L’eau potable peut aider à remplacer certains les liquides que vous perdez à cause de l’alcool. La déshydratation contribue également aux symptômes de la gueule de bois, donc rester hydraté et modérer votre consommation d’alcool peut vous aider à éviter la gueule de bois.
Arrêtez de manger du sel
Les aliments salés se marient bien avec certaines boissons, mais ils contribuent également gonflement et inflammation. Des quantités élevées de sel peuvent vous faire retenir l’eau. Le sodium dans votre sang sert à attirer l’eau dans vos vaisseaux sanguins, ce qui les fait se dilater et gonfler. Cela peut également augmenter votre tension artérielle et une alimentation salée régulière peut entraîner des maladies cardiaques.Une quantité excessive d’alcool peut également augmenter votre tension artérielle.
Un régime alimentaire riche en sel et en alcool peut épaissir les parois de vos vaisseaux sanguins afin qu’ils puissent faire face à une pression supplémentaire, ce qui augmente encore plus votre pression artérielle. Si vous arrêtez de manger du sel et buvez plus d’eau maintenant, votre gonflement peut diminuer. Si vous limitez constamment le sel et l’alcool, votre tension artérielle peut également baisser.
Élevez vos pieds
C’est une solution assez simple. Si vous avez trop de liquide dans vos pieds, surélevez vos pieds et laissez la gravité travailler pour vous. Cela peut aider à soulager l’inconfort, mais cela ne résout pas nécessairement les problèmes qui causent le gonflement et l’inflammation.
Trempez vos pieds dans de l’eau froide
Trempez vos pieds dans de l’eau froide peut également apporter un soulagement rapide aux pieds enflés. Les vaisseaux sanguins se contractent lorsqu’ils sont froids, ce qui peut aider à réduire le gonflement. Vous pouvez également essayer de tremper dans du sel d’Epsom. La théorie est similaire à la façon dont le sodium aspire l’eau dans votre sang lorsqu’elle est dans votre corps. Le sel est absorbé par la peau et aspire l’eau hors du corps. Il stimule également le magnésium de votre corps, qui peut agir comme un anti-inflammatoire. Cependant, il est judicieux de s’hydrater après un bain de sel d’Epsom. Retirer de l’eau de votre peau peut la laisser sèche et irritée.
Autres causes dangereuses
Si l’alcool fait gonfler vos pieds après une nuit de consommation d’alcool, c’est probablement temporaire. Si l’enflure ne diminue pas, l’alcool peut causer d’autres problèmes graves. L’enflure est un symptôme des problèmes suivants auxquels une forte consommation d’alcool peut contribuer:
PROBLÈMES DE FOIE
Des problèmes comme l’hépatite et la cirrhose du foie peuvent être des problèmes dangereux qui sont causée par une consommation excessive d’alcool ou de l’alcoolisme. L’hépatite alcoolique se produit lorsque votre foie gonfle et ne peut pas fonctionner comme il le devrait. Cela peut entraîner la rétention de liquides qui font gonfler vos mains, vos pieds et votre ventre. La cirrhose est causée par des années de consommation excessive d’alcool et entraîne des cicatrices hépatiques qui entravent des fonctions importantes.
PROBLÈMES REINAUX
Alcool abondant fréquent l’utilisation peut également endommager vos reins au fil du temps. Les reins aident à traiter le liquide et aident à contrôler la teneur globale en eau de votre corps. S’ils sont endommagés, cela peut entraîner plus d’eau dans votre corps, ce qui provoque des ballonnements et un gonflement des extrémités.
CARDIOMYOPATHIE ALCOOLIQUE
L’alcoolisme peut également provoquer une affection appelée cardiomyopathie, qui endommage votre cœur, l’amenant à s’étirer et à s’affaiblir avec le temps. Un cœur faible a du mal à pomper le sang dans tout le corps et des liquides peuvent s’infiltrer dans les tissus de votre corps. Un symptôme courant de ce problème est le gonflement des mains et des pieds.
Si votre gonflement persiste et que vous avez des antécédents de forte consommation d’alcool, parlez-en à votre médecin dès que possible pour exclure les complications potentiellement dangereuses.