Se você procura saúde e alimentos fáceis para mantê-lo saudável o dia todo, não deixe de conferir essas saborosas e deliciosas receitas com alto teor de proteína e baixo teor de gordura. Essas receitas ajudam você a perder mais peso com mais rapidez e saúde!
Eu sempre soube que você está procurando alimentos saudáveis e com baixo teor de carboidratos ou gorduras ou alimentos que o mantenham bem e possam perder peso facilmente, certo? Aqui, compartilho algumas receitas de dar água na boca e com alto teor de proteínas para perda de peso, que não são apenas alimentos proteicos, mas também com baixo teor de gordura. Se você está tentando perder peso e comece seu exercício todos os dias. Seu corpo precisa de alimentos saudáveis e ricos em proteínas para manter o equilíbrio. Essas receitas estão esperando para atender às suas necessidades.
Esses alimentos reconfortantes e receitas cheias de proteínas são realmente fáceis de fazer com alguns ingredientes simples e prontos em apenas 30 minutos ou menos. Você também pode adicionar essas receitas à sua dieta cetônica regularmente. Além disso, compartilhei ideias de planos de refeição cetônica de 7 dias em meu blog que podem ajudá-lo muito. Portanto, não perca tempo, vamos mergulhar nessas receitas e desfrutar de sua refeição com seus amigos e familiares.
Almôndegas de peru
Almôndegas de peru são feitas de carne de peru magra moída e com outros ingredientes simples. Tão saboroso e sirva quente com qualquer molho ou qualquer prato como acompanhamento.
Obtenha a receita aqui.
Relacionado: Keto Receitas de acompanhamento
Fritadeira Tofu Crispy Air
O tofu crocante é a frigideira mais fácil para o jantar da semana para sua família. Este tofu é embalado com um sabor saboroso e fica pronto em 30 minutos.
Obtenha a receita aqui.
Ideias sugeridas para fritadeira de ar:
Receitas veganas para fritadeira de ar saudável
Receitas para fritadeira de ar do Vigilantes do Peso
Receitas de frango com fritadeira de ar quente
Vegan Philly Cheesesteak
Esta receita vegana de cheesesteak da Philly é deliciosa e as refeições saudáveis perfeitas para o almoço ou jantar.
Obtenha a receita aqui.
Saladas relacionadas :
Receitas de salada saudável para perda de peso
Receitas de salada de keto
Receitas de salada de churrasco de verão
Receitas de salada de frutas com mel
Receitas de salada de ovo de keto
Crockpot Chicken Teriyaki
Crockpot frango teriyaki A receita leva apenas 10 minutos para ser preparada com o saboroso molho teriyaki de mel. Um dos melhores jantares fáceis de preparar para uma refeição saudável e famílias ocupadas.
Obtenha a receita aqui.
Sugerido: Receitas Keto Crockpot
Barras de proteínas com baixo teor de carboidratos
Chaffle é uma das minhas melhores receitas com alto teor de proteína e baixo teor de gordura que preciso no café da manhã ou no lanche. Com apenas 5 ingredientes, este farelo está pronto em 10 minutos.
Obtenha a receita aqui.
Relacionado: Receitas de Keto Chaffle
Sopa de Fajita de Frango
Se você adora sopas, experimente isto sopa de frango fajita neste almoço de férias. Deliciosa, confortável e fácil de fazer esta receita servir com tortilla chips, abacate, creme de leite, etc.
Obtenha a receita aqui.
Sugestões de frango:
Receitas de frango Keto
Receitas instantâneas de frango na panela
Receita de frango tandoori
Receitas de frango para vigilantes do peso
Receita de frango com pimenta seca
Coxinhas de frango KFC Receita
Receita de Caçarola de Frango e Brócolis
Batata-doce Vegan Chili
Este pimentão vegano com batata doce é uma receita sem óleo e sem glúten, fácil de fazer e cheia de sabores ricos e aconchegantes.
Pegue a receita aqui.
Relacionado: Receitas preparatórias para refeições veganas
Bolos de atum
Bolo de atum ou rissóis de atum são receitas deliciosas e saudáveis de lanche fácil ou acompanhamento feito com atum e outros ingredientes simples.
Obtenha a receita aqui.
Sugerido: Receitas de peixe Keto para preparação de refeições
Smoothie de mirtilo Keto
Smoothie é uma receita de smoothie de mirtilo saudável e com baixo teor de carboidratos. É uma das minhas melhores receitas com alto teor de proteína e baixo teor de gordura, que é o café da manhã ou lanche perfeito!
Obtenha a receita aqui.
Smoothies relacionados:
Keto Lunch
Weight Watchers Smoothie Recipes with Points
Green Smoothie Recipes
Healthy Smoothie Bowl Recipes
Banana Smoothie Recipe Strawberry Smoothie Recipe
Chana Masala saudável
Chana Masala é uma receita fácil saudável indiana tão deliciosa e melhor com roti, paratha e arroz também! Esta receita instantânea de grão de bico de chana vegana é uma receita de curry totalmente vegetariana e um prato reconfortante com muito tempero. Você pode fazer este curry de chana masala em uma panela elétrica e fogão lento também!
Obtenha a receita aqui.
Sugestão: Idéias para refeições vegetarianas
Bolas energéticas de manteiga de amendoim de chocolate
Chocolate manteiga de amendoim as bolas energéticas não são cozidas, são fáceis de fazer e fazem um lanche rápido e saudável que fica pronto em apenas 10 minutos.
Obtenha a receita aqui.
Relacionado: Ideias para bombas de gordura de cream cheese Keto
Bacalhau assado com limão e alho
Limão e alho bacalhau é um jantar agradável e saboroso que sua família vai adorar. Você pode fazer esta receita em 20 minutos. Com o limão picante e o molho rico de manteiga de alho, faz uma receita deliciosa para o seu jantar de segunda a sexta!
Obtenha a receita aqui.
Sugerido: Receitas de preparação de farinha de salmão
Mostarda assada Pratos de frango
Mostarda Baked Chicken Tenders combina dois sabores favoritos, mel e mostarda. Tão saudável, saborosa e fácil de fazer uma receita que você pode se sentir bem apreciando regularmente.
Obtenha a receita aqui.
Relacionado: Receitas de preparação de refeições com alto teor de proteína
Frango com manteiga na panela lenta
Receitas fáceis saudáveis de frango com manteiga no fogão lento, tão deliciosas e saborosas. Esta receita indiana de panela instantânea é preparada em 30 minutos em casa, um prato tão espesso, cremoso, rico e autêntico que você pode servir com arroz, roti ou pulao, etc. Este frango com manteiga ou makhani murgh é melhor para qualquer jantar de ocasião, experimente esta receita de frango em casa, hoje, agora! Eu já adicionei isso no meu gráfico de receitas de preparação de refeição rica em proteínas.
Obtenha a receita aqui.
Sugerido: Receitas de cozimento lento com alta proteína
Salada de camarão e feijão preto
Este camarão e salada de feijão preto é uma refeição tão saudável e deliciosa para o almoço ou jantar.
Obtenha a receita aqui.
Sopas relacionadas:
Receita de sopa de queijo de brócolis cremoso
Receitas de sopa de Vigilantes do Peso com Smart Pontos
Receita de sopa de minestrone
Receitas de sopa de ceto com pontos
Hambúrguer de peru de abobrinha
Hambúrguer de peru de abobrinha é uma receita deliciosa e saudável que você pode preparar facilmente e servir como lanche ou refeição.
Pegue a receita aqui.
Sugerido: receitas de camarão assado
Panquecas de abóbora
Se você como panqueca deve tentar esta receita de panqueca de abóbora saudável nesta pausa à noite ou dias de outono! Saborosa e fofa esta panqueca é perfeita para o café da manhã ou um lanche. Esta é uma boa refeição e o suficiente para fazer você sentir estômago cheio.
Obtenha a receita aqui.
Idéias relacionadas:
Receitas de panqueca Keto
Receitas de abóbora Keto
Receitas de panqueca saudáveis Sem fermento em pó ou leite
Ideias para sobremesas com abóbora keto
Grão de bico com canela
Esses grãos-de-bico com canela são receitas doces, crocantes, crocantes, saudáveis e com alto teor de proteínas que são perfeitas para lanches ou acompanhamentos!
Obtenha a receita aqui.
Sugerido: receitas de grão de bico com alto teor de proteína
Peitos de frango recheados com espinafre assado
Receita de peito de frango recheado com alcachofra de espinafre e alcachofra é outra das minhas melhores receitas com alto teor de proteína e baixo teor de gordura que me deixa feliz e saudável . É ceto-amigável e com baixo teor de carboidratos, sirva com um molho de creme opcional!
Obtenha a receita aqui.
Relacionado: Receitas de almoço Keto para perda de peso
Spaghetti Pesto com baixo teor de gordura Squash
Esta receita de espaguete com pesto e abóbora é uma das minhas melhores receitas favoritas com alto teor de proteína e baixo teor de gordura que até minha família inteira vai adorar, experimente agora!
Obtenha a receita aqui.
Sugerido: receitas de macarrão ceto
Peitos de frango com limão e pimenta
Peitos de frango com limão e pimenta – macios, úmidos, suculentos e saborosos, esta receita é perfeita para o jantar durante a semana. A combinação do sabor de limão e outros ingredientes torna uma receita saborosa de frango que fica pronta em menos de 30 minutos.
Obtenha a receita aqui.
Se você gostou deste artigo sobre receitas com alto teor de proteína e baixo teor de gordura, compartilhe-o com seus amigos no Facebook, Twitter e Pinterest. Além disso, você pode se inscrever no meu blog para obter todos os artigos mais recentes primeiro no seu celular.
COMPARTILHAR É CUIDADO!
FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST
Gostou desta receita e fez depois em casa? SALVE este pino em seu painel favorito no Pinterest!
