Prendre soin de vos dents

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Lorsque vous vous faites prendre en photo, tout le monde dit: « Dites fromage! Souriez! » Alors vous faites – vous ouvrez la bouche et montrez vos dents. Lorsque vous voyez l’image, vous voyez une personne heureuse qui vous regarde. Plus ces dents sont saines, plus vous avez l’air heureux. Pourquoi?

C’est parce que vos dents sont importantes à bien des égards. Si vous en prenez soin, elles vous aideront à prendre soin de vous. Des dents fortes et saines vous aident à mâcher les bons aliments pour vous aider à grandir. Ils vous aident à parler clairement. Et oui, ils vous aident à paraître sous votre meilleur jour.

Pourquoi des dents saines sont importantes

En quoi prendre soin de vos dents vous aide-t-il dans toutes ces situations? Prendre soin de vos dents aide à prévenir la plaque dentaire (par exemple: PLAK), qui est un film clair de bactéries (par exemple: bak-TEER-ee-euh) qui colle à vos dents.

Après avoir mangé, les bactéries devenir fou de sucre sur vos dents, comme des fourmis lors d’un pique-nique. Les bactéries le décomposent en acides qui rongent l’émail des dents, provoquant des trous appelés caries. La plaque dentaire provoque également une gingivite (par exemple: jin-juh-VY-tis), une maladie des gencives qui peut rendre vos gencives rouges, enflées et douloureuses. Vos gencives sont ces tissus rose tendre dans votre bouche qui maintiennent vos dents en place.

Si vous ne prenez pas soin de vos dents, les caries et les gencives malsaines vous rendront la bouche très, très douloureuse. Manger des repas Ce sera difficile. Et vous n’aurez pas autant envie de sourire.

Avant que le dentifrice ne soit inventé

Nous sommes chanceux d’en savoir autant maintenant sur le soin de nos dents. Il y a longtemps, en vieillissant, leurs dents pourrissaient et étaient très douloureuses. Pour se débarrasser d’un mal de dents, on leur arrachait les dents. Enfin, les gens ont appris qu’il était important de se laver les dents, mais ils n’avaient pas de dentifrice tout de suite.

Pendant que vous «faites tourner cette pâte à la menthe fraîche autour de votre bouche, pensez à ce que les gens utilisaient il y a longtemps pour nettoyer les dents:

• craie moulue ou charbon de bois
• jus de citron
• cendres (vous savez, ce qui reste après un feu)
• tabac et miel mélangés

Beurk!

Il y a à peine 100 ans que quelqu’un f créé une crème à la menthe pour nettoyer les dents. Peu de temps après, le tube de dentifrice a été inventé, afin que les gens puissent presser la pâte directement sur la brosse à dents! Le brossage des dents est devenu populaire pendant la Seconde Guerre mondiale. L’armée américaine a donné des brosses et du dentifrice à tous les soldats et ils ont appris à se brosser les dents deux fois par jour. À l’époque, les tubes de dentifrice étaient en métal; aujourd’hui, ils « sont faits de plastique souple et sont beaucoup plus faciles à presser!

Aujourd’hui, il y a beaucoup de choix de dentifrice: beaucoup de couleurs et de saveurs au choix, et certains sont faits juste pour les enfants. Quand vous » Si vous choisissez un dentifrice, assurez-vous qu’il contient du fluor. Le fluor rend vos dents fortes et les protège des caries.

Lorsque vous vous brossez, vous n’avez pas besoin de beaucoup de dentifrice: il suffit de presser un peu la taille d’un petit pois. Ce n’est pas une bonne idée pour avaler le dentifrice non plus, alors assurez-vous de cracher après le brossage.

Comment garder vos dents en bonne santé

Les enfants peuvent prendre en charge leurs dents en suivant ces étapes:

• Brossez-vous au moins deux fois par jour – après le petit déjeuner et avant le coucher. Si vous le pouvez, brossez-vous après le déjeuner ou après des collations sucrées. Le brossage décompose correctement la plaque dentaire.
• Brossez-vous toutes les dents, pas seulement les dents de devant. Passez du temps sur les dents sur les côtés et à l’arrière. Demandez à votre dentiste de vous montrer la meilleure façon de vous brosser les dents pour nettoyer vos dents sans endommager vos gencives.
• Prenez votre temps pendant le brossage. Passez au moins 2 ou 3 minutes à chaque fois que vous vous brossez. Si vous avez du mal à suivre l’heure, utilisez une minuterie ou écoutez un enregistrement d’une chanson que vous aimez pour vous aider à passer le temps.
• Assurez-vous que votre brosse à dents a des poils souples (l’emballage vous dira s’ils « sont souples). Demandez à vos parents de vous aider à vous procurer une nouvelle brosse à dents tous les 3 mois. Certaines brosses à dents sont livrées avec des poils qui changent de couleur lorsqu’il est temps de les changer.
• Demandez à votre dentiste si une bouche antibactérienne le rinçage est fait pour vous.
• Apprenez à utiliser la soie dentaire, ce qui est un moyen très important de les garder en bonne santé. Cela semble étrange les premières fois que vous le faites, mais bientôt vous serez un pro. Glissez le fil dentaire entre chaque dent et le long de la gencive doucement une fois par jour. Le fil élimine les aliments cachés là où votre brosse à dents vous ne pouvez pas comprendre, quelle que soit la qualité de votre brossage.
• Vous pouvez également vous brosser la langue pour garder votre haleine fraîche!

Il est également important de visitez le dentiste deux fois par an. En plus de vérifier les signes de caries ou de maladies des gencives, le dentiste vous aidera à garder vos dents très propres et peut vous aider à apprendre la meilleure façon de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire.

Ce ne sont pas seulement le brossage et la soie dentaire qui gardent votre des dents saines – vous devez également faire attention à ce que vous mangez et buvez.N’oubliez pas que la plaque sur vos dents n’attend que l’arrivée de ce sucre. Mangez beaucoup de fruits et de légumes et buvez de l’eau au lieu du soda. Et n’oubliez pas de sourire!