Comment traiter l’acné hormonale naturellement
Étant donné que la principale cause de l’acné hormonale est l’excès d’androgènes et une mauvaise gestion de la glycémie, naturel le traitement vise à rétablir l’équilibre dans ces deux domaines clés. Mes 7 meilleurs traitements naturels pour l’acné hormonale sont:
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Inositol pour l’acné
Le déséquilibre de la glycémie cause votre corps pour augmenter sa production d’insuline, ce qui déclenche la production de testostérone par les ovaires, ce qui aggrave l’acné chez les adultes. L’inositol est une vitamine de structure similaire à une vitamine B qui aide à réguler naturellement la glycémie. Il le fait en améliorant votre sensibilité à l’insuline, de sorte que votre corps n’ait pas besoin d’en créer autant pour avoir la même réponse. En fait, l’inositol est si puissant pour sensibiliser votre corps à l’insuline qu’une étude a rapporté qu’il produisait les mêmes effets que la metformine (un médicament couramment utilisé pour améliorer la sensibilité à l’insuline chez les diabétiques).
Le zinc contre l’acné
Le zinc a tant d’avantages pour vos hormones et vos règles. Lorsqu’il s’agit d’acné, le zinc soutient naturellement la fonction de vos ovaires, ce qui contribue à diminuer la production excessive d’androgènes. Il inhibe également cette enzyme que nous avons rencontrée plus tôt: la 5-alpha réductase, diminuant ainsi la conversion de la testostérone en DHT puissante. Enfin, le zinc tue les bactéries de notre peau responsables de l’acné, réduit l’inflammation ET favorise la guérison et la réparation de la peau. C’est un grand gagnant en ce qui concerne l’acné chez les adultes.
Champignon Reishi pour l’acné
Il a été démontré que le champignon Reishi inhibe une enzyme connue sous le nom de 5-alpha réductase. Cette enzyme convertit la testostérone en une forme beaucoup plus puissante appelée DHT. La DHT provoque une augmentation significative des symptômes d’excès d’androgènes comme l’acné hormonale et l’amincissement des cheveux. Le champignon Reishi a l’avantage supplémentaire de soutenir également votre système immunitaire (bonjour moins de rhumes en hiver!) Et de stabiliser votre axe hypo-hypophyso-surrénalien (HPA), qui est impliqué dans votre réponse au stress. Envisagez d’ajouter des champignons reishi à votre régime de suppléments si vous présentez des signes d’excès d’androgènes et que vous pourriez également bénéficier d’un soutien immunitaire et anti-stress.
La berbérine pour l’acné
La berbérine est une plante médicinale qui agit comme un antibiotique doux qui tue les bactéries de votre peau qui causent l’acné. Il a démontré des résultats prometteurs dans le traitement des adolescents atteints d’acné modérée à sévère par rapport au placebo. Comme il agit comme un antibiotique doux, il n’est pas conseillé de prendre de la berbérine pendant plus de 8 semaines à la fois, car cela peut affecter vos bactéries intestinales saines.
Curcuma ou curcumine pour l’acné
Le curcuma aux épices dorées est un autre traitement naturel contre l’acné – il agit comme un anti-inflammatoire naturel, diminuant les peaux enflammées et irritées. En plus de réduire l’inflammation, il possède des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes et a considérablement amélioré plusieurs troubles cutanés, notamment l’acné.