Você ainda está expandindo sua faixa de TI?
Originalmente publicada em outubro de 2013 na Vail Weekly Magazine Corredores e ciclistas conhecem bem a banda iliotibial ou “banda IT” (ITB) . Temos a tendência de enrolar, amassar e tentar esticá-lo o tempo todo. Geralmente é uma relação de amor e ódio fortemente inclinada para o ódio. O problema é que pesquisas recentes indicam […]