Programme de sommeil de bébé de 7 mois

Comment gérer votre horaire de sommeil de bébé de 7 mois et changer de routine de sommeil? Découvrons-le

Programme de sommeil de bébé de 7 mois

À 7 mois, le programme de votre bébé devient plus cohérent avec 3 siestes par jour. À cet âge, votre bébé a besoin de 2 à 3 heures de sieste pendant la journée au total et de 11 à 12 heures de sommeil pendant la nuit.

Je n’aime pas partager des «exemples d’horaires» car je pense qu’il peut organiser une fille d’échouer lorsque les choses ne suivent pas exactement l’horaire.Dans mes consultations privées et cours en ligne, j’enseigne un «horaire flexible» en utilisant des heures d’éveil adaptées à l’âge pour vous guider tout au long de la journée.

Les horaires fixes où 9 h 00 signifie l’heure de la sieste tous les jours peuvent vous mettre en échec car ils supposent que vous pouvez contrôler la durée de la sieste de votre bébé. Dans de nombreux cas, vous ne pouvez pas. Que faites-vous lorsque votre bébé se réveille à la mi-sieste parce qu’elle s’est éveillée elle-même? Gardez-vous votre bébé fatigué jusqu’à la prochaine sieste ou le déposez-vous tôt? Lorsque vous apprenez à mettre en œuvre un horaire flexible, vous acquérez des compétences parentales qui vous aident à gérer les moments où les choses ne se passent pas bien.

7 mois peuvent être une période particulièrement difficile pour certains parents, comme votre enfant peut commencer à le montrer signes de la volonté de descendre à 2 siestes. Vous pouvez en savoir plus sur la transition spécifique sur ce blog – la transition sieste 3-2. Ce blog est mon article le plus consulté, ce qui indique que de nombreuses personnes ont du mal avec.

Le défi qui existe avec un horaire de sieste de 7 mois à cet âge, c’est qu’il peut varier considérablement d’un jour à l’autre. Certains jours, votre bébé peut faire 3 siestes et certains jours, 2 siestes. Les enfants mettent souvent 1 à 2 semaines pour passer complètement à 2 siestes.

Les signes de préparation à la sieste incluent:

1. Être capable de rester confortablement éveillé pendant de plus longues périodes approchant 3 heures.
2. Faire des siestes plus longues et répartir les 2-3 heures sur 2 siestes au lieu de 3 siestes.

Exemple d’horaire de sommeil

6h30 Réveil et alimentation

7h30 – Petit-déjeuner – Solide # 1

9h00 – Sieste 1 – 45 minutes à 1 heure

9h45 – Réveil après 45 minutes de sieste

10h30 – Alimentation

11h30 – Déjeuner – Solide # 2

12h30 – Sieste 2 – 1 à 1h30

13h30 – Réveil – 1 heure sieste

14h30 – Flux

16h15 – Sieste 3 – sieste de chat

16h45 – Réveil

18h30 – Alimentation

19h00 – Alimentation d’appoint avant le coucher

19h20 – Début de la routine du coucher

7: 30 h – Mise au berceau

19 h 45 – Endormi

EBF de nuit généralement 0 à 1 repas de nuit entre 1 et 4 heures du matin.

Formule nourrie les enfants reçoivent de 25 à 30 oz pendant la journée, 0 repas de nuit.

Cet horaire d’échantillonnage de sieste de 7 mois peut changer si votre bébé fait une première ou une deuxième sieste plus longue, en évacuant de la pièce le jour pour une troisième sieste. Vous pouvez voir un horaire vieux de 8 mois ici.

Un problème courant qui apparaît à cet âge est le réveil tôt le matin, vers 5 heures du matin. La cause la plus fréquente de ceci est de ne pas déplacer l’heure du coucher plus tôt lorsque la troisième sieste est tombée.

Le sommeil engendre le sommeil, plus votre bébé est bien reposé, plus il est facile de s’endormir et de s’endormir. Je vois souvent cela se produire avec les parents qui adoptent un horaire «2-3-4» à cet âge.

Utiliser 2 heures avant la 1ère sieste, 3 heures avant la 2ème sieste et 4 heures avant la dernière sieste. Si ces réveils précoces vous arrivent, essayez de réduire l’intervalle de temps avant le coucher pour ne pas dépasser 3 heures et voyez comment cela peut vous aider.

Quel est votre horaire de sommeil de bébé de 7 mois? Partager dans la section commentaires ci-dessous, je serais ravi de vous répondre.

Vous êtes-vous déjà demandé de combien de temps votre bébé a besoin de sommeil et quand? Vous craignez de ne pas faire la sieste? Téléchargez mon tableau de temps et de quantité de sommeil gratuit et voyez combien de temps ils devraient dormir pour leur âge.

À lire ensuite:

• Quand mon bébé peut-il dormir toute la nuit?
• La transition de 3 à 2 siestes: 7 à 10 mois
• La seule chose dont votre bébé a besoin pour dormir toute la nuit