Conheça a largura do quadril para essas posturas
A largura do quadril é uma das 5 medidas essenciais na ioga. É ” É necessário conhecer essa medida em posturas em que as pernas são colocadas paralelamente e também estendidas no sentido do comprimento. Posicionar os pés e joelhos corretamente é importante para a estabilidade e a segurança da articulação do quadril. Poses das […]