Nous savons tous que l’eau est la boisson préférée de votre corps, il est donc important d’en boire beaucoup. L’eau représente les deux tiers de votre corps et boire de l’eau froide ou à température ambiante a des effets différents sur votre corps. Si vous êtes comme nous, vous êtes probablement fatigué de lire des conseils contradictoires sur le Web sur la température la plus saine de l’eau.
La réponse? Ça dépend. Oui, ce n’est pas la réponse facile que vous recherchiez.
Boire de l’eau froide pour perdre du poids et se rafraîchir
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Hydratez, hydratez, hydratez! Lorsque nous nous entraînons, la température de notre corps augmente et boire de l’eau froide aide à réguler votre température corporelle. Selon Livestrong, boire 8 tasses d’eau froide pourrait vous aider à brûler 64 calories (ce qui équivaut à 5 à 15 minutes d’exercice). Boire plus d’eau vous aide à vous sentir rassasié afin de ne pas grignoter autant.
Boire de l’eau à température ambiante pour la digestion, la désintoxication et le soulagement de la douleur
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Lorsque vous buvez de l’eau froide, vos vaisseaux sanguins rétrécissent, ce qui limite votre digestion. L’eau chaude aide à décomposer les aliments, aide à la constipation et vous aide même à perdre du poids tout en améliorant votre circulation sanguine.
La température ambiante peut même aider à arrêter les douleurs comme un mal de tête, ce qui en fait une meilleure alternative que Tylenol. Cela vous a-t-il frappé que vous vieillissiez? Pas de soucis, une eau plus chaude vous aide à paraître rajeunie et jeune.
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Oui, vraiment! Donc, ce n’est pas que l’eau froide soit mauvaise pour vous ou meilleure pour vous. Différentes températures de l’eau aident votre corps de différentes manières. La tendance des bouteilles d’eau Swell est réelle en ce moment, alors pensez à investir dans l’une de ces mignonnes car boire plus d’eau aide à garder votre corps en équilibre.