Plus le climat intérieur est bon, plus votre bébé se sent confortable et douillet. Le climat ambiant est composé de la température ambiante, de l’humidité et de l’air ambiant.
La température idéale
Même si tout le monde n’a pas la même sensation de température, une température ambiante optimale généralement valable peut encore être déterminée. C’est 20 ° C dans les pièces à vivre, entre 16 et 18 ° C dans les chambres et 18-20 ° C dans les chambres d’enfants pour jouer.
Quand l’air est-il trop sec?
La question de l’humidité idéale de la pièce se pose principalement en hiver et dans les pièces fortement chauffées. En effet, beaucoup d’humidité est évacuée des pièces les jours froids lors de la ventilation, car l’air chaud peut absorber plus d’humidité que l’air froid. Pour un climat intérieur sain et confortable, le BAG recommande une humidité ambiante comprise entre 30 et 50%.
La perception que l’air intérieur est trop sec est une sensation subjective. Les humains ne peuvent pas distinguer de manière fiable entre 30, 40 ou 50% d’humidité. Souvent, d’autres raisons sont responsables de ce sentiment, par ex. exposition élevée à la poussière et aux irritants. En outre, une température ambiante trop élevée peut entraîner une sensation de sécheresse.
L’humidité peut être contrôlée de manière fiable avec un hygromètre. Cependant, de nombreux hygromètres commerciaux indiquent qu’une humidité relativement élevée de 40 à 60% est optimale.
La température ambiante pendant la journée
Pendant la journée, la température ambiante doit être d’environ 20 degrés afin que l’enfant ne gèle ni ne transpire. En gros, les enfants bougent beaucoup, ils restent donc au chaud quand même. Cependant, il faut noter que les sols des appartements sont souvent plus froids car l’air chaud monte vers le haut. Si un petit enfant joue beaucoup sur le sol, il doit être habillé un peu plus chaudement et, surtout, porter des chaussons chauds. Le pack de couches garde l’abdomen des jeunes enfants au chaud et à l’abri du froid.
Il convient de noter que les températures plus fraîches et les différences de température dans la maison entraînent le système immunitaire de l’enfant. L’organisme doit s’ajuster encore et encore, le système de défense est ainsi adressé. En gros, les températures suivantes sont recommandées à l’intérieur des pièces à vivre:
- Salon et salle à manger 20 degrés
- Chambre des enfants 20 à 21 degrés
- Salle de bain 24 degrés
- Escalier et couloir 18 degrés
- Chambres 16 à 18 degrés
Dans les appartements avec chauffage au sol, il faut veiller à ce que le sol ne fait pas trop chaud pour l’enfant. Si les enfants jouent sur le sol lorsque le chauffage par le sol est allumé, ils doivent être plus légèrement vêtus.
Mesures contre l’air trop sec
Le BAG recommande d’humidifier la pièce uniquement lorsque l’air l’humidité à 21 ° C tombe en dessous de 30% pendant plusieurs jours. Les humidificateurs ambiants peuvent alors être utiles dans certaines circonstances. Cependant, il est plus facile de le faire avec des chiffons humides ou un bol d’eau sur le radiateur. Les plantes vertes contribuent également à l’humidité de l’air. Assurez-vous cependant que les feuilles ne sont pas toxiques et que les plantes ne sentent pas trop stimulantes.
Un air ambiant trop humide est insalubre
Trop sec «devient rapidement» trop humide. L’utilisation d’humidificateurs conduit rapidement à une surhumidification. Si l’air ambiant est trop humide, les acariens et les moisissures se sentent trop à l’aise et se multiplient. Les acariens sont inoffensifs en eux-mêmes et ne transmettent pas de maladies. Mais ils excrètent des allergènes dans leurs excréments, ce qui peut causent des problèmes de santé tels que des maladies respiratoires et des allergies.
De plus, tous les humidificateurs ne sont pas sans problème d’un point de vue hygiénique. Les appareils qui fonctionnent selon le principe de l’atomiseur ne sont pas recommandés. L’eau de l’humidificateur peut rapidement être contaminée et polluer l’air ambiant avec des bactéries et des moisissures.
Ventiler – mais correctement!
L’air frais fait également partie d’un bon climat intérieur. Par conséquent, aérez la pièce plusieurs fois par jour avec un courant d’air – mais seulement brièvement et avec les portes et fenêtres grandes ouvertes (bout à bout ou ventilation croisée, 2-3 fois par jour pendant environ 10 minutes). Cela apporte non seulement de l’air pur dans l’appartement, mais élimine également beaucoup d’humidité en peu de temps, réduit les infestations d’acariens et de moisissures et la perte d’énergie n’est pas si élevée.
Il n’est pas conseillé d’avoir constamment incliné fenêtres en hiver. La position inclinée fait refroidir les parois extérieures, ce qui peut entraîner la croissance de moisissures. De plus, beaucoup d’énergie de chauffage est perdue. Cependant, il n’y a rien de mal à une ventilation continue en été.
Climat ambiant en été
S’il fait très chaud au milieu de l’été, vous pouvez améliorer le climat intérieur avec un ventilateur . Mais ne placez pas le ventilateur directement à côté du lit bébé. Le meilleur moment pour ventiler est la nuit, lorsque l’air contient moins de poussière et d’acariens.
Les vêtements de nuit optimaux
Les bébés ont souvent le nez frais, les mains et les pieds froids.Cela ne dit rien sur votre température corporelle, car les bébés ont encore une mauvaise circulation sanguine au cours des premiers mois. Il est préférable de vérifier la température de votre corps entre les omoplates. Ici, votre bébé doit se sentir au chaud mais pas en sueur.
Mais surtout, ne l’habillez pas trop chaudement. La surchauffe est l’un des nombreux facteurs de risque de mort subite du nourrisson. Un sac de couchage est généralement suffisant, à des températures tropicales (par exemple pendant les vacances), même juste une couche. Les parents devraient toujours se demander ce qu’ils porteraient sur leur propre corps pour se sentir à l’aise mais pas pour surchauffer.