A planta do marshmallow é mais conhecido por emprestar seu nome à guloseima de confeitaria. No entanto, esta planta tem sido usada há muito tempo como uma erva medicinal para o tratamento de vários problemas de saúde, como dor de garganta e tosse. Continue lendo para saber o que a pesquisa revelou sobre a planta do marshmallow e seus benefícios potenciais para a saúde.
O que é o marshmallow?
Visão geral
Não deve ser confundido com o deleite de confeitaria doce, a planta de marshmallow (Althaea officinalis) tem sido usada como medicamento tradicional à base de ervas desde os tempos antigos.
Você sabia? A guloseima de marshmallow costumava ser feita a partir da planta de marshmallow, embora as guloseimas de marshmallow de hoje não contenham mais nenhum vestígio da planta.
Extratos das raízes, folhas e flores da planta têm vários supostos benefícios e são usado para tratar várias doenças, como dor de garganta, tosse e úlceras.
De acordo com a pesquisa, os compostos dentro do marshmallow podem realmente ter propriedades antimicrobianas, antiinflamatórias e supressoras de tosse.
No entanto, existem poucos estudos realizados em humanos. Mais pesquisas clínicas são necessárias para avaliar completamente os benefícios potenciais da planta de marshmallow para a saúde.
Componentes
A planta do marshmallow contém vários compostos que têm atividade biológica significativa, incluindo:
- Polissacarídeos de mucilagem
- pectinas
- flavonóides
- fitoesteróis
- taninos
A atividade biológica desses compostos pode, em parte, ser responsável pelos benefícios do marshmallow à saúde.
Por exemplo, os polissacarídeos da mucilagem demonstraram potentes propriedades supressoras da tosse em estudos com animais.
Instantâneo
Proponentes
- Pode ajudar a suprimir a tosse
- Pode promover a cicatrização de lesões cutâneas
- Pode melhorar a mama ingurgitamento
- Pode ter efeitos antiinflamatórios
- Pode ter efeitos antimicrobianos
- Pode ajudar a prevenir úlceras
Céticos
- Falta de pesquisa clínica
- Os estudos são baseados em diferentes formulações
- Supp os elementos não são padronizados
Benefícios supostos do marshmallow para a saúde
Provas insuficientes para:
Os seguintes supostos benefícios do marshmallow são suportados apenas por alguns, estudos clínicos de baixa qualidade. Não há evidências suficientes para apoiar o uso de marshmallow para qualquer um dos usos listados abaixo. Lembre-se de falar com um médico antes de tomar marshmallow. Nunca deve ser usado como um substituto para terapias médicas aprovadas.
1) Tosse
Estudos clínicos sugerem que os extratos de plantas de marshmallow podem reduzir a gravidade e a duração da tosse.
Por exemplo, um estudo com 822 pacientes com tosse seca devido a irritação na garganta descobriu que pastilhas de marshmallow e xarope ajudaram a melhorar os sintomas da tosse em 10 minutos.
Em outro estudo analisando 313 crianças, um extrato de marshmallow o xarope reduziu a intensidade e a frequência da tosse seca associada à irritação da garganta.
Um ensaio clínico diferente explorou o uso de extrato de marshmallow para tosse associado a inibidores da ECA, um medicamento para pressão arterial que pode causar tosse seca como um lado efeito.
De 60 pacientes com tosse relacionada a IECA, os pesquisadores descobriram que os pacientes que tomaram marshmallow tiveram tosse menos grave em comparação com o grupo do placebo.
Como exatamente a planta do marshmallow ajuda suprimir a tosse?
De acordo com algum cientista s, certos compostos dentro do marshmallow podem interagir com os receptores de serotonina, que desempenham um papel no reflexo da tosse do corpo.
Os compostos do marshmallow também podem formar uma camada protetora no revestimento da garganta, o que pode prevenir a irritação do garganta.
2) Saúde da pele
Um ensaio clínico incluindo 171 pacientes descobriram que uma pasta tópica contendo extrato de marshmallow pode melhorar a cicatrização em pessoas com leishmaniose cutânea, uma doença de pele causada por parasitas.
Além disso, estudos celulares sugerem que o extrato de marshmallow pode proteger as células da pele dos danos UV.
3) Ingurgitamento mamário
Um estudo clínico examinou os efeitos do marshmallow em mulheres lactantes que sofrem de ingurgitamento mamário, uma condição dolorosa em que os seios ficam cheios de leite.
O estudo, que incluiu 40 mulheres, descobriu que uma compressa com extrato de marshmallow em pó pode reduzir a gravidade do ingurgitamento mamário.
Pesquisa em animais e células (falta de evidências)
Nenhuma evidência clínica suporta o uso de marshmallow para qualquer uma das condições listadas nesta seção. Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve orientar os esforços de investigação adicionais. No entanto, os estudos listados abaixo não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.
4) Inflamação
Há evidências de que certos compostos dentro do marshmallow (incluindo polissacarídeos e flavonóides) têm efeitos anti -efeitos inflamatórios.
Um estudo com ratos examinou os efeitos de uma solução líquida de extrato de marshmallow e descobriu que o extrato reduziu significativamente a inflamação crônica e aguda.
Um estudo diferente em coelhos sugere que O extrato de marshmallow pode ter efeitos antiinflamatórios comparáveis à dexametasona, um medicamento esteróide comumente usado para tratar a inflamação.
Alguns pesquisadores sugerem que uma maneira do extrato de marshmallow reduzir a inflamação é formando uma camada protetora no revestimento do garganta e intestino, que podem proteger esses tecidos da irritação.
5) Antimicrobiano Propriedades
Baseado o n estudos feitos em animais e células, extratos da planta de marshmallow podem ter atividade contra certos tipos de bactérias e vírus, incluindo:
- L. monocytogenes
- P. aeruginosa
- P. vulgaris
- S. aureus
- vírus Herpes
- vírus Influenza
No entanto, nenhum ensaio clínico foi realizado, então é impossível dizer se o extrato de marshmallow teria algum efeito sobre infecções em humanos.
6) Úlceras estomacais
Dois estudos realizados em ratos sugerem que o extrato de marshmallow pode ajudar a proteger contra úlceras estomacais causadas pela indometacina, um medicamento AINE usado para tratar a dor.
Outro estudo com ratos também descobriu que o extrato de flor de marshmallow pode reduzir as úlceras , bem como diminuir a inflamação crônica e aguda.
De acordo com alguns pesquisadores, o marshmallow pode ajudar a proteger contra úlceras por causa de suas propriedades antioxidantes e de bloqueio da histamina.
Segurança e efeitos colaterais
O marshmallow é geralmente reconhecido como seguro pelo FDA quando consumido em quantidades comumente encontradas em alimentos.
Quando usado topicamente na pele, o marshmallow é considerado possivelmente seguro.
Os ensaios clínicos usaram o extrato de marshmallow por até 4 semanas, sem maiores problemas de segurança relatados.
Não há evidências suficientes para determinar se ele é seguro para uso durante a gravidez ou amamentação.
Há algumas evidências de que o marshmallow pode interromper a capacidade de coagulação do sangue.
O marshmallow é bem tolerado quando tomado em doses adequadas. Nenhum efeito colateral foi relatado em estudos clínicos, embora mais pesquisas sejam necessárias para avaliar totalmente sua segurança.
Interações medicamentosas
Se você decidir tomar marshmallow (ou qualquer outro suplemento), deixe seu médico sabe, pois pode haver interações inesperadas e potencialmente perigosas com seus outros medicamentos ou condições de saúde. As interações medicamentosas do marshmallow não são bem pesquisadas e pode haver mais interações potenciais além das discutidas aqui.
Há algumas evidências de que o marshmallow pode prejudicar a capacidade do corpo de excretar lítio, podendo levar a um acúmulo perigoso do medicamento.
O marshmallow também pode reduzir a glicose no sangue, o que pode fazer com que os níveis de glicose no sangue fiquem muito baixos quando tomado com medicamentos para diabetes.
Suplementação
Em Nas seções a seguir, discutiremos as formas e dosagens comuns de marshmallow disponíveis no mercado. Marshmallow não é aprovado pelo FDA para uso médico. Os regulamentos definem os padrões de fabricação para suplementos de marshmallow, mas isso não garante que sejam seguros ou eficazes. Fale com o seu médico antes de tomar suplementos.
Formulários & Dosagem
O marshmallow está disponível em várias formas, incluindo raízes secas, folhas secas , um macerado (embebido em líquido), xarope e pastilhas.
Tradicionalmente, as partes secas da planta do marshmallow são usadas para fazer chá.
Os extratos de marshmallow às vezes também são usados topicamente na pele.
De modo geral, doses equivalentes a 2-15 g diárias têm sido usadas para tosse e irritação da garganta.
Para viagem
A planta de marshmallow é usada na medicina tradicional à base de ervas para várias doenças, incluindo dor de garganta, tosse e úlceras.
A pesquisa sugere que os extratos de marshmallow podem ter efeitos antimicrobianos, antiinflamatórios e supressores de tosse.
O marshmallow é geralmente considerado seguro quando consumido em quantidades adequadas.Nenhum efeito colateral foi relatado em estudos clínicos.
Poucos estudos examinaram os benefícios do marshmallow em humanos, mais estudos clínicos são necessários para avaliar totalmente a segurança e eficácia deste remédio à base de plantas.