Chère Patti,
I a épousé mon mari il y a un an. Je savais que j’épousais un homme merveilleux mais je ne savais pas que toute sa famille était merveilleuse. Ils possèdent une entreprise très prospère à Pasadena et tout le monde dans la famille m’a accueilli pour faire partie de leur entreprise. J’adore le travail, j’aime travailler dans la communauté, et j’aime la famille et à quel point elle m’a soutenu.
Le problème est que chaque fois que je suis avec la sœur aînée, Nancy, je reçois inconfortable. Nancy dirige l’entreprise et elle est essentiellement ma patronne au travail. Je vais et vient entre me sentir intimidé et timide autour d’elle ou secrètement critique et plein de ressentiment. Je n’arrête pas de penser à des pensées furieuses sur la façon dont elle est exigeante, je sais-tout, trop autoritaire et contrôlant.
Quand je suis loin d’elle, je peux voir que Nancy ne fait rien de mal. Elle fait tourner les choses mais n’a pas du tout été dominatrice. En fait, si je suis honnête, elle fait attention à moi et encourage mes nouvelles idées. Nancy est respectueuse envers tous les membres de la famille et particulièrement gentille avec ma belle-mère âgée. Elle fait partie des raisons pour lesquelles j’aime travailler dans l’entreprise familiale. Mais j’ai toujours ces poussées irrationnelles de colère envers elle.
Mon père est mort quand j’étais très jeune, et ma mère m’a laissé pour être élevé par ma grand-mère qui était très dominatrice. Pendant toute mon enfance, j’ai senti que je devais me battre constamment pour avoir des droits. J’ai récemment réalisé que je réagis à ma belle-sœur de la même manière que je réagis à ma grand-mère et je ne veux pas faire ça. Il est temps de sortir de mon vieux drame d’enfance et de l’abandonner. Je veux me connecter avec la famille de mon mari en harmonie au travail et à la maison.
– Beth
Chère Beth,
C’est une période très excitante dans les deux votre vie personnelle et professionnelle et celle qui ne manquera pas de nouvelles relations familiales et de défis. Comme c’est souvent le cas lorsque les gens vont de l’avant, cependant, ce n’est pas sans le poids maladroit du bagage émotionnel – des éléments qui peuvent influencer votre capacité à vous adapter au dernier changement de votre situation et aux opportunités qu’il présente de croissance.
Vous voulez guérir de la douleur et de l’insécurité des traumatismes passés afin qu’ils n’interfèrent pas avec votre vie d’aujourd’hui. C’est un excellent objectif. Vous avez déjà franchi le premier pas critique en reconnaissant que votre belle-sœur vous traite bien mais que vous réagissez émotionnellement comme si son comportement était une copie carbone cruelle de ce que vous aviez vécu auparavant avec votre grand-mère. C’est ce qu’on appelle le transfert. Plus vous reconnaissez et ressentez vos sentiments réprimés envers votre matriarche d’enfance, moins ces sentiments historiques pourront exercer sur ce que vous faites aujourd’hui.
Pour atteindre cet objectif et réduire la tendance à transférer votre sentiments sur les autres, je recommanderais fortement des conseils professionnels. Trouvez un thérapeute en qui vous avez confiance et auquel vous vous sentez connecté. Gardez à l’esprit, cependant, qu’il y a une bonne possibilité que vous finissiez par transférer des sentiments sur votre thérapeute également. Cela fait souvent partie du processus thérapeutique dans lequel votre thérapeute vous guidera. Le but est pour vous deux de créer un espace sûr et privé dans lequel vous examinez attentivement et guérissez ces souvenirs douloureux.
En attendant, essayez cet exercice. Notez tous les traits, bons et mauvais, qui caractérisent votre grand-mère. Ensuite, sur une feuille de papier séparée, notez tous les traits que Nancy présente. Après avoir examiné les deux listes, notez les comportements de la liste de votre grand-mère que vous transférez actuellement à votre belle-sœur. Regardez clairement la différence.
La prochaine étape consiste à choisir un trait négatif dans la liste de votre grand-mère et à vous souvenir d’un moment précis où elle a montré ce trait et que vous vous êtes senti maltraité en conséquence. Voyez l’expérience dans les yeux de votre esprit et ressentez votre colère et votre douleur. Faites cela avec chaque trait négatif et vous commencerez à comprendre où tout cela est enraciné.
Partagez cette expérience avec votre nouveau thérapeute. Vous constaterez peut-être que le travail thérapeutique aidera vos relations et peut-être même vos relations avec votre grand-mère si vous êtes toujours en contact avec elle. Vous constaterez certainement une amélioration de vos contacts actuels. Ne laissez pas le passé interférer avec votre nouvelle carrière, votre nouvelle famille et les autres relations à venir.
Patti Carmalt-Vener, membre du corps professoral de la Southern California Society for Intensive Short Term Psychotherapy, est psychothérapeute en pratique privée depuis 23 ans et possède un bureau à Pasadena. Contactez-la au (626) 584-8582 ou envoyez un courriel à [email protected]. Visitez son site Web, patticarmalt-vener.com.