1. Poulet, Œuf & Bagel au fromage
Le bagel au poulet et œuf & est exactement ce à quoi il ressemble. Le bagel multigrain de tournesol lui donne une assez grande dose de glucides (49 grammes), mais ils sont des grains entiers par opposition à un bagel de pain blanc ordinaire, qui vous donne un peu de fibres supplémentaires. Ce sandwich grillé est chargé de protéines (26 grammes ). Le nombre de calories est de 460 et le taux de cholestérol est élevé – 190 milligrammes, soit près des deux tiers de votre quantité quotidienne. Demandez du poulet grillé ou sautez le fromage pour réduire les calories.
2. Superaliments Côté
Le côté Superfood de Chick-fil-A a du chou frisé, du broccolini, noix et cerises séchées. Miam! Ce n’est peut-être pas le poulet frit et les biscuits que vous êtes venu à Chick-fil-A à la recherche, mais ce plat d’accompagnement faible en calories et riche en nutriments est chargé de vitamines C et A, de fibres saines et même d’un peu de protéines.
3. Coupe de fruits
C’est difficile de se tromper avec un côté de fruits. Comme il n’y a pas de véritable plafond sur le sucre naturel, vous n’avez pas à vous soucier de la teneur en sucre. Avec seulement 50 calories et 12 grammes de glucides, le plat d’accompagnement Medium Fruit Cup a gagné « Vous n’endommagez pas votre tour de taille, et cela » vous aidera à réduire la dent sucrée.
Le sandwich au poulet grillé est un classique Chick-fil-A, sans les trucs frits. À seulement 310 calories , ce sandwich fourré offre 29 grammes de sat iating protéines et est faible sur le cholestérol, avec seulement 55 grammes. Faites attention à la teneur en sodium et prenez un verre d’eau.
Attention aux celui-ci: le Parfait au yogourt grec a une variété de « crumble aux biscuits au chocolat » qui « augmentera la teneur en sucre. Optez pour la portion classique – vous » obtiendrez 13 grammes de protéines et des vitamines et du sucre naturel du fruit. Le nombre de calories est élevé (270), tout comme le sucre (23 grammes), mais c’est « une option décente pour satisfaire les gourmands avec des graisses saines.
Regardez ça!
Classe FitSugar
La salade du marché est garnie de poulet grillé, de chou rouge râpé et de carottes, émiettées fromage bleu, pommes rouges et vertes, fraises et myrtilles – pour être honnête, cela sonne vraiment bien. Sans la vinaigrette (ils suggèrent « Zesty Apple Cider Vinaigrette »), c’est 210 calories avec 7 grammes de protéines et un maigre 24 grammes de glucides.
Prenez un gril aux blancs d’œufs lorsque vous êtes dans un petit-déjeuner; le poulet maigre (parfumé aux agrumes, d’ailleurs), avec e gg de blancs et de fromage est un concentré de protéines: 25 grammes dans un sandwich de 300 calories. Le pain vous donnera 31 grammes de glucides.
Les pépites grillées Chick-fil-A sont une force avec laquelle il faut compter ; ils « sont de la taille d’une bouchée et parfaitement poppable et ils » ne sont pas frits. Un compte de huit de pépites vous donne 25 grammes de protéines avec seulement 140 calories. C’est assez incroyable.
Une salade d’accompagnement est toujours une valeur sûre lorsque vous « renoncez aux frites ». Sans vinaigrette, ce mauvais garçon représente 160 calories avec 6 grammes de protéines.
Vous vous sentez affamé après une séance d’entraînement? Prenez un wrap frais grillé. À 42 grammes, il est lié (avec la salade Cobb) pour l’élément le plus riche en protéines sur le menu de Chick-fil-A.L’enveloppe contient 360 calories et contient 30 grammes de glucides, et tout ce poulet grillé en tranches et la laitue râpée en font l’un des articles sans salade les plus nutritifs que vous puissiez acheter.
Pour consulter les informations nutritionnelles complètes et voir le menu complet (options saines et moins saines), rendez-vous sur le site Web de Chick-fil-A.