Chaise à genoux
Les chaises à genoux sont conçues pour faire cambrer le bas du dos en déplaçant le positionnement du bassin. Cela diminue la pression sur les articulations des facettes, qui sont les articulations de votre colonne vertébrale qui rendent votre dos flexible. Cela signifie que vous réduisez le risque de douleur au bas du dos. Il soulage les douleurs lombaires de ceux qui en souffrent déjà. La chaise agenouillée aide à maintenir la courbe naturelle du bas du dos. Vous vous asseyez plus droit sur une chaise agenouillée parce que cela vous fait asseoir à environ 20 degrés, par rapport à une chaise de bureau ordinaire. Cependant, il faut tenir compte du fait que sans un amorti adéquat, les gens se retrouvent avec les genoux assez douloureux. Donc, si vous optez pour la chaise à genoux, vous devez toujours vous lever régulièrement et vous déplacer. Des mouvements constants tout au long de la journée aident à réduire l’impact d’une mauvaise posture lorsque vous êtes assis à votre bureau. Si vous avez des problèmes de genou ou de mobilité, le bureau à genoux peut ne pas être une bonne décision pour vous. Les chaises à genoux peuvent être difficiles à entrer et à sortir.
Bureau debout
Il a été démontré que la position debout régulièrement aide à brûler des calories et améliore généralement le métabolisme. Évidemment, cela est combiné avec la marche dans le bureau, mais debout est un bon début. L’avantage le plus clair des bureaux debout est d’améliorer votre posture générale. De nombreux utilisateurs affirment que cela les rend plus conscients de leur posture, ce qui les aide à la maintenir. De nombreux utilisateurs de bureau debout utilisent également une chaise agenouillée ou un tabouret perché lorsqu’ils ont besoin de reposer leurs jambes. S’assurer d’avoir une bonne posture est essentiel à une bonne santé de la colonne vertébrale. Beaucoup de gens ne savent pas qu’une fois qu’un disque dans votre dos hernie ou dégénère, il est définitivement endommagé. Que vous souhaitiez être plus actif tout au long de la journée ou améliorer votre posture globale, l’une de ces deux options pourrait vous convenir. Cela dépend finalement de votre corps et de ce qui vous met à l’aise. Si vous ressentez déjà des douleurs dans le bas du dos, vous pouvez opter pour la chaise à genoux. Pour plus d’informations, consultez notre guide sur les maux de dos ici.