Gotowy do przejścia z mleka matki na mleko pełne? Oto jak!
Niezależnie od tego, jak wygląda Twoja przygoda z karmieniem piersią, decyzja o rozpoczęciu wprowadzania innych rodzajów mleka należy wyłącznie do Ciebie i Twojego dziecka. American Academy of Pediatrics zaleca, aby dzieci w wieku poniżej 12 miesięcy nie zapoznaj się jeszcze z innymi mlekami (innymi niż ludzkie), chociaż możesz rozpocząć wprowadzanie pełnego mleka swojego malucha w wieku od 12 do 24 miesięcy, a następnie przejść na beztłuszczowe (odtłuszczone) lub o niskiej zawartości tłuszczu (1% ) mleko, gdy osiągną wiek dwóch lat i więcej. Dzieje się tak głównie dlatego, że Twoje dziecko nie jest jeszcze w stanie strawić białek ani wchłonąć wszystkich składników mleka krowiego – jego ciała po prostu nie są jeszcze gotowe! składniki odżywcze, które zawiera Twoje mleko, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że dziecku nie brakuje tych niezwykle niezbędnych witamin i minerałów – zwłaszcza biorąc pod uwagę wszystkie ważne procesy wzrostu i rozwoju, jakie będzie miało w pierwszym roku życia!
Jeśli Twoje maleństwo jest wystarczająco duże, aby rozpocząć przejście od piersi mleko na mleko pełne i jesteś gotowy, aby zacząć włączać je do diety. Mamy kilka wskazówek, które mogą ułatwić wam obojgu przejście na mleko!
- Wprowadzaj mleko pełne stopniowo.
Zacznij od dodania niewielkiej ilości pełnego mleka do mleka matki, pozwalając maluchowi przyzwyczaić się do niego, a następnie po kilku dniach stopniowo zwiększaj ilość mleka pełnego dodanego do mleka matki. Powtarzaj ten proces tak długo, jak to zajmie – w końcu zostaną całkowicie przestawione na pełne mleko w sposób, który pozwoli ich ciału i kubkom smakowym przyzwyczaić się do zmiany (zamiast przełączać się na „zimnego indyka”, może być drażniący.) - Włącz go do ich pokarmów.
Spróbuj przemycać małe ilości pełnego mleka do potraw swojego malucha – używaj go do mieszania płatków owsianych lub płatków śniadaniowych, w domowych przysmakach do karmienia niemowląt na przykład mini babeczki lub zdrowe „ciasteczka” albo zmieszane z puree z owoców. Może to również pomóc ich organizmowi przyzwyczaić się do pełnego mleka, a wszystko to przy jednoczesnym cieszeniu się ulubionymi produktami. - Podawaj pełne mleko jako napój podczas posiłków.
Należy pamiętać, że ogólne spożycie mleka spadnie mniej więcej w tym czasie, gdy maluch przechodzi z mleka jako samodzielnego posiłku na mleko jako napój, obok diety składającej się głównie z pokarmów stałych. Gdy Twoje dziecko dołącza do Ciebie w swoim krzesełku podczas posiłków, przygotuj dla niego kubek niekapek z pełnym mlekiem, gdy poczuje pragnienie. Obserwuj ich wskazówki dotyczące karmienia i często podawaj swojemu maleństwu łyki pełnego mleka podczas posiłku – po prostu nie używaj siły, ponieważ może to powodować niepotrzebny stres i niepokój u Ciebie i Twojego dziecka. W końcu i konsekwentnie nauczy się tych wzorców, gdy zmienią się ich nawyki żywieniowe i związane z piciem!
Twoje dziecko może początkowo wzdragać się przed przejściem z mleka matki na mleko pełne, ale pamiętaj, zachować cierpliwość – w końcu on lub ona dokona zmiany! Chociaż może być kuszące, aby uatrakcyjnić mleko pełne przez dodanie aromatyzowanych syropów lub proszków, zwykle zawierają one niepotrzebne dodane cukry i dodatki, co może jeszcze bardziej utrudnić maluchowi ostateczne spożycie zwykłego mleka. Zapoznaj się z zaleceniami Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej dotyczącymi innych napojów, których należy unikać, gdy Twoje dziecko nadal rośnie – na przykład mleka smakowego i / lub roślinnego, soków, preparatów przejściowych, napojów gazowanych i nie tylko. Pamiętaj, że te wczesne nawyki związane z jedzeniem i piciem mogą pomóc w podejmowaniu decyzji żywieniowych przez całe życie i zachęcać do dokonywania zdrowych wyborów od najmłodszych lat. Już poprawiłaś zdrowie i dobre samopoczucie swojego malucha, zobowiązując się do karmienia go mlekiem matki tak długo, jak masz – a prozdrowotne wybory żywieniowe mogą i nadal powinny być dokonywane, gdy dziecko przechodzi z mleka matki na mleko pełne i inne pokarmy stałe!
Bez względu na to, jak wygląda Twoja przygoda z karmieniem piersią, każda kropla się liczy i przyniosła znaczące korzyści dziecku w pierwszym roku życia (i później). To jest coś, z czego powinieneś być bardzo dumny, mamo – i pamiętaj, ta zmiana to tylko kolejny ważny krok i kamień milowy dla twojego dorastającego maleństwa. Masz to!