Vous saviez probablement que la grossesse changerait votre corps. Mais comme beaucoup de femmes, vous êtes un peu surpris par les changements qui ont commencé, et qui se sont probablement poursuivis, après la naissance de votre bébé. Tu n’es pas seul. Peu importe votre état de santé et votre état de préparation pendant votre grossesse, vous n’êtes jamais tout à fait préparée aux nombreuses façons dont votre corps change.
Le problème de vessie que vous décrivez est assez courant, en fait une femme sur quatre souffrir avec. C’est ce qu’on appelle l’incontinence à l’effort – l’urine s’échappe chaque fois que votre vessie est stressée (une toux, un éternuement ou un très bon rire le feront presque à chaque fois). Cela peut se produire après l’accouchement, que vous ayez accouché naturellement, assisté ou subi une césarienne. C’est parce que les muscles autour de la vessie s’affaiblissent avec le poids supplémentaire de la grossesse ou la rigueur de l’accouchement.
D’autres problèmes de vessie sont également plus fréquents après l’accouchement. L’incontinence d’urgence (également appelée vessie hyperactive) se produit lorsque le besoin d’uriner survient soudainement, conduisant à la sensation de « je dois y aller, je dois y aller » suivie d’un tiret vers les toilettes les plus proches.
Ces deux types de l’incontinence peut également être causée par une prise de poids en dehors de la grossesse ou simplement par le vieillissement. Parce qu’elles sont si courantes (et un peu embarrassantes), beaucoup de femmes font l’erreur de penser que l’incontinence à l’effort est juste une partie normale du vieillissement et ne peut pas être aidée.
Mais l’incontinence urinaire ne doit pas devenir une partie permanente de la vie d’une femme. Le traitement peut être aussi simple que des exercices de Kegel réguliers pour renforcer les muscles du plancher pelvien qui soutiennent le contrôle de la vessie. Mais il en existe plusieurs d’autres traitements efficaces disponibles et parler à un médecin vous aidera à déterminer lequel (s) vous convient le mieux.
Nous avons demandé à l’un des nôtres, le Dr Megan Sneed, OB / GYN, de vous fournir quelques suggestions . Dr Sneed se spécialise dans les procédures gynécologiques mini-invasives, fl pelvienne reconstruction du sol et urologie féminine. Elle est actuellement la seule femme urogynécologue certifiée par le conseil d’administration du système de santé HCA Midwest et l’une des très rares urogynécologues certifiées par le conseil dans la région de Kansas City. Vous l’avez peut-être même vue récemment apparaître sur des segments d’actualité de KCTV fournissant une variété d’informations importantes sur la santé des femmes.
« L’important est de se faire soigner », a déclaré le Dr Sneed. « Ce n’est pas quelque chose que vous il suffit de «s’y habituer» – c’est un problème médical et il existe des solutions médicales. Le traitement dépendra du type d’incontinence urinaire, mais il peut être traité. »
Les traitements peuvent inclure une combinaison de rééducation de la vessie, de thérapie du plancher pelvien, de biofeedback et de médicaments.
Dr. Sneed recommande de commencer par des techniques simples qui peuvent être effectuées à la maison, telles que
- la miction chronométrée. Utilisez un journal pour enregistrer les heures de miction ainsi que les moments où vous ressentez des fuites d’urine. Une fois que vous avez trouvé les schémas de vos fuites, vous pouvez prédire les événements futurs et aller aux toilettes avant qu’une fuite ne se produise.
- Entraînement de la vessie. Cela implique d’aller aux toilettes à intervalles réguliers, puis d’augmenter très lentement la durée entre ces intervalles, entraînant votre vessie à attendre plus longtemps avant de libérer de l’urine. Cela renforcera les muscles qui contrôlent la miction et vous donnera plus de contrôle sur eux au fil du temps.
- Exercices de Kegel. Trouvez vos muscles du plancher pelvien en arrêtant la miction à mi-chemin. Une fois que vous savez ce qu’ils sont, vous pouvez faire des exercices de Kegel n’importe où (mais ne continuez pas à les faire lorsque vous urinez ou vous risquez une infection des voies urinaires). Resserrez simplement vos muscles pelviens et maintenez la contraction pendant 5 secondes, puis relâchez pendant 5 secondes et répétez plusieurs fois. Travaillez jusqu’à 10 secondes chacun, puis plus longtemps. N’oubliez pas de respirer et essayez de ne pas serrer les muscles de votre abdomen ou de vos fesses, seulement les muscles du plancher pelvien. Finalement, vous voudrez travailler jusqu’à faire 10 Kegels au moins 3 fois par jour.
Ces techniques aideront la plupart des femmes, mais un traitement supplémentaire peut également être nécessaire. Il existe des médicaments qui détendent une vessie hyperactive ou renforcent les muscles de l’urètre pour aider à maintenir l’urine en place.
Pour les femmes qui ont une incontinence à l’effort importante, la plus grande amélioration vient souvent de la chirurgie.
«La plupart des femmes peuvent presque guérir d’une simple procédure ambulatoire de 15 minutes qui présente un risque très faible avec un taux de réussite très élevé», a déclaré le Dr Sneed. «Tous les problèmes de contrôle de la vessie peuvent être traités, et aucune femme ne devrait avoir à le faire. souffrir. »
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