Você tem se sentido mal ultimamente? Está cometendo erros bobos no trabalho? Está doente pela terceira semana consecutiva? Embora várias coisas possam ser a explicação para essas circunstâncias angustiantes, elas também podem ser indicativas de um desequilíbrio em seu sistema de chakras. O que são chakras? E quais são os sinais de que seus chakras estão desequilibrados ? Chakras são centros de energia em todo o corpo. Embora existam centenas de chakras, há sete chakras principais que geralmente são focalizados. Essas rodas de energia brilhante se alinham ao longo do canal central do corpo, o shushumna nadi.
Os chakras ao longo do shushumna nadi são os centros de energia onde o canal esquerdo (ida nadi) e o canal direito (pingala nadi) se cruzam. Esses canais de energia e centros de psicopotência constituem o que é conhecido como “o corpo sutil. ” O corpo sutil está em uma esfera diferente do corpo físico e da mente, mas tem um impacto poderoso no corpo, na mente e no sistema inteiro. O sistema do corpo humano prospera quando os chakras e os nadis estão abertos e o prana, ou força vital, pode se mover por todo o sistema com facilidade. Qualquer tipo de distúrbio ou doença no corpo, mente ou espírito pode causar bloqueio e desequilíbrio. O objetivo é harmonia. Então, se você está se sentindo mal, dê uma olhada em seus chakras para investigar o que está acontecendo e comece a encontrar o equilíbrio.
Se você está se sentindo desequilibrado, considere o que você tem consumido (comida, bebida, ideias, experiências), as circunstâncias atuais da sua vida (viajar, mudar-se, grandes transições) e a estação atual (vento, frio, chuva, calor, secura). Cada um desses elementos tem um impacto potencialmente grande no seu doce e sensível sistema humano como um todo.
Nas filosofias da ioga e do Ayurveda, onde os chakras desempenham um papel importante na compreensão do sistema humano, “como aumenta como ”e“ equilíbrio de opostos ”. Isso significa que se você já tem excesso de calor em seu corpo (na forma de raiva ou indigestão) e adiciona mais calor (como um dia quente ou comida picante), você pode sentir ainda mais calor e agitação do que já sente – como aumenta como. Por outro lado, se você adicionar o oposto a essa equação e tomar um banho frio ou comer alguma fruta fresca, você pode se sentir melhor e mais equilibrado – equilíbrio de opostos. Caroline Myss, autora de Anatomy of the Spirit e especialista em medicina energética, explica que sua biografia se torna sua biologia com cada pensamento que você pensa e cada experiência que encontra.
Seus chakras estão equilibrados?
Em geral, existem cinco sinais de alerta de que seus chakras podem estar desequilibrados. Na luta pelo equilíbrio, muita ou pouca energia em cada um dos chakras cria desequilíbrio. Lembre-se: o objetivo é a harmonia – equilibrar seus chakras exige esforço. Os sinais gerais de alerta são:
- Algo parece “estranho”.
- Você fica doente.
- Você fica doente. De novo.
- Você começa a cometer erros bobos.
- Tudo parece estar desmoronando.
Cada um desses desequilíbrios gerais se manifesta como físico, mental, emocional e espiritual específico desequilíbrios em cada chakra. Vamos examinar mais de perto como os desequilíbrios em cada chakra podem influenciar uma sensação de desarmonia no sistema corporal como um todo.
Chakra raiz — Muladhara
Este chakra, fisicamente localizado nos pés, pernas e “raízes” do seu ser, está conectado com o elemento Terra. O chacra raiz está associado à sua sensação de segurança, segurança e sensação de estar em casa com a pele. Este chakra também está relacionado à sua família de origem e à sua tribo humana.
Sinais de alerta que este chakra está desequilibrado
Se você estiver experimentando algum dos seguintes sintomas, pode ter um desequilíbrio no chakra da raiz:
- Dor e rigidez nos pés e nas pernas
- Excesso de flexibilidade nos isquiotibiais / baixa sensação de estabilidade física
- Sentir-se desamparado, inseguro e inseguro
- A vida doméstica parece caótica e instável
- Sentir-se preso na vida / baixo senso de flexibilidade
Para trazer para dentro Equilíbrio
- Conecte-se com a terra: faça uma caminhada, ande na areia ou no jardim.
- Coma vegetais e frutas – comida da terra.
- Pratique aterrar o pranayama como sama vritti e respiração alternada pelas narinas.
- Use a cor vermelha.
- Alongue e fortaleça as pernas.
Chakra sacral – Svadhistana
Este chakra, fisicamente localizado no sacro, quadris e órgãos sexuais, está conectado com o elemento da água. O chakra sacral está associado às suas emoções, criatividade e sentidos. Este chakra também está relacionado aos seus relacionamentos pessoais e à sua conexão com a intimidade.
Sinais de alerta de que este chakra está desequilibrado
Se você estiver experimentando algum dos seguintes sintomas, pode ter um desequilíbrio no chakra sacral:
- Dor e rigidez na parte inferior das costas e quadris
- Sentir-se facilmente oprimido emocionalmente
- Perda de imaginação e falta de criatividade
- Fora de contato com as emoções e fechado
- Questões sexuais e reprodutivas
Para equilibrar
- Conecte-se com o elemento água: beba água, nade, tome um banho relaxante.
- Dance.
- Entre em contato com seus sentimentos por meio de um diário ou terapia.
- Use a cor laranja.
- Mova-se e alongue os quadris.
Chakra do plexo solar – Manipura
Este chakra, fisicamente localizado no abdômen, no meio das costas e nas laterais do corpo, está conectado com o elemento de fogo. O chakra do plexo solar está associado a todos os seus pensamentos e sentimentos sobre você. Este chakra é sobre seu relacionamento com você mesmo.
Sinais de alerta de que este chakra está desequilibrado
Se você estiver experimentando algum dos seguintes sintomas, pode ser que haja um desequilíbrio no plexo solar chakra:
- Problemas digestivos e dor abdominal
- Baixa autoestima
- Ego inflado
- Incapacidade de se comprometer
- Incapacidade de seguir objetivos
Para Equilibrar
- Conecte-se com o elemento fogo: medite sobre a chama de uma vela ou fogueira.
- Coma alimentos fáceis de digerir.
- Saia ao sol.
- Vista a cor amarela.
- Fortaleça o seu coração e pratique reviravoltas desintoxicantes.
Chakra do coração — Anahata
Este chakra, fisicamente localizado no coração, tórax, ombros, braços, mãos e parte superior das costas, está conectado com o elemento Ar. O chakra do coração está associado a todos os tipos de amor: bondade para com estranhos, amor romântico, compaixão pelos outros, amizade, amor familiar e amor próprio.
Sinais de alerta: este chakra está desequilibrado
Se você estiver experimentando algum dos seguintes sintomas, pode ter um desequilíbrio no chakra do coração:
- Dor na parte superior das costas ou no peito
- ombros tensos ou, alternativamente, ombros excessivamente flexíveis
- Incapacidade de receber amor em qualquer de suas formas
- Falta de autocompaixão
- Sentir uma sensação de falta ou perda com saudações ao amor
Para Equilibrar
- Conecte-se com o elemento ar: saia para o ar livre e respire profundamente.
- Pratique a bondade amorosa / meditação Metta para você e para os outros.
- Pratique o autocuidado, o amor-próprio e expresse amor pelos outros.
- Use as cores verde ou rosa.
- Alongue o peito, a parte superior das costas, os ombros, os braços e as mãos.
Chakra da garganta – Viss hudha
Este chakra, fisicamente localizado na garganta, pescoço, boca, mandíbula e orelhas, está conectado com o elemento Éter / Espaço. O chacra da garganta está associado à comunicação, expressão, uso da voz e saber quando ficar quieto. Este chakra está relacionado à sua capacidade de falar com clareza a partir do coração e da mente e de ouvir com compaixão.
Sinais de alerta, este chakra está desequilibrado
Se você estiver experimentando algum dos os seguintes sintomas, você pode ter um desequilíbrio no chakra da garganta:
- Dor de garganta ou laringite
- Dor na mandíbula ou hábito de ranger os dentes
- Dor ou rigidez no pescoço
- O hábito de falar o tempo todo / não saber quando ficar quieto
- Incapacidade de falar, definir limites ou se defender
Para equilibrar
- Cante ou entoe o mantra.
- Beba um chá relaxante ou água com limão.
- Pratique meditação silenciosa.
- Vista a cor turquesa.
- Ouça belas músicas.
Chakra do terceiro olho — Ajna
Este chakra está fisicamente localizado no centro da testa, no espaço entre as sobrancelhas e dentro da mente. O chakra do terceiro olho está associado à sua intuição, imaginação, sabedoria interior e insight. Esse chakra também está relacionado à sua capacidade de ver no fundo do espaço do coração as partes mais verdadeiras e sábias de você mesmo. Quando o chakra do terceiro olho está aberto, você vê a imagem maior e tem uma visão positiva do futuro.
Sinais de alerta que este chakra está desequilibrado
Se você estiver experimentando algum dos os seguintes sintomas, você pode ter um desequilíbrio no chakra do terceiro olho:
- Dores de cabeça
- Névoa do cérebro
- Falta de orientação intuitiva
- Falta de inspiração
- Imaginação superativa e avassaladora
Para equilibrar
- Ouça e respeite as mensagens do seu corpo envia para você.
- Mantenha um diário dos sonhos.
- Use a cor azul.
- Pratique posturas de equilíbrio como postura da árvore e postura do dançarino.
- Pratique ioga com os olhos fechados.
Chakra da coroa — Sahasrara
Este chakra está fisicamente localizado no topo da cabeça e do crânio. O chacra coronário está associado à sua sensação de iluminação e lembrança de que você é uma pequena parte de um todo maior. Este chakra também está relacionado ao seu senso de localização no universo.
Sinais de alerta de que este chakra está desequilibrado
Se você estiver experimentando algum dos sintomas a seguir, pode ter um desequilíbrio no chakra da coroa:
- Dores de cabeça
- Incapacidade de se concentrar ou focar na tarefa em mãos
- Drama aparentemente constante em sua vida
- Incapacidade de ver além do seu pequeno canto do mundo
- Incapacidade de assumir as perspectivas dos outros ou praticar empatia
Para equilibrar
- Pratique meditação.
- Envolva-se com o trabalho voluntário.
- Mantenha um diário de gratidão
- Vista a cor roxa. li> Pratique a parada de cabeça e outras posturas de ioga invertidas.
O sistema de chakras é uma maneira de entender o corpo humano. Mesmo pequenos distúrbios no “corpo sutil” podem se manifestar como dor, doença, desconforto ou desarmonia geral em seu corpo, mente, coração e espírito. Conforme você faz sua jornada em direção ao equilíbrio, êxtase e felicidade, considere verificar com seus chakras regularmente. Investigar os chakras pode ser um bom medidor de temperatura para todo o sistema. Permita que sua jornada seja intuitiva e guiada por sua sabedoria interior. Boa harmonização!
* Nota do editor: as informações contidas neste O artigo destina-se apenas ao seu uso educacional e não é um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que você possa ter sobre uma condição médica e antes de iniciar qualquer dieta , suplemento, condicionamento físico ou outros programas de saúde.