Comidas tradicionais do Equador – 9 pratos que você deve experimentar em sua viagem

A culinária do Equador é abundante e diverso. Apesar de o Equador ser um país pequeno em tamanho, possui grande variedade em termos de gastronomia, já que possui quatro regiões: litoral, planalto, Amazônia e Galápagos. Neste artigo, queremos falar um pouco sobre alguns pratos tradicionais, tanto do sertão como da costa equatoriana, na esperança de […]

Como se tornar um rapper (sem dinheiro) – O que você precisa?

Você sonha em se tornar um rapper famoso? Você tem o talento e a determinação, mas não tem muito dinheiro? Então você veio ao lugar certo! A música rap prevalece na sociedade de hoje e se consolidou como um dos gêneros musicais mais populares que existe. Portanto, não é surpresa que haja muitas pessoas que […]

Ideias e dicas para uma festa de fondue à moda antiga

Lembra do fondue? É aquela forma social de comer em que você mergulha todos os tipos de petiscos e pequenas mordidas em queijo derretido pegajoso ou chocolate derretido decadente. Você pode não saber disso, mas também pode desfrutar de fondue para o jantar, mergulhando / cozinhando carnes em fatias finas e vegetais parcialmente cozidos em […]

Os melhores calçados para cross-training sério

Como corredor, o que você faz fora da pista, estrada ou trilha geralmente tem um impacto tão grande no seu desempenho na corrida como o que você faz nele. A pesquisa mostra que o treinamento cruzado regular – circuitos de plyo, sessões de levantamento de peso, aulas de treino estilo bootcamp ou até mesmo andar […]

21 Receitas com alto teor de proteínas e baixo teor de gordura que você precisa experimentar!

Publicidade Se você procura saúde e alimentos fáceis para mantê-lo saudável o dia todo, não deixe de conferir essas saborosas e deliciosas receitas com alto teor de proteína e baixo teor de gordura. Essas receitas ajudam você a perder mais peso com mais rapidez e saúde! Eu sempre soube que você está procurando alimentos saudáveis […]