In een constante poging om af te vallen, hebben we de neiging om ga naar verschillende manieren die ons kunnen helpen die extra kilo’s kwijt te raken. Groene koffie is een van de nieuwste hulpmiddelen voor gewichtsverlies die mensen gebruiken, gezien de vele voordelen ervan. Het is onlangs populair geworden vanwege de voordelen voor gewichtsverlies, net als groene thee. Het lichtgekleurde brouwsel wordt zonder melk of suiker gedronken en heeft een milde smaak. Het helpt uw stofwisseling te stimuleren, uw eetlust te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren en vet te verbranden. Het wordt echter terecht gezegd dat een teveel aan alles slecht kan zijn. Deze wonderdrank heeft misschien tal van gezondheidsvoordelen, maar er zijn ook weinig bijwerkingen die niet over het hoofd mogen worden gezien.
Wat is groene koffie?
Groene koffie wordt gemaakt met rauwe en ongebrande koffie. koffiebonen van koffievruchten. Koffiebonen worden over het algemeen schoongemaakt en vervolgens geroosterd, gemalen en gebrouwen om koffie te produceren. Groene koffiebonen worden echter niet geroosterd maar gewoon schoongemaakt en daarom behouden ze de natuurlijke groene kleur. Aangenomen wordt dat deze koffiebonen een hogere hoeveelheid chlorogeenzuur bevatten, wat verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Een studie gepubliceerd in de Indian Journal of Innovatief onderzoek en ontwikkeling (IJIRD) geeft aan dat het wonderbare actieve ingrediënt chlorogeenzuur dat in groene koffie wordt aangetroffen, helpt bij het afvallen. Aangezien deze koffiebonen niet worden geroosterd, behoudt de verbinding zijn krachtige eigenschappen die gunstig zijn voor het lichaam.
Groene koffie is rauwe en ongebrande koffiebonen van koffievruchten Bijwerkingen van groene koffie
Volgens Dr Simran Saini van het Fortis-ziekenhuis in New Delhi: “Sommige mensen hebben geklaagd over problemen met de spijsvertering, zoals buikkrampen en losse bewegingen na het drinken van een of twee kopjes groene koffie per dag. Daarom, als u de neiging heeft om maagproblemen te ervaren, raad ik u aan om het onmiddellijk te stoppen.
Ze voegt eraan toe: “Vermijd ook om groene koffie goed na uw maaltijden. Het beïnvloedt de opname van belangrijke mineralen zoals foliumzuur en ijzer; dit is de reden waarom mensen een verminderde hemoglobinewaarde in het lichaam hebben. Drink het altijd minstens een uur voor of na de maaltijd. Drink niet meer dan twee kopjes per dag. “
Een ander neveneffect van groene koffie is de aanwezigheid van cafeïne. Een teveel aan cafeïne is misschien niet goed voor uw gezondheid. Hoge doses cafeïne kunnen gevaarlijk zijn, vooral voor mensen met aandoeningen zoals angst, diabetes, prikkelbare darmsysteem (IBS), hoge bloeddruk en osteoporose.
Zelfs als u geen chronische aandoening heeft. kan overmatige consumptie van groene koffie symptomen veroorzaken zoals hoofdpijn, maagklachten, rusteloosheid, slapeloosheid en angst.
OpmerkingenRaadpleeg een voedingsdeskundige of gezondheidsdeskundige als u van plan bent binnenkort over te schakelen op groene koffie. In geval van ernstige symptomen, ga onmiddellijk naar de dokter en neem niet meer dan twee kopjes per dag.