Uma paciente me contou recentemente que seu médico, depois de prescrever uma dose dupla de Nexium, disse que há uma conexão entre estresse e ácido estomacal – e definitivamente há um, mas na verdade não é o que você pensa ou o que os médicos acreditam e entendem.
Eles costumam dizer que o estresse causa um aumento no ácido do estômago, levando a uma erosão do tecido mucoso, causando úlceras no estômago e na parte superior do intestino delgado.
Isso é absolutamente incorreto fisiologicamente.
Aqui está um resumo de como o estresse afeta o ácido do estômago:
Estômago o ácido diminui com o estresse.
Vamos repetir.
O ácido do estômago diminui com o estresse.
O estresse desvia o sangue do intestino para alimentar os músculos e cérebro para que o corpo possa fugir ou lutar para sobreviver à ameaça. A digestão não é uma função essencial quando se trata de sobrevivência aguda. O corpo prioriza a ameaça / estresse enviando seu fluxo sanguíneo e recursos para os órgãos e tecidos que ajudam o corpo a sobreviver.
Na verdade, a secreção de TODAS as enzimas digestivas e sucos diminui com o estresse.
O ácido estomacal (HCl) é um dos sinais que fecha o esfíncter entre o esôfago e o estômago. Na linguagem médica do gobbledee, chamamos isso de esfíncter esofágico inferior (LES). Quando o LES está fechado, a digestão normalmente funciona bem e não vemos problemas como indigestão, refluxo ácido ou azia.
Vamos revisar:
O estresse leva à diminuição fluxo sanguíneo para o sistema digestivo incluindo o estômago …
que leva HCl muito mais baixo …
que impede o sinal de fechar o LES …
para que o estômago fique aberto …
e o pouco ácido que há no estômago surge e irrita o esôfago, causando azia, refluxo e indigestão.
Essa é a verdadeira história sobre estresse e ácido estomacal. Espere, há mais.
Com o estresse, também há menos produção de muco protetor, de modo que o ácido que ESTÁ no estômago pode prejudicar o frágil revestimento intestinal, aumentando o desconforto digestivo e a inflamação, causando úlceras e má absorção de nutrientes e, em última instância, ganho de peso.
Os médicos fornecem bloqueadores de ácido para aliviar a azia, assim como o medicamento extra prescrito para este paciente.
Aqui está o que acontece quando tomamos medicamentos como Nexium :
Os inibidores da bomba de prótons reduzem propositalmente o ácido do estômago …
o que diminui a capacidade de nosso sistema digestivo de digerir adequadamente os alimentos (precisamos de HCl para quebrar proteínas, nos ajudar a absorver certos nutrientes e matar organismos que pode estar passando sorrateiramente em nossos cachorros-quentes…
levando a má digestão…
prejudicando a absorção de nutrientes…
e causando irritação e inflamação no intestino.
Isso causa maior reatividade aos alimentos e aumento de peso. Quando trabalho com meus pacientes, muito do que fazemos está trabalhando para curar e reparar a função digestiva.
Há um velho ditado naturopático:
Um intestino saudável significa um corpo saudável.
Mais drogas não é a resposta. Dobrar a dose não levará à cura, mas sim a mais problemas.
Diminuir o estresse por meio de respiração profunda, meditação, ioga e dizendo “Não!” para muitos compromissos, eliminar alimentos reativos (que são apenas um tipo diferente de estresse para o corpo) são as maneiras de diminuir a inflamação para permitir a cura do intestino.
E subsequentemente o corpo se cura, felizmente.
Em certos casos, eu ajudaria a digestão com certas ervas mucilaginosas, como olmo, marshmallow e alcaçuz deglicinerizado para acalmar e proteger as membranas mucosas do estômago. Também posso recomendar ervas amargas para ajudar o corpo a produzir são seus próprios sucos digestivos – incluindo o ácido do estômago – para apoiar a digestão alimentar adequada.
Para sua digestão e vida saudáveis, prósperas e deliciosas,
