- Vous devriez vous laver le visage une fois le matin et une fois le soir.
- Mais vous devriez également ajouter un nettoyant pour le visage après une séance d’entraînement, car la sueur et l’huile peuvent s’accumuler dans vos pores et entraîner des éruptions cutanées.
- Lorsque vous choisissez un nettoyant pour le visage, recherchez des nettoyants doux et évitez les ingrédients comme le laurylsulfate de sodium, le parfum et l’alcool.
- Cet article a été révisé médicalement par Debra Jaliman, MD, dermatologue certifiée par le conseil et ayant un cabinet privé à New York
- Cette histoire fait partie du guide Insider sur la façon de Obtenez une peau claire.
Quel que soit votre type de peau, vous devriez vous laver le visage tous les jours. Il est essentiel de garder vos pores propres et votre peau saine. Voici la fréquence à laquelle vous devez vous laver le visage et la meilleure façon de procéder.
Lavez-vous le visage au moins deux fois par jour
Les experts recommandent généralement aux patients de se laver le visage deux fois un jour, une fois le matin et de nouveau avant le coucher, dit à la dermatologue certifiée Caren Campbell, MD, qui a un cabinet privé à San Francisco.
Se laver le matin
Se laver le matin débarrasse votre visage de la sueur et de l’huile (de vos cheveux) qui pourraient s’être accumulées sur votre visage pendant que vous dormiez. Cela éliminera également toutes les bactéries de votre taie d’oreiller, dit Sara Hogan , MD, dermatologue au UCLA Medical Center, Santa Monica.
De plus, Hogan dit qu’il est important de se laver le visage le matin pour créer une toile vierge et augmenter l’efficacité des produits de soin de la peau de jour, y compris les hydratants et crème solaire.
Lavez le soir
En lavant la nuit, vous éliminerez les impuretés comme le maquillage, la saleté, les huiles, la sueur et même les résidus e de la pollution qui s’accumule sur votre peau tout au long de la journée. Le but ici est d’éviter de boucher vos pores, ce qui peut entraîner une irritation et de l’acné.
Quand deux fois par jour ne suffit pas
Cependant, il y a quelques mises en garde à la règle du deux fois par jour. Par exemple, Campbell recommande de se démaquiller avant de s’entraîner ainsi que se laver le visage après avoir fait de l’exercice.
Lorsque vous faites de l’exercice, les huiles naturelles et la sueur peuvent s’accumuler sur la peau en plus grande quantité, ce qui augmente le risque d’obstruer vos pores et de provoquer des éruptions cutanées. « Ne pas » mariner » -exercer. La sueur, l’huile et la saleté s’accumulent sur la peau et peuvent bloquer les follicules pileux, entraînant un risque accru de poussées d’acné », explique Hogan.
Si vous êtes en déplacement et que vous n’avez pas le temps véritable lavage après l’entraînement, Campbell recommande d’utiliser au moins une lingette pour le visage sans parfum. Une autre situation où vous pourriez avoir à vous laver le visage plus de deux fois par jour est si vous vivez dans un climat chaud et humide, ou dans un endroit avec des niveaux élevés de pollution, dit Hogan.
Quand deux fois par jour, c’est trop
Par contre, si votre peau est très irritée ou si vous vous sentez actif une inflammation telle que des poussées de rosacée ou d’eczéma, vous pouvez réduire le lavage une fois par jour, auquel cas vous devriez vous laver la nuit pour débarrasser votre peau du maquillage, de la sueur, de la saleté, des huiles et de la pollution de la journée.
Cependant, la plupart des gens peuvent tolérer de se laver le visage deux fois par jour à condition d’utiliser un nettoyant doux.
Comment choisir un nettoyant pour le visage
Pour la plupart des gens, vous devriez vous laver le visage deux fois par jour avec un nettoyant doux et sans parfum. Mais si vous faites face à certaines affections cutanées, vous devez vous laver une fois avec le nettoyant doux et l’autre fois avec un lavage médicamenteux qui est spécifique à votre maladie, dit Campbell. Par exemple:
- Si vous avez la peau à tendance acnéique, lavez-vous une fois par jour avec un nettoyant au peroxyde de benzoyle.
- Si vous avez la peau sensible avec de l’acné ou de la rosacée, lavez-vous une fois par jour avec un nettoyant au soufre.
- Si vous avez la peau très grasse, lavez-vous une fois par jour avec un nettoyant à l’acide glycolique ou à l’acide salicylique.
Quelques nettoyants doux que Campbell Recommandations pour les personnes de tous types de peau:
- Nettoyant doux pour la peau Cetaphil
- Nettoyant hydratant pour le visage CeraVe
- Nettoyant doux SkinCeuticals
Ingrédients que vous devriez éviter
Lors de l’achat de nettoyants pour le visage, il y a certains ingrédients que vous devriez éviter, dit Hogan. Vérifiez toujours l’étiquette et assurez-vous qu’il n’y a rien qui puisse dessécher ou irriter votre peau comme:
- Sodium lauryl sulfate (SLS): Ceci est généralement ajouté à beaucoup nettoyants pour agir comme un agent moussant. Cependant, il peut éliminer les huiles naturelles de la barrière protectrice de votre peau, provoquant la sécheresse et l’irritation.
- Parfum: Il est préférable d’utiliser des nettoyants avec des étiquettes qui disent « parfum -free « pour être sûr.«« Parfum »est un terme générique désignant de nombreux sinon des centaines de produits chimiques qui peuvent provoquer une irritation de la peau», explique Hogan.
- Alcool: De l’alcool peut être ajouté pour éclaircir les formules plus épaisses de nettoyants, mais il peut être très desséchant pour la peau. Hogan dit de faire preuve de prudence avec les lavages à base d’alcool si votre peau est déjà sèche et sensible.
Comment se laver le visage
Vous « Vous avez votre nettoyant pour le visage parfait en main. Voici maintenant un guide étape par étape sur la façon de bien laver votre visage selon Hogan:
- Mouillez votre visage avec de l’eau tiède.
- Utilisez du coton ou un gant de toilette pour bébé pour appliquer une quantité de nettoyant de la taille d’un nickel sur votre visage.
- Massez doucement le nettoyant sur votre peau pendant environ 20 secondes.
- Rincez à l’eau tiède.
- Séchez (ne frottez pas) votre visage avec une serviette douce et propre.
Suivez ces étapes et vous serez bien sur votre façon d’avoir une peau propre et saine.
Si vous souffrez de problèmes de peau qui ne s’améliorent pas avec les produits et les produits nettoyants pour le visage en vente libre, prenez rendez-vous avec votre dermatologue pour obtenir un diagnostic et voir si les traitements sur ordonnance peuvent être utiles.
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