Não existem empregos perfeitos e sem estresse; cada ocupação, função e plano de carreira exigirá lidar com uma certa quantidade de estresse no trabalho. Mas definitivamente existem alguns empregos que tendem a ser menos estressantes do que outros.
E as boas notícias? Só porque um trabalho oferece um baixo nível de estresse, não significa que ele entregue um pequeno salário. Há uma variedade de empregos de baixo estresse que pagam muito e podem ajudá-lo a estabelecer uma carreira próspera e lucrativa.
Então, se você está se perguntando como conseguir um emprego bem remunerado que não t faz você sentir vontade de arrancar o cabelo diariamente, você veio ao lugar certo.
Definindo “Baixo estresse” e “Alto salário”
Antes de entrarmos em algumas das carreiras de baixo estresse que pagam bem, vamos cobrir rapidamente como estamos definindo esses termos e como entender melhor os dados.
Vamos começar com estresse. Estamos definindo “baixo estresse” como qualquer ocupação com pontuação de 70 ou menos nas classificações de tolerância ao estresse da O * NET, que medem até que ponto “aceitar críticas e lidar com calma e eficácia com situações de alto estresse” faz parte do o emprego.
Todos esses empregos rendem muito dinheiro, gerando mais de US $ 70.000 por ano – para referência, a renda familiar média nos Estados Unidos era de US $ 63.179 em 2018, o ano mais recente com dados disponíveis .
Claro, também é importante considerar o que tornaria um trabalho com melhor remuneração e baixo estresse para você. “Por exemplo, uma pessoa pode preferir e prosperar com um alto nível de ambiguidade em seu trabalho, enquanto outro pode achar a falta de uma direção clara estressante ”, diz Nicolle Merrill, especialista em futuro trabalho e autora de Punch Doubt in the Face: How to Upskill, Change Careers, and Beat the Robots.
Seu ambiente de trabalho também desempenha um papel na forma como você se sente estressado no trabalho. “Trabalhar em uma grande organização como uma empresa Fortune 500 oferece uma experiência diferente em comparação a trabalhar em uma organização sem fins lucrativos, startup, pequena empresa ou universidade”, afirma Merrill.
Mesmo se você escolher um com salário decente trabalho que geralmente é de baixo estresse, se você desempenha essa função em um ambiente estressante, é provável que sua experiência do dia a dia também seja estressante. ”Por exemplo, as startups têm um ritmo acelerado. Freqüentemente, suas tarefas vão além do escopo de seu trabalho real. Você terá muitos chapéus ”, diz Merrill. “Portanto, um desenvolvedor de software trabalhando em uma startup trabalhará em um ritmo mais intenso do que um trabalhando em um ambiente universitário. Mesmo que um desenvolvedor de software seja considerado um trabalho de baixo estresse e alta remuneração, o contexto organizacional é importante.”
Falar com pessoas que trabalham na função e no setor em que você está pensando ajudará você a ter uma ideia melhor de como é realmente a experiência do dia a dia do trabalho, o que pode ajudá-lo a tomar uma decisão mais informada sobre se essa função é adequada para você.
13 empregos de baixo estresse que pagam bem
Embora muitos desses empregos de baixo estresse e altos salários exijam empregos avançados educação (optometrista, cientista político e estatístico, por exemplo), há vários outros que você pode fazer com um diploma de bacharel e um pouco de trabalho (desenvolvedor de software, redator técnico e planejador de restauração ambiental).
Aqui estão mais de uma dúzia de empregos que rendem um bom dinheiro:
Desenvolvedor de software
O * NET Tolerância ao estresse e Avaliação: 61
Salário médio: $ 105.590
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 21%
Os desenvolvedores de software escrevem e desenvolvem aplicativos e sistemas que funcionam em computadores, tablets e dispositivos móveis. Os desenvolvedores de software podem ser autônomos ou trabalhar diretamente com uma marca ou empresa. Embora muitos desenvolvedores de software tenham um diploma de bacharel ou superior em ciência da computação, isso não é obrigatório; muitos desenvolvedores aprendem a codificar ou aproveitar programas alternativos (como codificar bootcamps) para desenvolver suas habilidades de programação.
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Atuário
Classificação de tolerância ao estresse O * NET: 70
Salário médio: $ 102.880
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 20%
Os atuários usam matemática, estatísticas e muito mais para analisar o risco financeiro. Normalmente, os atuários trabalham para as seguradoras e ajudam a desenvolver modelos para prever o risco financeiro e o custo econômico de várias situações, incluindo desastres naturais, acidentes e doenças. Os atuários precisam de um diploma de bacharel em matemática ou área relacionada e, para se tornarem certificados para a prática, precisam ser aprovados em uma série de exames.
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Redator técnico
Avaliação de tolerância ao estresse O * NET: 69
Salário mediano: $ 71.850
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 8%
Os redatores técnicos se especializam em escrever textos técnicos, uma categoria que inclui manuais de instrução, artigos de periódicos e outros documentos que exploram questões técnicas complexas.Embora uma formação educacional em computadores, tecnologia ou engenharia seja frequentemente útil, um diploma não é necessariamente obrigatório; se você pode escrever sobre questões técnicas com autoridade e clareza, você pode ser um redator técnico.
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Diretor de arte
Avaliação de tolerância ao estresse O * NET: 69
Salário médio: $ 92.780
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 1%
Os diretores de arte são responsáveis por liderar a visão artística, direção, estratégia e equipe de um projeto artístico, como uma revista, lançamento de novo produto ou projeto de filme ou televisão. Os diretores de arte podem trabalhar em uma variedade de ambientes e capacidades; alguns são autônomos, alguns trabalham para uma agência ou firma de relações públicas e alguns são empregados diretamente por marcas ou publicações editoriais. A maioria dos diretores de arte possui um diploma de bacharel em um campo relacionado à arte e uma vasta experiência de trabalho artístico prático (por exemplo, como designer gráfico ou fotógrafo).
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Economista
Avaliação de tolerância ao estresse da O * NET: 64
Salário médio: $ 104.340
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 8%
Economistas conduzem pesquisas, coletam e analisam dados e exploram questões relacionadas à economia e política econômica. Eles podem ter um emprego independente ou trabalhar para o governo ou para uma universidade e, devido à sua experiência, muitos economistas também são autores de livros, artigos e artigos sobre economia. A maioria dos economistas possui um diploma avançado (um mestrado ou, mais comumente, um PhD), mas alguns cargos de nível básico estão disponíveis com um diploma de bacharel.
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Engenheiro químico
Classificação de tolerância ao estresse O * NET: 61
Salário médio: $ 104.910
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 6%
Os engenheiros químicos aplicam uma variedade de ciências – incluindo química, biologia e física – para resolver problemas relacionados à produção e uso de uma variedade de produtos, incluindo alimentos, medicamentos, energia e produtos químicos. Os engenheiros químicos podem trabalhar em um laboratório, escritório ou ambiente de manufatura (ou dividir seu tempo entre eles). Os candidatos precisam de pelo menos um diploma de bacharel em engenharia química para começar no campo – e como os empregadores querem engenheiros químicos experientes, é particularmente importante obter algum estágio ou experiência em co-op.
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Planejadores de restauração ambiental
Classificação de tolerância ao estresse O * NET: 52
Salário médio: $ 71.130
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 8%
Os planejadores da restauração ambiental conduzem pesquisas – tanto no laboratório quanto no campo – para resolver questões relacionadas ao meio ambiente e à saúde pública. Os planejadores da restauração ambiental podem trabalhar no setor público ou privado; por exemplo, eles podem ser empregados pelo governo para garantir que as empresas estejam em conformidade com as regulamentações ambientais ou podem ser empregados por uma empresa para limpar locais contaminados ou criar estratégias para reduzir sua pegada de carbono. Os planejadores de restauração ambiental precisam de um diploma de bacharel para cargos de nível básico, normalmente em ciências naturais ou ambientais.
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Estatístico
Classificação de tolerância ao estresse O * NET: 64
Salário médio: $ 88.190
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 30%
Os estatísticos se preocupam com os números. Eles coletam e analisam dados e os usam para resolver problemas práticos do mundo real – seja na agricultura, negócios ou outro campo. Embora a maioria dos estatísticos tenha um mestrado ou doutorado em matemática ou estatística, existem mais alguns cargos de nível básico disponíveis para pessoas com diploma de bacharel.
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Analista de pesquisa operacional
Avaliação de tolerância ao estresse O * NET: 61
Salário médio : $ 83.390
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 26%
Analistas de pesquisa operacional usam coleta e análise de dados, estatísticas e modelagem para ajudar as empresas a identificar e resolver problemas dentro de sua organização. Embora os cargos de nível básico estejam disponíveis para candidatos com diploma de bacharel, muitas empresas procuram contratar analistas de pesquisa operacional com um grau avançado e / ou uma boa quantidade de experiência.
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Cientista político
Classificação de tolerância ao estresse O * NET: 61
Mediana salário: $ 117.570
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 5%
Cientistas políticos pesquisam sistemas políticos e tendências, políticas, questões, eleições e governos. Além de conduzir pesquisas, os cientistas políticos também podem trabalhar como analistas de políticas para o governo, grupos políticos independentes ou grupos de reflexão. Eles também podem ensinar ciências políticas em nível universitário. Os cientistas políticos normalmente possuem um PhD em ciências políticas ou administração pública.
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Audiologista
Avaliação de tolerância ao estresse O * NET: 70
Salário médio: $ 75.920
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 16%
Audiologistas se especializam em ouvido, trabalhando com pessoas que têm problemas de audição e equilíbrio e / ou conduzindo pesquisas relacionadas. Eles freqüentemente trabalham em ambientes de saúde ou escolares. Além de terminar o programa de graduação, os audiologistas concluem o doutorado e precisam de uma licença para exercer a profissão (os requisitos variam em cada estado).
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Optometrista
Avaliação de tolerância ao estresse O * NET: 70
Salário médio: $ 111.790
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 10%
Os optometristas são médicos especializados em todos os aspectos relacionados aos olhos, incluindo diagnóstico e tratamento de problemas visuais, doenças e lesões. Além do diploma de bacharel, os optometristas devem completar um programa de Doutor em Optometria (DO) de quatro anos e obter licença no estado onde desejam praticar antes de começarem a tratar os pacientes.
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Arquiteto marinho
Avaliação de tolerância ao estresse O * NET: 68
Salário médio: $ 92.560
Crescimento projetado entre 2018 e 2028: 9%
Arquitetos marítimos projetam, constroem, mantêm e reparam navios, submarinos, porta-aviões, veleiros, barcaças, bóias, tanques e muito mais. Embora a maioria dos arquitetos marinhos tenha um diploma de bacharel em engenharia naval e / ou arquitetura naval, alguns podem ter um diploma de engenharia relacionado (como estrutural, mecânico ou elétrico).
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