Nel costante tentativo di perdere peso, tendiamo a rivolgersi a diversi modi che possono aiutarci a perdere quei chili in più. Il caffè verde è uno dei più recenti strumenti per la perdita di peso che le persone stanno adottando, considerando i suoi numerosi vantaggi. Recentemente è diventato popolare per i suoi benefici nella perdita di peso, proprio come il tè verde. L’infuso di colore chiaro viene gustato senza latte o zucchero e ha un sapore delicato. Aiuta ad aumentare il metabolismo, frena l’appetito, migliora la circolazione sanguigna e brucia i grassi. Tuttavia, si dice giustamente, l’eccesso di qualsiasi cosa può essere un male. Questa bevanda meravigliosa può avere i suoi numerosi benefici per la salute, ma ha anche pochi effetti collaterali da non trascurare.
Cos’è il caffè verde?
Il caffè verde è fatto con caffè crudo e non torrefatto chicchi di caffè di frutti di caffè. I chicchi di caffè vengono generalmente puliti e poi tostati, macinati e preparati per produrre caffè. Tuttavia, i chicchi di caffè verde non vengono tostati ma solo puliti ed è per questo che mantengono il colore verde naturale. Si ritiene che questi chicchi di caffè abbiano una quantità maggiore di acido clorogenico che ha vari benefici per la salute. Uno studio pubblicato sull’Indian Journal of Innovative Research and Development (IJIRD) indica che il principio attivo miracoloso chiamato acido clorogenico che si trova nel caffè verde aiuta nella perdita di peso. Poiché questi chicchi di caffè non vengono tostati, il composto mantiene le sue potenti proprietà a beneficio del corpo.
Il caffè verde è chicchi di caffè crudi e non tostati di frutti di caffè Effetti collaterali del caffè verde
Secondo il Dr. Simran Saini del Fortis Hospital di Nuova Delhi, “Alcune persone si sono lamentate di problemi digestivi come crampi addominali e movimenti rilassati dopo aver sorseggiato una o due tazze di caffè verde al giorno. Pertanto, se tendi ad avere problemi di stomaco, ti consiglio di interromperlo immediatamente.
Aggiunge, “Inoltre, evita di consumare il caffè verde giusto dopo i pasti. Influisce sull’assorbimento di importanti minerali come l’acido folico e il ferro; questo è il motivo per cui le persone hanno una riduzione dell’emoglobina nel corpo. Bere sempre almeno un’ora prima o dopo il pasto. Non bere più di due tazze al giorno. “
Un altro effetto collaterale del caffè verde è la presenza di caffeina. L’eccesso di caffeina potrebbe non fare bene alla salute. Alte dosi di caffeina potrebbero essere pericolose, soprattutto per le persone con condizioni quali ansia, diabete, sistema intestinale irritabile (IBS), ipertensione e osteoporosi.
Anche se non si dispone di alcuna condizione cronica , il consumo eccessivo di caffè verde può causare sintomi come mal di testa, disturbi di stomaco, irrequietezza, insonnia e ansia.
Commenti Rivolgiti a un nutrizionista o esperto di salute se hai intenzione di passare al caffè verde in qualsiasi momento presto. In caso di sintomi gravi, consultare immediatamente il medico ed evitare di prenderne più di due tazze al giorno.