Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas avoir très faim, même lorsque votre corps a besoin de manger.
Anxiété
Quand vous ressentez de l’anxiété, votre réaction de combat ou de fuite entre en jeu et amène le système nerveux central à libérer certaines hormones de stress. Ces hormones du stress peuvent ralentir votre digestion, votre faim et votre appétit.
Les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent également présenter d’autres symptômes à long terme, tels que des nausées, qui interfèrent fréquemment avec une sensation normale de faim.
La dépression
La dépression peut conduisent également à une diminution à long terme de la signalisation de la faim et de l’appétit.
Dans une petite étude de recherche, les chercheurs ont étudié les images cérébrales de 16 participants souffrant d’un trouble dépressif majeur qui ont subi une perte d’appétit.
Ils ont constaté que chez ces participants, la zone du cerveau chargée de surveiller l’état physiologique du corps était moins active que leurs homologues en bonne santé.
Stress
Le stress peut provoquer des symptômes physiques, comme des nausées et une indigestion, qui interfèrent avec votre appétit ou votre désir de manger.
De plus, les recherches suggèrent que votre appétit peut être influencé différemment en fonction du type de stress que vous ressentez.
Par exemple, un stress aigu qui active la réponse de combat ou de fuite est plus susceptible d’entraîner une diminution soudaine de l’appétit et de la faim.
Maladie
Certaines maladies, comme le rhume, la grippe saisonnière ou un virus de l’estomac, peuvent entraîner une diminution de la faim.
Les maladies respiratoires, en particulier, peuvent bloquer votre odorat et votre goût, ce qui peut rendre les aliments peu appétissants.
De plus, la grippe saisonnière et les virus de l’estomac peuvent causer des nausées, ce qui a tendance à diminuer votre appétit.
Grossesse
La grossesse peut entraîner une diminution de faim, perte d’appétit et peut-être même aversions alimentaires.
Certains symptômes de grossesse, comme les nausées et les brûlures d’estomac, peuvent rendre difficile la perception de la vraie faim. De plus, l’aversion pour certains aliments peut avoir un effet négatif sur l’appétit et la faim.
Certains problèmes de santé
Il existe une poignée de problèmes de santé sous-jacents qui peuvent vous faire ressentir moins de faim . Certaines conditions comme l’hypothyroïdie entraînent un ralentissement du métabolisme du corps, ce qui peut entraîner une diminution de la faim.
Les autres conditions pouvant entraîner une diminution de l’appétit comprennent:
- une maladie rénale
- une maladie du foie
- une insuffisance cardiaque
- certains cancers
Douleurs chroniques
Les douleurs chroniques qui affectent négativement votre santé physique et mentale, comme l’arthrite et la fibromyalgie, peuvent vous faire perdre votre l’appétit aussi.
C’est aussi en partie la raison pour laquelle certaines personnes subissent une perte d’appétit pendant la menstruation: les changements hormonaux et la douleur peuvent entraîner une diminution de l’appétit.
Médicaments
Certains médicaments peuvent entraîner une perte d’appétit comme effet secondaire. Ces médicaments comprennent:
- antibiotiques
- antihypertenseurs
- diurétiques
- sédatifs
La diminution de la faim causée par ces médicaments peut être accompagnée d’autres effets secondaires qui influent sur les niveaux de faim, tels que la fatigue et les nausées.
Certaines procédures de traitement pour certaines maladies peuvent également diminuer votre niveau de faim.
Les traitements contre le cancer comme la radiothérapie et la chimiothérapie, qui sont connus pour diminuer l’appétit, en sont un exemple. Il a été démontré que d’autres procédures, telles que la dialyse péritonéale, provoquent également une perte d’appétit.
Âge
On estime qu’environ 15 à 30% des personnes âgées connaissent une baisse d’appétit liée à l’âge. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les niveaux de faim diminuent avec l’âge, notamment:
- une baisse du métabolisme et des besoins énergétiques
- une réponse hormonale réduite
- une diminution des sens du goût et odeur
- réduction de la production de salive
- mauvaise santé dentaire
- maladies aiguës et chroniques
Troubles de la santé mentale, comme l’anxiété et dépression, peut également affecter l’appétit chez les personnes âgées.
Dans une étude transversale, les chercheurs ont identifié un lien entre la perte d’appétit et les mauvaises performances cognitives chez les personnes âgées souffrant de dépression majeure.