10 melhores exercícios para aliviar a dor lombar
A maioria das pessoas sentirá dor lombar em algum momento da vida, é muito comum. Antigamente, o repouso na cama era prescrito se suas costas estivessem “brincando”, ao passo que hoje é recomendado continuar se exercitando. É claro que os exercícios que você faz devem ser apropriados, não estamos sugerindo correr ou levantar peso pesos, […]