Les spaghettis grecs Garlicky

Les spaghettis grecs Garlicky regorgent d’ingrédients frais et savoureux! C’est si facile à assembler et c’est tellement délicieux! De plus, c’est un plat qui peut être prêt en environ 20 minutes! Mon genre de dîner.

Comment faire des spaghettis grecs

C’est si facile à faire! Voici tout ce que vous devez faire:

  • Cuire les spaghettis
  • Hacher les ingrédients frais
  • Faire sauter l’ail dans l’huile d’olive (pour enlever la morsure dure )
  • Mélangez le tout et préparez vos dîners tadahhhh!

Dîner de semaine facile !

C’est le plat parfait pour les soirées de semaine chargées, j’ai vraiment apprécié le fait qu’il se soit réuni si rapidement. J’ai également beaucoup apprécié le fait qu’il soit rempli de tomates fraîches – les tomates sont l’un de mes ingrédients préférés. Et j’ai adoré le fait que les pâtes chaudes les cuisent à la légère.

Regardez la vidéo!

De tendres nouilles spaghetti, une abondance de tomates légèrement sucrées, d’olives piquantes, de feta acidulée, de câpres salées, beaucoup de saveur d’herbes fraîches et d’huile d’olive extra-vierge à l’ail, robuste, vous ne pouvez pas vous tromper avec celle-ci, n’est-ce pas? ? Je suis sûr que c’est un grand NON!

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Garlicky Greek Spaghett

Ce Les spaghettis d’inspiration grecque regorgent d’ingrédients frais et savoureux! C’est un jeu d’enfant à jeter ensemble et c’est si parfaitement délicieux! De plus, c’est un plat qui peut être prêt en environ 20 minutes (préparez vos ingrédients pendant la cuisson des pâtes)! Mon genre de dîner.
Portions: 6
Préparation 15 minutes
Cuisson 15 minutes
Prêt en: 20 minutes

Ingrédients

  • 12 oz. spaghettis secs
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu
  • 6 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 1 1/2 c. à soupe d’ail frais haché (environ 4 gousses)
  • 1 1/2 lb de tomates roma, épépinées et coupées en morceaux de 1/2 pouce
  • 1/2 tasse d’olives noires, tranchées
  • 1/4 tasse d’olives kalamata, tranchées
  • 5 oz. fromage feta, émietté
  • 3 c. à soupe de câpres égouttées
  • 1/4 tasse de persil frais finement haché
  • 1/4 tasse de rubans de basilic frais haché

Instructions

  • Faites cuire les spaghettis dans de l’eau bouillante salée selon les instructions sur l’emballage. Lorsque les pâtes sont presque terminées, chauffer l’huile d’olive dans une petite poêle ou une casserole à feu moyen-doux. Ajouter l’ail et faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, environ 1 minute.
  • Égoutter les pâtes et les verser dans un grand bol de service ou un bol à mélanger. Versez le mélange d’huile d’olive et d’ail sur les pâtes. Ajouter les tomates, les olives noires, les olives kalamata, la feta, les câpres et le persil puis mélanger pour bien enrober tout en assaisonnant de sel et de poivre au goût. Incorporer le basilic et servir.
  • Source de la recette: adapté de Food and Wine

Remarques

Assurez-vous que les ingrédients sont hachés et prêts pour pouvoir les ajouter pendant que les pâtes sont chaudes.

Valeurs nutritives
Garlicky Greek Spaghett
Quantité par portion
Calories 446 Calories provenant des lipides 198
% de la valeur quotidienne *
Lipides 22g34%
Gras saturés 6g38%
Cholestérol 21mg7%
Sodium 656mg29%
Potassium 431mg12%
Glucides 49g16%
Fibre 3g13%
Sucre 5g6%
Protéine 10g20%
Vitamine A 1375IU28%
Vitamine C 19,9 mg24%
Calcium 159 mg16%
Fer 1,6 mg9%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Cours: Plat principal
Cuisine: grecque
Mot clé: spaghetti grec

Auteur: Jaclyn

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