Nesting (verbe):
Préparer tous les coins et recoins de votre maison à rencontrer un tout petit inconnu, qui ne se soucie franchement pas de savoir si le tiroir à couverts est organisé ou si la douche est blanchie .
Qu’est-ce que la nidification?
Nous savons que la «nidification» est courante et considérée comme un instinct de préparation à la naissance, mais qu’est-ce qui pousse soudainement une femme enceinte Ce qui fait que vous vous réveillez un matin pour vous sentir trop énergique et désireux d’organiser toute votre maison? Comme beaucoup de symptômes de grossesse, la nidification est un instinct fort pour se préparer pour votre nouveau bébé. Ce rituel pré-accouchement semble affecter de nombreuses femmes pendant la grossesse, mais cela reste encore un peu un mystère.
Qu’est-ce que la nidification pendant la grossesse?
Certaines théories suggèrent que la nidification est le résultat de:
- L’ennui et la frustration d’être encore pré gnant
- Reconnaissance du fait que les soins du bébé vont vous prendre beaucoup de temps et d’énergie, ce qui signifie que les travaux ménagers prendront le pas sur la banquette arrière
- Excitation et anticipation et le désir d’avoir tout « juste comme il faut » »
- Un instinct chronométré pour« protéger et préparer »
- Un désir soudain de contrôler votre environnement
- Un instinct primitif remontant à des milliers d’années.
Ce que la recherche nous dit, c’est que la nidification n’est pas une activité frivole ni un mythe. La nidification pendant la grossesse est une chose réelle. Et même si toutes les femmes enceintes n’en feront pas l’expérience, c’est un symptôme courant qui a ses racines dans l’évolution.
Les pics de nidification au troisième trimestre à mesure que la naissance se rapproche et c’est une tâche importante qui sert très probablement le même objectif chez les femmes que chez les autres animaux.
Selon la psychologue Dr. Maria Anderson, « Cela nous lie à notre passé ancestral et fournit un environnement sûr qui aide à promouvoir les liens et l’attachement entre les deux mères et bébé. » Les femelles du règne animal sont toutes équipées du même besoin. Tout comme vous voyez les oiseaux faire leur nid, les futures mères font exactement la même chose.
Un des paradoxes apparents de la nidification au troisième trimestre est que les femmes avouent se sentir plus fatiguées tout en montrant simultanément une augmentation de leur niveau d’activité. En fait, les femmes sont également connues pour faire l’expérience de la nidification au cours du deuxième trimestre, lorsque leur niveau d’énergie est au plus haut. L’envie de nicher est une motivation puissante force difficile à contrôler.
De nombreuses femmes peuvent se demander combien de temps après la nidification le travail commence. Certaines ont émis l’hypothèse que la nidification est un signe de début du travail, cependant, c’est un vieux conte d’épouses qui, une fois que les envies de nidification commencent , le travail est sur le point d’arriver. Pour la plupart des femmes, l’instinct de nidification est le plus fort dans les derniers stades de la grossesse. Si vous ressentez l’envie de nidification, ne vous inquiétez pas! En général, le travail est encore dans quelques semaines. instinct primal de commencer à se préparer pour le prochain arrivée.
Signes que vous avez commencé la nidification
Bien que la nidification de la grossesse soit différente pour chaque femme enceinte (en fait certaines ne nichent pas du tout), de nombreuses femmes signalent un comportement irrationnel et Actions. Voici les signes que votre nidification a commencé:
- Vous avez lavé, plié et organisé les vêtements de bébé plusieurs fois et vous vous sentez toujours obligé de recommencer
- Vous vous retrouvez à réorganiser le frigo à 3 heures du matin alors que tout ce que vous vouliez était un bon verre de lait froid
- Vous passez des heures sur Pinterest à trouver des idées pour réaménager le salon
- Une envie irrésistible de trier tous vos des photos de famille et des photos de vacances et les classer dans les albums appropriés
- Vous avez parcouru mille fois la liste de contrôle des articles pour bébé, mais vous êtes toujours réveillé à 23 heures et vous vous demandez si vous avez tout
- Vous décidez d’éliminer vos amis des réseaux sociaux pour vous assurer de ne partager les photos de votre bébé qu’avec les personnes les plus proches de vous
Que faire si l’envie de nidification de la grossesse atteint
Si l’instinct de nidification de la grossesse frappe juste pendant que vous vous préparez à l’accouchement, profitez-en. Très vite, la vie deviendra assez chaotique et la plupart du temps, vous trouverez un défi de prendre une douche, sans parler de frotter la douche. Mais soyez raisonnable. Abstenez-vous de grimper, ne vous étendez pas trop et ne soulevez rien de trop lourd. Évitez les affaires risquées comme se tenir sur des échelles pour frotter le plafond de la salle de bain, car votre équilibre et votre équilibre changent pendant la grossesse, vous exposant au risque de chute. Évitez les produits chimiques de nettoyage tels que l’eau de javel ou les nettoyants pour four et si vous en utilisez d’autres, assurez-vous d’avoir une bonne ventilation. Assurez-vous également de prendre des pauses reposantes, de boire beaucoup et de grignoter souvent.
Surtout, n’oubliez pas que la nidification est tout autant une question de délégation que l’art du nettoyage, donc s’il y a quelque chose que vous aimeriez vraiment faire, interroger.Ne vous sentez pas obligé de tout faire vous-même.
Choses à faire en toute sécurité lorsque l’envie de nidification survient
La nidification de la grossesse peut être bénéfique, mais il est essentiel de ne pas en faire trop . Une bonne façon de vous limiter est de faire une liste et de la cocher au fur et à mesure. De cette façon, vous vous abstiendrez de «le faire voler» et de vous retrouver soudainement à faire quelque chose de dangereux. Voici les activités «sensées» à inscrire sur votre liste:
- Remplir le réfrigérateur avec les éléments essentiels essentiels. Utilisez cette nouvelle poussée d’énergie pour commencer à préparer les repas et à préparer des repas nutritifs à mettre au congélateur. bébé arrive, il est facile de perdre sa routine alimentaire saine, donc en ayant des repas et des collations pré-préparés, il sera plus facile de rester en bonne santé pendant que vous êtes en déplacement.
- Remplir le garde-manger de produits non périssables Une fois le bébé arrivé, vous n’aurez pas le temps de remplir le garde-manger. Profitez de cette période de nidification pour le remplir de collations pratiques comme le mélange montagnard, les bouillons, les soupes, les haricots, les craquelins et les aliments pour bébé pour une collation saine et facile.
- Lavez tout le linge de chambre, y compris les serviettes, les couettes, les oreillers, les jetés, etc. Utilisez un détergent à lessive écologique et sans danger pour toute la famille.
- ayez suffisamment de soutiens-gorge d’allaitement et de chemises faciles à ouvrir, ainsi que des vêtements confortables
- Préparez votre sac d’hôpital si vous vous rendez à l’hôpital spital pour le travail
- Utilisez ce temps pour passer en revue votre plan de naissance. Vous pouvez également compiler une liste des contacts d’urgence et des numéros essentiels tels que l’hôpital, votre médecin généraliste et la maternité dans votre téléphone.
Points clés à retenir
La nidification de la grossesse est un instinct réel et naturel qui survient chez la femme pendant la grossesse. Bien que toutes les femmes ne connaissent pas la nidification, celles qui signalent généralement des symptômes survenant entre le deuxième et le troisième trimestre.
Bien qu’il existe une gamme de signes indiquant qu’une personne est entrée dans la phase de nidification, les plus courants est un désir accru de nettoyer et de préparer l’arrivée du bébé. Quelle que soit la façon dont l’instinct de nidification frappe, il est important de comprendre que la nidification est une expérience normale et peut aider à fournir un meilleur environnement pour le bébé.
Bien que la nidification ait été associée au début du travail, dans la plupart des cas, la nidification survient des semaines avant le début du travail. Il est important pour les femmes enceintes de ne pas en faire trop pendant la phase de nidification et d’éviter toute activité intense. Apprendre à déléguer des tâches et utiliser cette nouvelle énergie dans des activités de nidification «plus sûres» aidera à protéger la santé et la sécurité de la mère et du bébé.
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