuer à fumer tout au long de votre vie en rase 13 à 14 ans. Donc, malgré les croyances contraires, le tabagisme ne cause pas seulement un risque de cancer du poumon.
Voici un aperçu de la façon dont le tabagisme nuit à votre cœur:
- La nicotine la fréquence cardiaque et la pression artérielle montent en flèche.
- Le monoxyde de carbone et le tabac privent votre cœur, votre cerveau et vos artères d’oxygène.
- Il endommage vos vaisseaux sanguins et rend votre sang collant – une recette pour le sang caillots.
- Il diminue votre tolérance à l’activité physique et diminue le (bon) cholestérol HDL.
- Si vous prenez des contraceptifs oraux, cela augmente votre tension artérielle et le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
Selon le Dr Clyde Yancy, professeur et chef de la division de cardiologie du Northwestern Memorial Hospital et de la Northwestern University Feinberg School of Medicine, le tabagisme endommage tous les tissus et organes de votre corps. Ceux-ci incluent votre cœur, vos poumons, votre bouche, votre gorge, vos reins, votre col de l’utérus et votre pancréas. Et les non-fumeurs qui ont une pression artérielle élevée ou un taux de cholestérol élevé courent un risque encore plus grand de développer une maladie cardiaque lorsqu’ils sont exposés à la fumée secondaire.
Si cela ne suffit pas, essayez ceci: il y a 4 000 composants chimiques trouvés dans les cigarettes et au moins 250 d’entre eux sont nocifs pour la santé humaine. Nous parlons de produits chimiques utilisés pour fabriquer du caoutchouc, préserver le bois, fabriquer des batteries, paver les allées et les routes et fabriquer des réacteurs nucléaires. C’est ce qui entre dans votre corps chaque fois que vous inspirez. Toujours surpris que cela provoque des maladies cardiaques?
La bonne nouvelle est que lorsque vous arrêtez de fumer, votre risque de maladie cardiaque et d’AVC peut être réduit de moitié juste un an plus tard et continue de diminuer jusqu’à ce qu’il soit aussi bas risque de non-fumeur. Il est temps d’agir et de lutter pour votre santé et celle des femmes que vous aimez.
Lisez ces documents utiles de l’American Heart Association sur la façon d’arrêter de fumer et de gérer le stress de ne pas fumer .
Lisez plus d’informations et de conseils sur la façon dont vous pouvez – et pourquoi vous devriez – arrêter cette habitude.