La bergamote est riche en composés végétaux bénéfiques appelés polyphénols, y compris les flavonoïdes néoeriocitrine, néohespéridine et naringine (1, 2).
Ces polyphénols agissent comme des antioxydants, qui combattent les molécules réactives appelées radicaux libres qui peuvent causer des dommages cellulaires et des maladies (3).
Le thé noir est également riche en divers autres composés aux propriétés antioxydantes, comme les catéchines.
La concentration élevée du thé de bergamote en différents types d’antioxydants peut le rendre particulièrement bénéfique pour votre santé (4).
Peut améliorer la santé cardiaque
Le thé à la bergamote peut améliorer certains facteurs de risque de maladie cardiaque.
Il a été démontré que les produits à base de bergamote abaissent le taux de cholestérol, tandis que le thé noir a été associé à une diminution de la pression artérielle (5, 6).
En particulier, la bergamote contient des flavanones, qui peuvent inhiber enzymes qui produisent du cholestérol dans votre corps (7, 8).
Une étude menée auprès de 80 personnes ayant un taux de cholestérol élevé a révélé que la prise quotidienne d’extrait de bergamote réduisait considérablement les taux sanguins de triglycérides et de cholestérol total et LDL (mauvais) après 6 mois, par rapport aux valeurs de base (2).
D’autres études ont observé des résultats similaires, certaines recherches suggérant que la bergamote pourrait améliorer les effets des médicaments traditionnels anti-cholestérol (9).
Enfin, une étude contrôlée menée auprès de 95 adultes à risque d’hypertension artérielle a révélé que ceux qui buvaient 3 tasses (750 ml) de thé noir par jour pendant 6 mois avaient une pression artérielle significativement plus basse que ceux qui buvaient un placebo (6 ).
Sur la base de ces résultats, boire du thé à la bergamote peut être bénéfique pour la santé de votre cœur h. Pourtant, d’autres études sont nécessaires.
Peut aider à la digestion
Les flavonoïdes contenus dans le thé à la bergamote peuvent combattre l’inflammation associée aux problèmes digestifs.
Une étude chez des souris atteintes de colite, un type de maladie inflammatoire de l’intestin (MII), a révélé que le jus de bergamote inhibait la libération de protéines inflammatoires et réduisait les épisodes de diarrhée (10).
De plus, d’autres études sur des éprouvettes et des animaux suggèrent que le jus de bergamote peut réduire l’inflammation intestinale et combattre les bactéries H. pylori, qui sont associées aux ulcères d’estomac et à la douleur (11, 12).
Enfin, des études sur les animaux sur les effets du thé noir montrent que des composés appelés théaflavines peuvent aider à traiter et à prévenir les ulcères d’estomac et autres problèmes digestifs (13, 14).
Bien que ces résultats indiquent que les effets combinés du thé noir et de la bergamote pourraient favoriser la digestion , aucune étude n’a examiné les effets du thé à la bergamote chez l’homme.
résumé
Les recherches sur le jus et les suppléments de bergamote, ainsi que sur le thé noir, suggèrent que la bergamote le thé peut améliorer la santé cardiaque et la digestion. Pourtant, aucune étude n’a analysé les effets du thé à la bergamote chez l’homme.