A fogyás állandó ajánlatában hajlamosak vagyunk forduljon különböző módon, amelyek segíthetnek abban, hogy leadjuk ezeket a felesleges fontokat. A zöld kávé a fogyás egyik legújabb eszköze, amelyet az emberek elfogadnak, figyelembe véve számos előnyét. Nemrégiben népszerűvé vált fogyókúrás előnyei miatt, akárcsak a zöld tea. A világos színű sört tej és cukor nélkül élvezik, és enyhe ízű. Segíti az anyagcserét, megfékezi az étvágyat, javítja a vérkeringést és zsíréget. Joggal mondják azonban, hogy bárminek a feleslege rossz lehet. Ennek a csodaitalnak számos egészségügyi előnye lehet, de kevés mellékhatással is jár, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Mi az a zöld kávé?
A zöld kávét nyersen és pörkölve készítik. szemes kávé kávé gyümölcs. A kávébabokat általában megtisztítják, majd megpirítják, őrlik és főzik a kávé előállításához. A zöld kávébabot azonban nem pörkölik, hanem csak tisztítják, és ezért “megőrzik” a természetes zöld színt. Úgy gondolják, hogy ezekben a kávébabokban nagyobb a klórogénsav mennyisége, amely különféle egészségügyi előnyökkel jár. Az Indian Journal of Az innovatív kutatás és fejlesztés (IJIRD) azt jelzi, hogy a zöld kávéban található klorogénsav nevű csoda hatóanyag segíti a fogyást. Mivel ezeket a kávébabokat nem pörkölik, a vegyület megőrzi a test számára előnyös tulajdonságait.
A zöld kávé nyers és pörköletlen kávébab kávé gyümölcsből A zöld kávé mellékhatásai
Dr. Simran szerint Saini az újdelhi Fortis kórházból: “Vannak, akik emésztési problémákra panaszkodtak, például hasi görcsökre és laza mozgásokra, miután naponta kortyoltak egy-két csésze zöld kávét. Ezért, ha hajlamos bármilyen gyomorproblémát tapasztalni, azt javasoljuk, hogy azonnal szakítsa meg.
Hozzáteszi: “Kerülje a zöld kávét is étkezés után. Ez befolyásolja a fontos ásványi anyagok, például a folsav és a vas felszívódását; ez az oka annak, hogy az emberek csökkentik a szervezetben a hemoglobint. Mindig igyon legalább egy órával étkezés előtt vagy után. Ne igyon két csészénél többet egy nap. “
A zöld kávé másik mellékhatása a koffein jelenléte. A koffeinfelesleg nem biztos, hogy jót tesz az egészségének. A nagy mennyiségű koffein veszélyes lehet, különösen szorongással, cukorbetegséggel, irritábilis bélrendszerrel (IBS), magas vérnyomással és csontritkulással küzdő emberek számára.
Akkor is, ha nincs krónikus állapota , a túlzott zöld kávéfogyasztás olyan tüneteket okozhat, mint fejfájás, gyomorrontás, nyugtalanság, álmatlanság és szorongás.
HozzászólásokTájékoztasson egy táplálkozási szakértőt vagy egészségügyi szakértőt, ha hamarosan zöld kávéra szeretne váltani. Komoly tünetek esetén azonnal keresse fel az orvost, és kerülje a napi két csészénél több bevételt.