Ce n’est pas grave, juste la presse d’établi la plus lourde de tous les temps .
Fin juin, Will Barotti, 35 ans, a fabriqué un développé couché multi-équipements époustouflant de 1105 livres (501,2 kg) et le plus grand banc de l’histoire a presque volé sous le radar. Barotti n’a pas de compte Instagram ou Reddit. Nous n’avons pris la vidéo que dans un petit groupe Facebook d’environ 800 membres avec la légende: «Félicitations à Will Barotti, détenteur du record du monde de la presse au banc. Le plus grand poids jamais pressé par quiconque… jamais! 1 105 livres !!!»
Fabriqué lors d’une réunion de la Metal Militia Powerlifting Federation, ce développé couché ne pèse pas seulement 3 livres de plus que le record de Tiny Meeker de 6 ans de 1102 livres, et ce n’est pas seulement 335 livres de plus que le record du monde brut de Julius Maddox de 770 livres / 350 kg – c’est plus lourd que le deadlift le plus lourd jamais fabriqué.
Le deadlift le plus lourd jamais réalisé a été réalisé par Thor Bjornsson plus tôt cette année, dans une combinaison de deadlift (il était donc équipé) et avec des poignets, quand il a tiré 501 kg / 1 104,5 lb. Le soulevé de terre de Thor était en vogue depuis des années et a été diffusé en direct sur ESPN. Barotti a mis 501,2 kg au banc.
Si vous êtes comme nous, vous ne savez probablement pas qui Will Barotti l’est, alors nous l’avons appelé pour en savoir plus sur l’homme.
BarBend: Will, tu as fait le banc le plus lourd qui soit Nous en avons déjà fait, et nous ne savons rien de vous. Qui es-tu? Que faites-vous?
Will Barotti: Je vis dans le nord de l’État de New York, je travaille dans le secteur correctionnel. Comme vous l’avez dit, j’ai 35 ans. Je ne sais pas, vivre la vie, chasser et pêcher, j’adore soulever des poids. Je ne suis pas très intéressé par la technologie, c’est pourquoi je n’ai pas vraiment de pages Instagram et tout ça.
Open Powerlifting dit que vous êtes en compétition depuis huit ans et lors de votre première compétition, à 27 ans, vous avez établi 700 livres à -275 livres. Puis quatre mois plus tard, vous avez établi 805 livres à 308 livres, n’est-ce pas? Vous avez ajouté 100 livres à votre meilleure compétition en quatre mois?
Cela semble juste. Je ne suis pas sûr. (rires) J’étais entre plusieurs emplois à l’époque. Quand j’ai déménagé dans ce domaine en 2004, je ne savais même pas ce qu’était la dynamophilie. J’ai adoré soulever des poids, mais quelqu’un m’a présenté (l’entraîneur et fondateur de Metal Militia) Bill Crawford, qui a dit que ce domaine est très historique en dynamophilie. Je me suis dit: « Qu’est-ce que la dynamophilie? » Et ces gars m’ont pris sous leur aile et m’ont appris les ficelles du métier.
Briser le record du monde de la presse au banc est un objectif que vous vous êtes fixé depuis longtemps ?
Pas spécifiquement le disque lui-même, j’ai toujours voulu être le meilleur dans quelque chose. C’est comme ça que j’ai grandi: il y a quelque chose dans ce monde dans lequel je sais que je peux être le meilleur. Et dans chaque salle de gym où je suis allé, je devais être le plus grand gars, celui qui soulevait le plus de poids, et quand j’ai découvert ce qu’était la dynamophilie et que j’ai commencé à entendre parler de ces chiffres, ils semblaient astronomiques. Je me suis dit: «Je ne peux pas toucher ces chiffres, mais je le dois. D’une manière ou d’une autre, je dois le faire. »
Le développé couché historique de 1 105 lb.
Alors, à quoi ressemble votre entraînement? Passez-vous beaucoup de temps sur le squat et le soulevé de terre?
Au début du powerlifting, je faisais du soulevé de terre et du squat, mais à cause de certaines blessures, je ne fais plus vraiment de soulevé de terre et de squat. Le benching est juste quelque chose dans lequel j’ai toujours été meilleur, de toute façon.
Avant, je m’entraînais plus comme cinq jours par semaine, et je commençais à avoir plus de blessures: plus je m’entraînais, plus je m’entraînais dur, plus je me sentais blessé et pas récupéré pour la semaine suivante d’entraînement. J’ai donc passé plus de temps à récupérer, moins à m’entraîner, plus à manger, à mieux comprendre mes habitudes de sommeil, car j’avais l’habitude de travailler de nuit pendant un certain temps et cela me dérangeait vraiment.
Alors maintenant, tu t’entraînes trois fois par semaine?
Ouais, trois fois par semaine en ce moment.
À quoi ressemblent ces séances, est-ce que tout le haut du corps?
Maintenant, c’est à peu près tout le haut du corps à cause des blessures au dos que j’ai.
Lundi, je vais faire du dos et des biceps. Mardi, ce sera les épaules, les triceps, peut-être un petit banc de vitesse. Rien de trop fou, plus d’accessoires. Prenez congé de mercredi et jeudi pour récupérer avant la séance de banc de vendredi.
Si je sens que mon corps ne récupère pas du jour de vitesse, j’éliminerai les jours de vitesse pendant un certain temps.
Quelles variantes de développé couché pratiquez-vous – presses au sol, presses à planches, chaînes, bandes?
Je ne suis pas un grand amateur de pressage au sol, je le fais occasionnellement. Avec les blessures au dos et tout, moins je dois être au sol, mieux c’est. J’aime les presses à planche ici et là, mais j’aime les groupes plus que tout. Ce réflexe d’étirement et la vitesse avec les groupes, j’aime ça pour une raison quelconque.J’ai toujours fait des presses de groupe, (et) je ne fais que marteler les épaules et les triceps, je veux m’assurer que tout est pris en charge.
Est-ce que vous faites beaucoup de pressages d’haltères?
J’ai eu dans quelques haltères il y a quelques années parce que j’avais l’impression d’avoir atteint un plateau. Nous avions un partenaire d’entraînement qui adorait faire des haltères après le banc, et c’était incroyable parce que je pouvais surpasser cette personne, mais je ne pouvais pas le surpasser avec des haltères, et j’étais juste abasourdi par cela. « Comment cela a-t-il été possible? » Alors je suis resté avec (haltères) pendant un moment et mon banc brut a effectivement volé assez bien quand je faisais ça avec lui.
Vous entraînez-vous très souvent équipé?
De nos jours, non, je ne mets pas l’équipement très souvent. Peut-être que tous les deux mois, je vais le mettre. Parfois, je me lance dans une compétition sans entraînement et je dis: « Hé, voyons ce qui se passe. »
Vous savez, nous ne rencontrons pas beaucoup de dynamophiles d’élite qui envisageraient d’aller à un rencontre sans formation pour ça! Quel est ton secret? Comment avez-vous le développé couché le plus lourd de tous les temps?
Ma famille! Je déteste être le gars qui dit « Oh, ma génétique! » – il y a évidemment d’autres choses qui jouent un rôle là-dedans – mais la plupart des gars de ma famille sont des gars de plus de 300 livres. Nous ne sommes pas de petites personnes. Si j’arrête de m’entraîner aujourd’hui et que je prends des mois de congé, quand je retourne au gymnase, je serai toujours plus fort que la plupart des gens. Ce ne sont pas tous mes partenaires d’entraînement, mais la plupart d’entre eux diront: «Wow, vous avez très bien conservé votre force.» Je suis naturellement fort.
Divisez-vous votre entraînement en blocs séparés? Comme les blocs d’hypertrophie, les blocs de force, les blocs d’endurance, ce genre de chose?
Personnellement, j’aime m’entraîner quoi qu’il arrive. La seule fois où je change les choses – et cela me dérange vraiment mais je sais que c’est la meilleure chose pour moi – (mon entraîneur) Bill me dit toujours: (quand) tu es absent deux semaines, tu déchargeras. (Quand) vous sortez une semaine, vous ne soulevez pas de poids avant la compétition parce que vous devez guérir. Et pour moi, c’était très frustrant, car passer une semaine sans soulever? Cela a été un tueur pour moi, car c’est mon exutoire. C’est là que je vais pour être qui je suis.
Mais que je m’entraîne pour quelque chose ou que je ne m’entraîne pas pour quelque chose, je suis à la salle de gym en faisant la même chose: je soulève des poids lourds, je Je m’amuse, si je rentre et dis: « Je veux juste m’amuser aujourd’hui, voyons qui peut frapper le plus de répétitions à ce sujet » ou « Qui peut soulever le poids le plus lourd? » Mon copain Nick et moi avons de petites compétitions chaque semaine, se bousculant les uns les autres pour des choses. Donc pour moi, je vais être au gymnase pour faire la même chose, semaine après semaine. Si je me blesse, je meurs d’envie de retourner au gymnase. Je trouverai un moyen de former d’autres choses si je peux.
Y a-t-il autre chose que vous voulez ajouter?
Une chose que je veux mentionner qui me dérange depuis des années, et qui a pris beaucoup de crédibilité à ce sport, est mauvaise ascenseurs qui sont acceptés.
Même si je n’ai pas atteint le plus de poids au monde, j’ai toujours voulu savoir que je l’ai fait le mieux. Il n’y a pas eu de panne à mon ascenseur, il n’y avait aucun doute: «Il n’a pas fait ça, il n’a pas fait ça.» Je veux savoir que les gens ont dit: «Wow, c’est un ascenseur incroyable, pas de doute à ce sujet.