Grafika:
Śledzenie miesięcznej frekwencji w okresie to wyjątkowy aspekt zdrowia kobiet. I chociaż zdolność kobiecego ciała do reprodukcji to piękna rzecz, niewiele kobiet doświadcza regularnych 28-dniowych cykli. Ale czy brakujący okres powinien być powodem do niepokoju? Oto osiem typowych powodów, poza ciążą oczywiście, które mogą wyjaśniać brak miesiączki.
Zmiany stylu życia
Twój cykl menstruacyjny to złożony taniec, który wymaga doskonałego czasu współdziałania hormonów. Kiedy robisz to samo codziennie, twoje ciało i umysł po prostu płyną z nurtem (gra słów zamierzona). Ale kiedy następuje poważna zmiana w życiu, regularność, którą kocha twoje ciało, może zostać rzucona w pętlę. Kiedy przeprowadzasz się do nowego miasta, zmieniasz harmonogram pracy, dostosowujesz dietę, zmieniasz nawyki związane ze snem lub zmieniasz otoczenie, ta delikatna równowaga hormonów zostaje wyrzucona i może przerwać Twój cykl. Pamiętaj, że zarówno dobre, jak i złe wydarzenia życiowe mogą wpływać na twój okres. Więc jeśli przechodzisz małą zmianę, nie martw się. Gdy przyzwyczaisz się do nowej rutyny, Twój cykl powinien wrócić do normy.
Stres
Nic dziwnego, że zmiany w życiu i stres są pakietem. Niezależnie od tego, czy planujesz ślub, czy gonisz termin, stres jest normalną częścią życia. Chociaż może zachęcać do motywacji i produktywności, życie może stać się trochę dziwne, jeśli jest go za dużo. Kiedy jesteś wyczerpany emocjonalnie lub psychicznie, podwzgórze mózgu może zmniejszyć lub przestać wytwarzać hormon uwalniający gonadotropiny (GnRH), hormon odpowiedzialny za rozpoczęcie cyklu miesiączkowego. Na szczęście Twój cykl powinien wrócić na właściwe tory po obniżeniu poziomu stresu. Podkreślanie późnego okresu może go jeszcze bardziej opóźnić. Postaraj się wyluzować i ćwicz zarządzanie stresem. Prosty masaż w domu to idealne miejsce na rozpoczęcie.
Znaczna utrata lub przybieranie na wadze
Jeśli chodzi o zaskakujące zmiany wagi, Ciotka Flo jako pierwsza zauważyła. „Długość i ciężkość cyklu miesiączkowego jest bezpośrednio skorelowana z masą ciała” – mówi dr med. A. Nicky Hjort, położnik ginekologiczny. Jeśli przybędziesz na wadze, w następnej kolejności często zdarza się nienormalny okres. W jednym miesiącu może być ciężki, a następnego go nieobecny. Gwałtowna utrata masy ciała daje podobny efekt, powodując lekki lub spóźniony okres. Dotyczy to również nadmiernych ćwiczeń – dodaje Hjort. Sportowcy wytrzymałościowi, którzy często są w ruchu, mogą tego doświadczyć. Dlaczego korelacja? Sprowadza się to do zdolności komórek tłuszczowych do produkcji dodatkowego estrogenu, żeńskiego hormonu płciowego, który reguluje cykl menstruacyjny. Kiedy jest go za dużo lub za mało, pojawia się nierównowaga hormonalna i powoduje nieregularne lub spóźnione miesiączki. Zasadniczo każda nagła zmiana wagi może zaszokować Twoje ciało. Przywrócenie prawidłowej, zdrowej wagi może pomóc w regulacji cyklu.
04. Choroba
Kiedy jesteś chory, Twoje ciało przechodzi przez różnego rodzaju chaos. Może opóźniać owulację, ponieważ Twoje ciało nie jest wystarczające h, aby wypuścić jajka. A kiedy twoja owulacja jest opóźniona, możesz mieć spóźniony lub spóźniony okres. Chociaż zwykłe przeziębienie nie jest wystarczające, aby uzasadnić tę zmianę, choroby takie jak grypa lub zapalenie płuc mogą załatwić sprawę. Wysoki poziom stresu może również osłabić układ odpornościowy, zwiększając ryzyko zachorowań. Ponownie, radzenie sobie ze stresem ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ciała na zdrowym torze.
Leki
Dla niektórych leki są częścią codziennego życia. Kilka leków może powodować nieregularne miesiączki. „Niektóre leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe mogą wpływać na równowagę hormonalną i zakłócać cykl menstruacyjny” – mówi Hjort. Jeśli zażywasz te leki, porozmawiaj z lekarzem o swoim cyklu. Pomoże to zmniejszyć ryzyko i skutki długoterminowe. W niektórych W niektórych przypadkach inne skutki uboczne leków mogą oznaczać nieregularne miesiączki. Długotrwała utrata apetytu i odwodnienie spowodowane na przykład antybiotykami mogą wpływać na Twój cykl. W pewnym sensie przyjmowanie leków to zmiana stylu życia, którą organizm – i Twój cykl – może nie być przyzwyczajonym.
Zaburzenia tarczycy
Podobnie jak większość procesów naszego organizmu, równowaga hormonalna rządzi miesiączką. Jednym z głównych czynników warunkujących tę równowagę jest gruczoł tarczycy, podstawy szyi. Kobiety mają pięć do ośmiu razy większe ryzyko rozwoju chorób tarczycy niż mężczyźni, więc wiele kobiet potrzebuje hormonów tarczycy (TH) do regulowania cykli miesiączkowych. Jeśli poziom TH jest zbyt wysoki, może rozwinąć się nadczynność tarczycy i mniej (lub lżejsze) okresy. Najczęstszą przyczyną nadczynności tarczycy jest choroba autoimmunologiczna zwana chorobą Gravesa-Basedowa. Ale leki, zapalenie tarczycy (zapalenie tarczycy) i nadmierne spożycie jodu mogą również powodować nadczynność tarczycy. Oprócz spóźnionych miesiączek objawy nadczynności tarczycy obejmują również niepokój, bezsenność i osłabienie mięśni. Niedoczynność tarczycy, spowodowana niskim poziomem TH, ma odwrotny wpływ na miesiączkę.Krwawienie miesiączkowe jest cięższe, częstsze i towarzyszą mu gorsze skurcze niż zwykle. Dodatkowe objawy to wyczerpanie, przyrost masy ciała i suchość skóry. Aby sprawdzić, jak funkcjonuje tarczyca, zleć pełną analizę krwi swojemu lekarzowi pierwszego kontaktu.
Zespół policystycznych jajników
Podobnie jak zaburzenia tarczycy, zespół policystycznych jajników (PCOS) może przeszkadzać z cyklem przez zaburzenia równowagi hormonalnej. Charakteryzujący się niskim poziomem estrogenu i progesteronu PCOS dotyka ponad pięć milionów kobiet w Stanach Zjednoczonych i jest często diagnozowany w wieku dwudziestu lub trzydziestu lat. Kobiety z matką lub siostrą z PCOS są bardziej narażone na rozwój tego stanu. Oprócz niskiego poziomu tych dwóch hormonów, osoby z PCOS mają również wysoki poziom hormonu luteinizującego (LH) i niski poziom hormonu folikulotropowego (FSH). Te zaburzenia równowagi zapobiegają owulacji lub uwalnianiu jaj każdego miesiąca. A kiedy nie ma owulacji, nie ma miesiączki.
Według badania opublikowanego w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, insulinooporność nierzadko towarzyszy PCOS. Oznacza to, że podczas gdy organizm wytwarza insulinę – hormon odpowiedzialny za gospodarkę cukrową – komórki nie są w stanie jej właściwie używać. W rezultacie wzrasta poziom cukru we krwi, powodując niekorzystne poziomy LH i FSH oraz późne lub nieobecne miesiączki. Hjort ostrzega, że większość pacjentów z PCOS ma silną rodzinną historię cukrzycy, więc kobiety z grupy ryzyka muszą kontrolować spożycie cukru i utrzymywać prawidłową wagę.
Te stany hormonalne mogą również prowadzić do torbieli jajników, które zdiagnozowano USG. Czasami jajniki są obrzęknięte i powiększone, zanim nawet zostanie przepisane badanie USG. Twój ginekolog może sprawdzić, czy jajniki są obrzęknięte podczas fizycznego badania miednicy. Regularne kontrole są szczególnie ważne, jeśli masz PCOS w rodzinie.
Okres okołomenopauzalny / menopauza
Jako naturalny element procesu starzenia, menopauza obejmuje zmiany, które zachodzą, gdy miesiączka ustaje, a kobieta kończy się okres rozrodczy. Przeciętnie te zmiany zaczynają się we wczesnych latach pięćdziesiątych, zwykle w wieku 51 lat. Ale czy wiesz, że przejście może rozpocząć się już po czterdziestce, a czasem nawet po trzydziestce? Nazywany okołomenopauzą, jest to czas przed oficjalnym rozpoczęciem menopauzy. Dla przeciętnej kobiety okres okołomenopauzalny rozpoczyna się po czterdziestce. Ale wiele kobiet zaczyna doświadczać okresu okołomenopauzalnego po trzydziestce i wczesnym czterdziestce. W tym czasie okresy mogą nadal występować, ale mogą być nieregularne lub całkowicie nieobecne. Podobnie jak w przypadku menopauzy, objawy obejmują uderzenia gorąca, zmiany poziomu cholesterolu i problemy ze snem. Kobiety są bardziej narażone na wcześniejsze okresy okołomenopauzalne, jeśli przeszły radioterapię lub terapię hormonalną, nigdy nie urodziły dziecka, nie paliły lub mają zaburzenia tarczycy.
Znajomość tych częstych przyczyn spóźnionego miesiączki może pomóc Twój umysł swobodnie wie, co robi twoje ciało. W zależności od Twojej sytuacji życiowej i objawów, Twój lekarz może pomóc Ci określić przyczynę spóźnionej miesiączki i doradzić odpowiednie dalsze kroki. Mów szczerze i przejrzyście, aby Twój lekarz mógł Ci pomóc w najbardziej skuteczny sposób. Jesteś najlepszym i największym obrońcą swojego zdrowia.