Taco Bell a des options incroyablement nutritives sur son menu. Pour une chaîne qui rêve de plats riches en calories comme les chalupas au poulet frit et les barbotines à saveur de bonbons, elle est en fait plutôt engagée dans la nutrition de nos jours. Taco Bell garde un diététiste agréé (RD) parmi son personnel et depuis 2008 a réduit le sodium dans son menu offres de 15%.
Mais ce qui distingue Taco Bell du reste du pack de restauration rapide, c’est la possibilité d’ajouter des légumes, des accompagnements et des swaps supplémentaires à votre commande, que vous pouvez jouer avec via son calculateur de nutrition en ligne.
C’est génial, mais que se passe-t-il si vous voulez vraiment vous faire plaisir? Oui, Taco Bell fait la une des journaux proposer des articles comme les tacos Doritos, mais vous pouvez toujours écumer quelques calories en haut de n’importe quelle commande en demandant «de faire une fresque». Cela élimine les vinaigrettes crémeuses et caloriques, la crème sure et le fromage, mais ajoute du pico de gallo (souvent sur le côté).
Dans cet esprit, vous pouvez trouver le meilleures options à faible teneur en calories dans un Taco Bell en gardant les choses simples. Optez pour les tacos, les salades, les bols puissants, les accompagnements et le burrito occasionnel. Ceux-ci contiennent tous de la viande grillée, des légumes, du fromage, du guac et des haricots, qui contiennent des protéines et des fibres. Vous feriez mieux de sauter les nachos et les quesadillas car ils sont difficiles à rendre plus nutritifs.
Une commande du menu végétarien ou Power Menu est un meilleur pari, car ceux-ci contiennent des légumes ajoutés. Les excellents choix du menu végétarien comprennent le burrito aux haricots et riz au fromage, le burrito aux haricots, le burrito aux haricots noirs et même le burrito à sept couches – surtout si vous ajoutez des légumes supplémentaires à l’un des éléments ci-dessus.
Voir ci-dessous pour d’autres idées riches en nutriments qui ne vous laisseront pas une sensation de satiété:
- Burrito végétarien Power Menu: commandez-le avec du pico de gallo supplémentaire, de la romaine supplémentaire, facile sur le du fromage, du guac ordinaire et des haricots ordinaires. Évitez la crème sure et la sauce à l’avocat, et choisissez des ajouts de salsa, de piments jalapeno et de tomates. Vous vous offrirez un bon déjeuner copieux de 380 calories, tout en économisant de la place pour un fruit.
- Bol végétarien au poulet Power Menu: commandez-le avec du pico de gallo supplémentaire, de la romaine extra, du guac ordinaire, du fromage et des haricots; sautez le riz et ajoutez le poulet, les oignons et les tomates , salsa et jalapenos.
- Menu d’alimentation Burrito au poulet: Commandez-le avec extra pico de gallo, extra romaine, guac ordinaire, fromage et haricots; sauter le riz et ajouter le poulet, les oignons, les tomates, la salsa et les piments jalapenos.
En bout de ligne: Oui, Taco Bell peut être sain si vous préférez les sauces, le fromage et le riz et ajoutez des légumes supplémentaires à la place.