A azia, também conhecida como azia, pode ser causada por fatores como má digestão de alimentação, excesso de peso e gravidez. O principal sintoma da azia é a sensação de queimação que começa no final do esterno, que se encontra no tórax e vai até a garganta.
Essa queimação é causada pelo retorno do suco gástrico para o esôfago, que, por ser ácido, acaba lesionando e irritando as células do esôfago e causando dor, sendo importante consultar um gastroenterologista caso este sintoma faça uma avaliação, identifique a causa e indique o tratamento mais adequado .
As principais causas de azia e azia são:
Fumar
Produtos químicos inalados ao fumar podem causar má digestão e promover relaxamento do esfíncter esofágico, que é o músculo entre o estômago e o esôfago, responsável por fechar o estômago e manter o suco gástrico ali. Desta forma, quando o esfíncter esofágico está enfraquecido, o conteúdo gástrico pode facilmente retornar para o esôfago, causando refluxo e queimação.
O que fazer: a solução é parar de fumar para que o corpo fique livre de toxinas do tabaco e retorno às funções normais.
Bebidas com cafeína
O consumo excessivo de bebidas com cafeína, como café, cola, chá preto, mate verde e chocolate também são uma grande causa de azia . Isso acontece porque a cafeína estimula o movimento do estômago, o que facilita o retorno do suco gástrico para o esôfago.
O que fazer: você deve evitar consumir alimentos e bebidas ricos em cafeína, ou pelo menos reduzir o consumo e observar se os sintomas melhoram.
Comer em grandes quantidades
Ter o hábito consumir grandes volumes de alimentos durante as refeições também é um dos motivos da azia, já que o estômago está muito cheio e distendido, dificultando o enchimento do esfíncter esofágico, o que impede o retorno dos alimentos ao esôfago e à garganta. Além disso, abusar de alimentos gordurosos também prejudica a digestão e o trânsito intestinal, fazendo com que os alimentos fiquem mais tempo no estômago, o que pode causar azia.
O que fazer: você deve optar por fazer pequenas refeições ao longo do dia , distribuindo alimentos em várias refeições e evitando principalmente frituras, fast food, carnes processadas como linguiça e bacon, além de alimentos congelados.
Gravidez
A azia é comum principalmente no 2º e 3º trimestres da gravidez, uma vez que a falta de espaço para os órgãos no abdômen da Mulher juntos com excesso de progesterona dificultam o fechamento adequado do esfíncter esofágico, causando refluxo e azia.
O que fazer: mulheres grávidas devem fazer pequenas refeições ao longo do dia e evitar deitar por pelo menos 30 minutos após as refeições, além de ter uma dieta saudável e equilibrada. Aprenda o que fazer para combater a azia durante a gravidez.
Medicamentos
Uso frequente de medicamentos como aspirina, ibuprofeno, naproxeno, celecoxibe e vários medicamentos para quimioterapias, depressão, osteoporose e pressão alta podem causar azia por irritar o esôfago e podem causar relaxamento do esfíncter esofágico, que não bloqueia adequadamente a passagem entre o estômago e o esôfago.
O que fazer: evite o uso frequente desses medicamentos e lembre-se de não se deitar por pelo menos 30 minutos após tomar os medicamentos. Caso os sintomas persistam, deve-se entrar em contato com o médico para trocar a medicação ou aconselhar outra forma de uso.
Beber líquidos durante as refeições
Beber líquidos durante as refeições enche o estômago, dificultando o fechamento do esfíncter esofágico, principalmente quando há consumo de refrigerantes, como refrigerantes.
O que fazer: é importante evitar beber líquidos 30 minutos antes e depois das refeições, para que a digestão é produzir mais rápido.
Excesso de peso
Pequenos aumentos de peso podem causar azia, especialmente em pessoas com histórico de má digestão ou gastrite. Isso provavelmente ocorre porque o acúmulo de gordura abdominal aumenta a pressão contra o estômago, favorecendo o retorno do conteúdo gástrico ao esôfago e causando a sensação de queimação.
O que fazer: você deve melhorar sua alimentação, evitar alimentos ricos em grada, além de perder peso para que o trânsito intestinal flua mais facilmente.
Álcool
O consumo frequente de álcool pode causar azia porque o álcool relaxa os músculos do esfíncter esofágico, promovendo o retorno dos alimentos e do ácido estomacal ao esôfago. Além disso, o álcool aumenta a produção de suco gástrico e pode causar gastrite, que geralmente é um sintoma da sensação de queimação que ocorre na azia.
O que fazer: você deve parar de beber álcool e ter uma dieta balanceada, com frutas, vegetais e água suficientes para promover o funcionamento adequado de todo o sistema digestivo.
Outros alimentos
Sabe-se que alguns alimentos aumentam a azia, mas sem uma causa específica, como: chocolate, pimenta, cebola crua, alimentos picantes, frutas cítricas, hortelã e tomate.
O que fazer: é importante observar se ocorre azia após consumir alguns desses alimentos, que devem ser excluídos da dieta caso sejam identificados como uma das causas da azia.
Atividade física
Algumas atividades físicas, como ioga e Pilates ou exercícios específicos, como abdominais e movimentos que exigem deitar de bruços aumentaram pressão no abdômen e forçar o retorno do conteúdo gástrico para o esôfago, causando azia.
O que fazer: é importante comer pelo menos 2-3 horas antes de praticar atividade física, e no caso Desde lá não houver melhora dos sintomas, exercícios que causem queimação e dor devem ser evitados.