Antecedentes: embora espirrar seja conhecido por induzir dor lombar, não há dados objetivos da carga gerada quando espirros. Além disso, as abordagens frequentemente recomendadas para reduzir a dor lombar, como encostar as duas mãos na parede, não são apoiadas por evidências objetivas.
Métodos: Os participantes foram 12 homens jovens saudáveis (idade média 23,25 ± 1,54 anos) sem história de dor na coluna vertebral ou lombalgia. As medidas foram realizadas por meio de sistema de captura de movimento tridimensional e eletromiogramas de superfície em três condições experimentais: normal para espirros, caracterizado pela inclinação do tronco para frente; ficar em pé, em que o corpo era deliberadamente mantido em uma postura ereta ao espirrar; e mesa, na qual os participantes se apoiavam com as duas mãos sobre a mesa ao espirrar. Analisamos e comparamos a força compressiva do disco intervertebral, o momento lombar, a força de reação do solo, o ângulo de inclinação do tronco e a co-contração dos músculos retos abdominais e eretores da espinha nas três condições.
Resultados: A força de compressão do disco intervertebral e a força de reação do solo foram significativamente mais baixas nas condições de suporte e mesa do que nas condições normais. O valor do índice de co-contração foi significativamente maior na condição de estande do que nas condições normais e de mesa.
Interpretação: Ao espirrar, a postura corporal em pé ou na mesa pode reduzir a carga na região lombar em comparação com a postura corporal na condição normal de espirros. Assim, colocar as duas mãos sobre a mesa ou manter uma postura corporal ereta parece ser benéfico para reduzir a carga lombar ao espirrar.