1,4 million d’Américains reçoivent un diagnostic de diabète chaque année. La maladie a connu une croissance exponentielle au cours des six dernières décennies et reste la 7e cause de décès aux États-Unis. Avec des statistiques comme celles-ci, couplées à une couverture médiatique croissante sur les effets néfastes du régime alimentaire nord-américain standard sur notre santé, le sucre a une mauvaise réputation. Et pour cause.
Le sucre fait des ravages sur notre santé. Parmi ses nombreux effets indésirables, il peut faire grimper et chuter notre glycémie; il peut interférer avec la fonction immunitaire et augmenter le risque d’obésité, de diabète et de maladie cardiaque; il peut accélérer le vieillissement et la carie dentaire; cela peut avoir des effets néfastes sur le comportement. En bref, le sucre est une mauvaise nouvelle. Et les niveaux de sucre (ou, plus précisément, de glucose) dans notre sang, jouent un rôle direct dans notre santé.
Hypo vs. Hyper – votre cours de grec du jour
La glycémie est définie comme la présence de glucose dans le sang.
Hypo vient du mot grec hupo, qui se traduit par sous ou, plus généralement, moins.
Hyper est également un héritage des Grecs, du grec mot huper, qui se traduit par au-dessus ou au-dessus.
Pour étendre cette logique, l’hypoglycémie est un faible taux de sucre dans le sang et l’hyperglycémie est un taux de sucre dans le sang élevé.
Maintenant que nous l’avons trié …
Que signifient-ils?
Le maintien d’un taux de sucre sanguin constant est un élément clé d’une santé optimale. Voici pourquoi:
Lorsque nous mangeons du sucre, notre corps crée une poussée de dopamine et de sérotonine, des substances chimiques bienfaisantes pour le cerveau. Immédiatement après, notre pancréas se met en marche en produisant de l’insuline pour absorber l’excès de glucose et aider à réguler notre sang. Une fois que l’insuline a fait son travail, notre glycémie baisse à nouveau, nous laissant grincheux et épuisés. Notre corps a besoin de plus de sucre pour lui donner un coup de pouce temporaire et le cycle continue.
À long terme, les hauts et les bas de ce cycle du sucre, associés à une consommation accrue de friandises sucrées, peuvent entraîner:
- Gain de poids
- Rides
- Carie dentaire
- Résistance à l’insuline
- Diabète
- Hypertension
- Stéatose hépatique non alcoolique
- Maladie rénale chronique
Il n’y a pas de doublure. Qu’il s’agisse d’une glycémie basse (hypoglycémie) ou d’une glycémie élevée (hyperglycémie), les deux sont néfastes pour votre santé globale.
Gérer l’hypoglycémie
L’hypoglycémie survient lorsqu’il n’y a pas assez de glucose dans ton sang. Il survient généralement soudainement et peut survenir après un exercice intense ou lorsque vous avez attendu trop longtemps pour manger. Strictement parlant, vous êtes considéré comme hypoglycémique lorsque votre glycémie est inférieure à 70 mg / dl.
Symptômes
Si vous ne transportez pas de kit de test sanguin, voici certains autres symptômes pouvant indiquer un état hypoglycémique:
- Transpiration
- Tremblements, étourdissements, faiblesse
- Anxiété
- Pouls rapide
- Irritabilité (si vous avez «faim» – «faim» et «colère» – il y a de fortes chances que votre glycémie soit basse)
- Maux de tête
- Fatigue
- Difficulté à se concentrer
Risques
Votre cerveau a besoin de glucose pour fonctionner correctement, si bien qu’un faible taux de sucre dans le sang n’est pas traité, un faible taux de sucre dans le sang peut entraîner une grave confusion désorientation, convulsions, perte de conscience, coma, voire mort. Il est impératif de traiter rapidement les symptômes.
Voici comment:
Traitement
La première étape du traitement est généralement la consommation d’un glucide à action rapide, pour fournir du sucre au corps et rapidement. Cela peut être des bonbons, des jus de fruits, une boisson gazeuse , ou comprimés ou gel de glucose. Les protéines doivent être évitées car elles ralentissent l’absorption du sucre par l’organisme et interfèrent avec une récupération rapide.
Après 15 minutes, revérifiez les taux de sucre dans le sang et s’ils sont encore inférieurs à 70 mg / dL, traitez avec un autre 15 grammes de glucides à action rapide (par exemple 4 onces de jus régulier ou de soda, 1 cuillère à soupe de miel, 2 cuillères à soupe de raisins secs, 7 Life Savers®). Répétez l’opération jusqu’à ce que la glycémie dépasse la barre des 70 mg / dL.
Dans des circonstances graves, si une personne est devenue inconsciente, quelqu’un d’autre peut devoir administrer une injection de glucagon.
Long terme, si vous êtes sujet à des épisodes d’hypoglycémie, il est important de traiter la cause sous-jacente. Consultez votre médecin pour connaître les options qui s’offrent à vous.
Traiter l’hyperglycémie
Contrairement à l’hypoglycémie, l’hyperglycémie (trop de sucre dans le sang) survient généralement lentement, sur plusieurs heures ou plusieurs jours. Elle peut être provoquée par une maladie, une infection, certains médicaments, trop de nourriture, pas assez d’insuline ou d’exercice, ou simple stress ancien.
Symptômes
En raison de son apparition lente, il peut être difficile de reconnaître l’hyperglycémie.Les symptômes peuvent inclure:
- Augmentation de la fatigue
- Difficulté à se concentrer
- Étourdissements
- Somnolence
- Maux de tête
- Vision trouble
- Irritabilité
- Soif intense
- Augmentation de la miction
- Perte de poids involontaire
- Faim excessive
Risques
Non traitée, l’hyperglycémie peut entraîner des complications à long terme, y compris des problèmes aux extrémités (mains et pieds), des problèmes osseux et articulaires, des nerfs dommages, cécité, insuffisance rénale et maladie cardiovasculaire.
Traitement
Les cas aigus d’hyperglycémie peuvent nécessiter un traitement d’urgence sous forme de remplacement hydrique et électrolytique et / ou d’insulinothérapie. À long terme, votre professionnel de la santé peut recommander une combinaison des éléments suivants:
- Faire de l’exercice régulièrement comme moyen de contrôler la glycémie.
- Médicaments prescrits par un établissement de santé professionnel.
- Une alimentation saine qui réduit la quantité d’aliments et de boissons sucrés et encourage la consommation d’aliments entiers.
- Surveillance régulière de la glycémie pour vous assurer que vous êtes dans la fourchette optimale.
- Régulation de l’insuline pour compléter et / ou ajuster votre taux d’insuline, aidant à corriger temporairement un taux élevé de sucre dans le sang.
Si vous souffrez d’hypo- ou hyperglycémie, ou toute autre complication du diabète, et nécessitent un équipement médical pour aider à traiter et à soulager les symptômes, Wound Care Solutions peut vous aider. Nous offrons une variété d’équipements et de produits pour vous garder à l’aise sur votre chemin de retour à la santé.