Front Squat 101: hoe je de beweging onder de knie krijgt in 5 minuten
Meer lezen > > De Front Squat is een oefening voor het onderlichaam die je benen en heupen zal versterken, vooral je quads (dijbeenspieren) en bilspieren (bilspieren). Front Squats zijn vergelijkbaar met Back Squats, maar de halter wordt over de voorkant van je schouders geplaatst in plaats van over je bovenrug. Hierdoor wordt het zwaartepunt […]