L’allergie est une cause très fréquente de réveil avec un nez bouché ou congestion nasale comme on pourrait l’appeler. Si la pollution de l’air telle que le pollen, la poussière, les spores de moisissure ou la suie de la route est inhalée, elles peuvent provoquer une réaction excessive du système immunitaire – qui peut alors se manifester par des symptômes d’allergie. Dans cette réponse, des anticorps sont produits et provoquent des symptômes de congestion, car ils font fuir les minuscules vaisseaux sanguins capillaires du nez. Votre nez semble bouché, il devient plus difficile de respirer et vous pourriez vous réveiller avec un nez bouché, et parfois même un mal de tête.
Mais pourquoi vous réveillez-vous avec le nez bouché tous les matins?
Vous pourriez vous réveiller le nez bouché car la pollution atmosphérique générale est présente dans l’environnement de votre chambre. Une telle pollution peut provenir de sources intérieures ou extérieures. Dans cet article, nous vous expliquerons ce que vous pouvez faire pour contrôler la pollution atmosphérique dans votre maison. S’ils provoquent vos symptômes d’allergie, les contrôler peut vous aider à réduire vos symptômes d’allergie afin que vous ne vous réveilliez plus avec le nez bouché.
Acariens de la poussière domestique
Un allergène commun qui cause le nez bouché est l’allergène des acariens. Les excréments d’acariens contiennent des allergènes et, comme les excréments ne mesurent que quelques microns, ils deviennent facilement aéroportés et peuvent donc être inhalés. L’habitat préféré des acariens dans une maison sont les tapis, la literie et les matelas. Par conséquent, la nuit est le moment idéal pour les allergènes d’acariens. L’exposition à l’allergène – en particulier sur une période plus longue – peut irriter votre système immunitaire et vous réveiller avec le nez bouché le matin.
Pour aider à contrôler les allergènes d’acariens dans votre maison , vous voudrez peut-être utiliser des produits de nettoyage hypoallergéniques. Un bon produit de nettoyage contre les allergies détruit naturellement les allergènes d’acariens au contact. Il est recommandé de laver régulièrement votre literie avec un détergent à lessive allergique et de bien la sécher (les acariens se développent même dans des conditions légèrement humides). Vous voudrez peut-être également envisager d’investir dans un nouveau matelas, des oreillers et une couette. Un sol dur, plutôt que de la moquette, dans la chambre à coucher est un plus en cas d’allergies, car ils sont généralement plus faciles à nettoyer. Il aide à humidifier régulièrement la poussière et à réduire au minimum l’encombrement – qui recueille la poussière.
Pollution de la circulation
La pollution de la circulation peut être une cause fréquente chez les personnes qui se réveillent avec le nez bouché car elle peut causer des pérennes rhinite. Les principaux composants de la pollution routière sont l’ozone troposphérique, les particules telles que les poussières ultrafines et les oxydes d’azote. Ces polluants peuvent avoir un effet irritant sur les voies respiratoires et peuvent pénétrer dans une chambre par des fissures dans les fenêtres et les murs ou directement par la fenêtre lors de la ventilation. Vous avez moins de contrôle sur la pollution extérieure, mais vous pouvez contrôler efficacement la pollution de l’air dans votre maison avec un purificateur d’air efficace. Un filtre à air efficace et sans fuite équipé d’un filtre à air à haute efficacité (HEPA) capturera et retiendra pratiquement toute la pollution particulaire, y compris le pollen, les spores de moisissures, les virus, les bactéries, les allergènes d’acariens et la suie dissipée.
Pollen
Si vous vous réveillez avec le nez bouché seulement au printemps, en été ou en automne, vous pourriez avoir le rhume des foins (également connu sous le nom de rhinite allergique saisonnière). Vous pourriez être allergique au pollen des arbres, de l’herbe ou des mauvaises herbes par exemple. Le pollen est très léger et voyage sur de grandes distances. Il peut également être porté sur les vêtements et les cheveux. Vous voudrez peut-être garder les vêtements d’extérieur hors de la chambre, changer de vêtements lorsque vous venez de l’extérieur et vous laver les cheveux pour éliminer le pollen si vos symptômes sont particulièrement mauvais.
Moisissure
Si votre chambre est humide , il se peut que les spores de moisissure vous amènent à vous réveiller le nez bouché le matin. Vérifiez que les fenêtres ne présentent pas de fissures ou de fuites et recherchez les taches d’humidité sur le mur ou le plafond. Une fois que vous avez trouvé la cause des taches d’humidité et que cela a été rectifié, vous pouvez traiter la moisissure avec Allermold Mold Spray d’Allersearche. Si vous avez une salle de bain attenante, vous voudrez peut-être garder la porte fermée et ouvrir une fenêtre après le bain ou la douche, pour éviter que vos pièces adjacentes ne deviennent trop humides.
Les squames d’animaux
Les squames d’animaux se trouvent dans la sueur et la salive de la plupart des animaux, qui peuvent être rejetées sous forme de minuscules particules légères qui voyagent facilement autour de votre maison. Si votre ped dort dans votre chambre, vous risquez de vous réveiller avec le nez bouché en raison d’une réaction allergique déclenchée par les squames d’animaux. Mais les squames d’animaux peuvent même se retrouver dans votre chambre si votre animal ne rentre jamais De plus, les squames animales persistent pendant plusieurs mois après qu’un animal a quitté les lieux.
Certaines des causes non allergiques qui pourraient vous faire vous réveiller avec un nez bouché sont la sinusite, le rhume et la grippe, les polypes nasaux et une maladie appelée rhinite vasomotrice.