Les femmes enceintes peuvent profiter des bains chauds et des saunas sans augmenter leur température à des niveaux qui pourraient nuire à leur enfant à naître, un nouveau examen a suggéré.
Les conseils de santé actuels indiquent que les femmes enceintes devraient éviter le stress thermique car cela risque de prendre leur température centrale au-delà de 102F (39C).
Les contes de vieilles femmes recommandent également traditionnellement le gin et un bain chaud pour se débarrasser des grossesses non désirées, tandis que le NHS et le Royal College of Obstetricians and Gynecologists avertissent actuellement les femmes enceintes d’éviter également les saunas et jacuzzis.
Mais la nouvelle revue, qui a compilé les résultats de 12 études portant sur 347 femmes, a révélé que s’asseoir dans un sauna, faire de l’exercice ou prendre un bain chaud n’élevait pas dangereusement la température.
Aucune femme n’a dépassé la limite de température centrale recommandée de 102F (39 ℃) dans toutes les études.
m l’Université de Sydney avertit que l’interdiction pourrait empêcher les femmes de faire de l’exercice pendant la grossesse.
Rédaction dans le British Journal of Sports Medicine, Dr Ollie Jay , Professeur agrégé en sciences de l’exercice et du sport, a déclaré: «Les directives de santé pour les femmes enceintes déclarent à l’unanimité que l’immersion dans l’eau chaude ou l’utilisation du sauna doit être restreinte en raison du risque élevé d’hyperthermie maternelle et de son impact potentiel sur le développement du fœtus.
« Cependant, nos résultats suggèrent que le risque de stress thermique est faible. »
D’après les résultats. Les chercheurs affirment également que les femmes enceintes peuvent s’engager en toute sécurité dans jusqu’à 35 minutes d’exercice aérobie de haute intensité à 80-90 pour cent de leur fréquence cardiaque maximale à des températures de l’air allant jusqu’à 77F (25 ℃) et 45 pour cent d’humidité relative.
Ils peuvent également participer en toute sécurité à des exercices d’aqua-aérobie à des températures de l’eau allant de 83F (28.8C) à 92.12F (33.4C) pendant jusqu’à 45 minutes, et s’asseoir dans des bains chauds jusqu’à 104D (40C) ou saunas chauds / secs jusqu’à 158 ° F (70 ° C) et 15% d’humidité relative pendant jusqu’à 20 minutes, quel que soit le stade de la grossesse.
Certaines études ont également montré une réduction de l’élévation de la température centrale au fur et à mesure que la grossesse progressait, prêtant un soutien à la théorie selon laquelle la régulation thermique est améliorée dans les trimestres ultérieurs. Bien que la raison sous-jacente à cela ne soit pas claire, les chercheurs soupçonnent que cela pourrait être lié à des changements de masse corporelle et de surface.
Les chercheurs disent que d’autres études sont nécessaires pour identifier une exposition sûre et des limites environnementales pour les femmes enceintes qui sont physiquement actifs dans des climats plus chauds, mais disent que leurs résultats suggèrent que le risque de stress thermique est faible.