Niveau 3 (53) Connaissance de l’exercice et de la forme physique – entraîneur personnel: Formes musculaires

Les muscles se présentent sous différentes formes et les tailles. La forme d’un muscle particulier détermine le degré de contraction musculaire, et par conséquent, la quantité de force qui peut être générée à l’intérieur.

Les formes musculaires peuvent être classées en fonction de la position des fibres musculaires, par rapport à le tendon qui attache le muscle au squelette et transmet la traction musculaire sur les os.

Formes musculaires pennées

Celles-ci ressemblent à des plumes et se produisent là où les fibres musculaires sont disposées autour d’un seul centre tendon. Les nombreuses fibres courtes permettent de développer un degré élevé de force dans le muscle, et se produisent donc là où beaucoup de puissance et de force sont nécessaires. Ils sont cependant plus lents que les muscles fusiformes. Il existe de nombreuses formes (voir schémas):

  • Unipenné – les fibres musculaires ne se trouvent que d’un côté du tendon
  • Bipenné – les fibres musculaires se trouvent des deux côtés du tendon
  • Multipennées – les fibres musculaires sont placées autour du tendon central
  • Circumpennées – les fibres musculaires sont disposées en cercle

Muscles fusiformes

Celles-ci sont en forme de sangles et se produisent lorsque les fibres musculaires sont parallèles les unes aux autres et qu’un tendon se trouve à chaque extrémité du muscle ventre. Ils ont moins de fibres qui sont plus longues, mais ne peuvent pas atteindre une force aussi grande que les formes musculaires pennées (bien qu’elles puissent générer une vitesse de membre plus élevée).

Muscles convergents

Ceux-ci se produisent là où le la base est beaucoup plus large que l’insertion, ce qui donne au muscle une forme triangulaire et permet au muscle de se contracter avec une grande force. Un exemple de ce type de muscle est le deltoïde (épaule).

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