Poulet farci aux épinards

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Ce La recette facile de poitrine de poulet farcie sera un nouveau favori de la famille à faible teneur en glucides! Le fromage à la crème et le parmesan ajoutent une tonne de saveur à ce poulet farci aux épinards et toute la recette est très rapide à préparer.

Vous les gars. Nous avons fait une pause hier.

Ma fille adorable et adorable – la fille de 13 ans – n’aime pas beaucoup les légumes.

Je veux dire, c’est probablement assez normal et j’essaie de me rappeler que je n’ai pas mangé de légumes non plus quand j’étais enfant et que j’ai survécu. J’essaie toujours de pousser les légumes.

Hier, pour le dîner, je lui ai dit que nous allions manger du poulet. Poitrine de poulet farcie au fromage, pour être exact.

J’ai omis le fait qu’il y avait des épinards cachés dans le fromage. Elle n’est pas aveugle, alors elle l’a totalement vu là-dedans, mais elle est partie avec.

Vous les gars. Elle a mangé tout ce morceau de poulet. Accompagné d’une portion de choux de Bruxelles poêlés. Genre, woah.

Progrès.

Quoi qu’il en soit, je crois maintenant que cette recette de poitrine de poulet farcie cuite au four est magique. C’est aussi facile et délicieux et vous allez l’adorer!

Comment faire cette poitrine de poulet farcie au fromage:

Vous allez commencer par mélanger votre garniture aux épinards. Vous voudrez du fromage à la crème, du parmesan, un peu de mayonnaise, des épinards hachés et des assaisonnements. Des trucs basiques, amis.

Mélangez le tout dans un petit bol, puis mettez-le de côté.

Prenez un paquet de poitrines de poulet désossées et sans peau. La garniture doit être la quantité parfaite pour 4 poitrines.

Assaisonnez les poitrines de poulet, puis prenez un couteau tranchant un peu poche dans un côté du poulet. Je fais cela en plaçant une main sur le poulet pour le maintenir stable, puis en utilisant un couteau bien aiguisé pour trancher la moitié de la poitrine, comme vous le feriez si vous le faisiez en papillon, mais en vous arrêtant à mi-chemin dans le poulet.

Regardez ma vidéo ci-dessous pour voir cette étape si cela semble compliqué. C’est vraiment facile, promis.

Maintenant, commencez à mettre cette garniture aux épinards dans la petite poche de votre poulet!

Faites-les cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit complètement cuit.

Cette recette de poitrine de poulet farcie au fromage à la crème est parfaite pour votre régime céto.

Je pourrais à peu près tout vivre de fromage à la crème et c’est un peu parfait pour le céto. Si faible en glucides et riche en matières grasses avec peu de protéines.

Les épinards sont un excellent moyen d’introduire du potassium. Je suis un adepte de la maîtrise de mes électrolytes. Je peux toujours le sentir quand ils se déchaînent et que ça gâche ma journée entière. Personne n’a besoin de se promener avec le sentiment de s’évanouir d’une minute à l’autre, vous savez?

Est-ce que vous surveillez de près vos électrolytes tout en suivant un mode de vie céto? C’est tellement important!

Cette recette de poitrine de poulet farcie cuite au four est prête en seulement 35 minutes!

D’accord, mes amis. J’inclus une vidéo ci-dessous pour vous montrer à quel point ce poulet farci aux épinards est facile!

J’espère que vous allez essayer et dites-moi ce que vous et votre famille en pensez. J’espère que c’est un grand succès.

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